在中國，有一群人代表著權威，代表著我國最高學術地位，他們就是中國科學院和中國工程院院士。 身處要職卻依然健康長壽，他們的養生經，值得每個人學習！今天，小九總結了各位院士的採訪，給大家分享四位院士的健康心得，希望有所啟發！ 王隴德院士：補藥一 […]
如今，在越來越多不良飲食、生活習慣的影響下，血管疾病已經非常普遍了。尤其是非常嚴重的腦梗，近幾年，患病人數在快速的增加，一定要警惕起來了。 腦梗，是一種發病率高、死亡率高、致殘率也高的疾病，對人體有極大的危害，還被稱作人體健康最大的「殺手」 […]
人們相信每個人都想擁有健康長壽的身體，但健康長壽並不是每個人都想擁有的。長壽不僅與人類基因有關，還與日常生活中的一些習慣和飲食規律有關。但是很多人在日常生活中的壞習慣太多，會影響人們的健康，嚴重的還可能導致很多身體疾病，人們的健康狀況不好， […]
小王今年29歲，大學畢業參加工作五年了，在事業上一直平步青雲，卻不曾想被檢查出了胃癌。 51歲的老王心酸的抹了把眼淚，哭訴道：「他就是因為瞎吃，現在要把命送了。」面對兒子進入倒計時的生命，這個家裡的硬漢哭得像個孩子，年過半百竟要白髮人送黑髮 […]
「一日之計在於晨」，晨起這段時間是一天中最好的時間。體內臟器剛剛蘇醒，才開始工作，因此，這是養護體內臟器、組織的最佳時期，特別注意的是，對肝臟的養護，因為很多人常說「百病始於肝」。 不少人認為酒是引發肝問題的重要因素，其實也不盡然， […]
古代說：「余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動不廢。」從古到今，健康長壽，一直被人們追求、探索。伴隨著社會的發展，科技的進步，人們的保健意識也在不斷增強，長壽，或許並非難事。但要想活得長久，還是有很多「絆腳石」的。 生命較短者，一般有「3大2小 […]
許多「天然」飲料其實能為身體帶來健康好處。（圖／取自LibreStock網站，以下同） 喝飲料也能治病？有些「天然」飲料能為身體帶來的好處比想像中還要多，只要挑對時機飲用，就能帶來事半功倍的健康效果。美國《赫芬頓郵報》（Huffington […]
如果你有糖尿病，不管是1型還是2型，你的醫生可能會推薦醫學營養治療（糖尿病飲食），即膳食營養分配要均衡，碳水化合物供給量佔總能量的50-60%，成年患者每日主食建議攝入250-400g，限制單糖和雙糖攝入。 蛋白攝入量佔總熱量15-20%， […]
在日常生活中，經常會出現手麻，發脹的不適感覺。大多數人對此只會單純的以為，是血液方面的，運行不順暢所導致的。 其實，不同類型的人，手麻的原因也是不盡相同的，所以非常有必要來了解一下關於手麻的真正原因。這樣的話，就可以清晰地體會到自己身體的變 […]
脫皮、皮膚癢、起疹子…每到秋冬換季，變大的溫差、降低的濕度總是讓肌膚如臨大敵。肌膚對於天氣變化敏感，特別是在換季期間，油水平衡更容易被打破，造成各種皮膚癥狀。不過專家表示，其實只要掌握好保濕要領，就能夠避免肌膚遇到換季就鬧脾氣。 角質層堆積 […]
大千綜合醫院牙科整合治療中心蔡吉政醫師說，唐代文學家韓愈，晚年在「落齒」詩里提到「去年落一牙，今年落一齒，俄然落六七，落勢殊未己，餘存皆動搖，盡落應始止」短短數言，道盡牙周病患者的癥狀與心酸，但以現今的醫學能力，牙周病經過適當治療仍能延長牙 […]
隨著年紀增長，感到體力大不如前，每年到換季時都覺得半年沒穿了的衣服變得好緊，甚至根本穿不下，體態越來越寬？日本抗老名醫南雲吉則現年61歲，不僅保有年輕的外貌，近來更為了新書宣傳照大方脫衣，嶄露毫無贅肉的健美身材，在新書《Dr.ナグモが大変身 […]
輻射會致癌嗎？這是國人的迷思。醫師指出，輻射看不到、摸不到、聞不到，常引起民眾恐慌。但事實上，輻射是可以測量得到的，唯有過量才會有致癌的可能；而依目前法規：民眾1年接受1毫西弗劑量以下是安全的、是不會致癌的。 鄭孝義主任指出，低劑量輻射安全 […]
具有高營養價值，且有「綠人蔘」美名的秋葵，其低熱量、高膳食纖維，有助提升飽足感的特性，不僅很適合想減肥的人食用，近來研究也發現，秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過，高敏敏營養師表示，秋葵的營養價值可不只這些，更有顧胃、補鈣等6 […]
火龍果營養豐富，裡面富含：大量的胡蘿蔔素、維他命A、B、C、鈣、有益於心臟健康的單不飽和脂肪。可以幫助我們人體降血壓、降血脂、減少罹癌機率、養顏美容、排毒。 聽到這裡，是不是想馬上手刀去買一堆火龍果回來吃呢？先等等，其實火龍果不是每個人都適 […]
我們常常會因為生活中各種瑣事煩惱，也會因為工作壓力大鬱悶，因為某些事擔心。以至於常常睡覺睡不好，容易被聲音吵醒，每次睡覺的時間短，很早就起來了。 有的人睡覺，明明睡了很長得時間，但是起床感覺很困，就像沒有睡覺一樣。有的人忙了一天的工作，明明 […]
不知從什麼時候起，各種「富貴病」都進入了爆發期！ 比如近些年高發的三高、心腦血管病，已然不再是老年人的專利。很多青中年人群，年紀輕輕就開始遭受高血壓、糖尿病困擾，而隨著心血管相關性疾病的出現，後期患心腦血管病的幾率也會逐漸增長。大量數據證實 […]
華子平時接觸到的高血壓患者中，有一個有意思的現象，就是隨著患者年齡的降低，高血壓患者中的男性比例就逐漸增多。在35歲以下的年輕高血壓患者中，幾乎都是男性，而且越年輕的男性，血壓控制就越難。 一、年輕人對高血壓的知曉率太低 如果隨機選人問兩個 […]
有效改善更年期障礙的漢方葯與養生法 多吃紅豆、黑豆 6方法解決更年期不順 5大癌症都好發於更年期！醫師：這樣吃讓細胞恢復正常 男人到了更年期 必須要戒掉這5件事 才可安度人生下半場 《意難忘》女主近照身材發福 自曝已進入更年期 身體疲倦愛躺 […]
抑鬱症已成為我們這個時代的「流行病」。 每隔一段時間，社交媒體上就會出現關於抑鬱症的新聞：自殺、遺書、中學生、情侶……各種關鍵詞吸引著大眾的眼球。據國際衛生組織，抑鬱症已成為世界首位致殘疾病，全球約3.5億患者，危害程度甚至超過心血管疾病、 […]
