作者： 索妮 牛國棟 29歲的小陳是一位程序員，996是他的工作常態，加班熬夜更是常有的事。 小陳平時很容易緊張，睡眠也不好，總覺得心悸。在熬夜、入睡前、晨起的時候，自己就會覺得心跳很快。 最近行業內多個公司的程序員先後猝死，小陳對自己的症 […]
提及身體健康 默默無聞的雙腳 大概是最容易被忽視的部位之一 事實上 腳是全身健康的「放大鏡」 細微變化 能折射出多種潛在疾病 一半以上人患有腳病 數據顯示，人的雙腳一生平均要走12.5萬公里，每走一步要承受3~5倍的體重。就是這樣一個「頂天 […]
糖和鹽都是常見的不可缺少的調味劑，而我們也都知道，過量食用會誘發各種健康問題——鹽超標，增加高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆風險；還會加重腎臟負擔、損傷胃粘膜等；而「嗜糖之害，甚於吸煙」，過多的糖會加速衰老、影響智力、損傷視力、誘發肥胖…… 雖 […]
紐西蘭一家名為 Clemenger BBDO的網站，2019年2月發布了一組特殊的照片。 畫面中的男人們，都有一個共同的特點：自肩頭到體側，有一道暗紅的血痕，像是剛剛從一場激烈的搏鬥中生存下來。 然而，這並非普通鬥毆的痕迹，而是一場慘重車禍 […]
如何才能儘早發現癌症？而不是等到癌症發展成晚期的時候，才後悔莫及，因為只有癌症發現得更早，才有根治的機會，才能提高生存質量和生存周期。 那麼，究竟怎樣才能發現早期癌症呢？那就是不要忽視身體的蛛絲馬跡，出現任何一個癥狀，哪怕是不典型，也應該引 […]
很多疾病的發生都離不開不健康的飲食習慣。人們熟悉的糖尿病、高血壓等慢性病，幾乎都和「吃的不對」相關。近日，來自中南大學等機構的研究人員發表在歐洲心臟病學會期刊《歐洲心臟雜誌•醫療質量和臨床療效》上的一項新研究發現，不健康的飲食同樣讓心臟很「 […]
據台灣衛福部疾管署、約翰霍普金斯大學統計，截至10月28日格里尼治時間14：00，全球感染新冠病毒死亡人數：1166109例，據加拿大樂活網公布，截至10月27日，加拿大新冠死亡病例突破1萬大關。10月27日新增28例新冠死亡病例，累計死亡 […]
日常生活中常會遇到許多容易引起昏厥的情況，例如不少人在變換姿勢、從蹲下到站立時就會一陣暈；在八點檔等戲劇當中也常見因為外在打擊而昏厥的戲碼，這其實在現實生活中也是相當常見的情況。昏厥大多無傷大雅，避開環境因素、稍加休息即可，不過如果出現&# […]
前一段時間和朋友聊天，聽她吐槽說，男朋友的媽媽體檢，卻檢查出淋巴癌，事前毫無徵兆，淋巴癌就擴散開，化療了很久。因為這個病，爸爸要和媽媽離婚，拉扯大兩個兒子的媽媽，本是享福的時候卻罹患可怕的癌症，還要被同枕多年的丈夫寒心，聽著很讓人不舒服，也 […]
作者： 文君然 （本文僅供學習、參考！文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑒、應用！） 本文理論依據：《中醫基礎理論》、《中醫藏象生理學》 你好，我是中國人，文君然。 有人問我，學習中醫藥知識，從事中醫藥行業，最關鍵的品質是什麼？ 我說 […]
有些食物看起來並不給人很好的感覺，但是其營養價值卻讓大家側目相看，讓我們一起來了解下這些食物吧。 「臭」，不錯，下麵食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。 1、榴槤——能緩解痛經 榴槤氣味強烈，說它「臭 […]
每天來杯紅酒，增添生活情趣，還被認為能保護心血管。「這是舊觀念了！」美國史丹佛大學亞洲人健康研究及教育中心東亞地區主任、台灣酒精不耐症衛教協會理事長陳哲宏說。 過去被認為適度飲用紅酒可以預防血栓。動物實驗與流行病學發現，紅酒的化學成分單寧可 […]
中年持續增進體適能可能降低死亡率 想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？ 根據《Mayo Clinic Proceeding […]
很多人認為「小酌怡情養性」或「睡前喝紅酒可保護心血管」，但最新的健康觀念是「飲酒沒有安全量，每一口都有風險」；研究指出，長期飲酒不但提高失智、罹癌風險，甚至減少壽命。 衛生福利部108年國人10大死因分析資料，慢性肝病及肝硬化者位居第10位 […]
新鮮水果是人類飲食中的健康膳食，有營養價值極高維他命及纖維膳食等。 其中，眾所周知的芭樂，除了高纖維，低熱量，水分高，它的維他命C不僅高達橘子八倍，也比西瓜、鳳梨多三十到八十，更富含鐵、磷、鈣等，但您知道嗎？「芭樂葉」同樣可預防重大疾病而帶 […]
現代人會胖，大多是因為醣類吃太多，一旦攝取太多醣類，醣就會轉化為中性脂肪囤積。有人會想：限制醣類攝取這麼有效，為什麼不「斷醣」？東京池谷醫院院長池谷敏郎分享他50歲後成功健康瘦身、減去腰圍的飲食法，他認為斷醣並不健康，重要的是吃對醣的份量和 […]
上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便飯，尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水，上廁所的次數更是少之又少，等到終於可以休息好好解放時，竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺，而且尿液顏色也比以往還深，覺得好不緊張，趕緊到醫院求診，才發現自己得了尿道炎。 […]
別小看心律不整問題，置之不理長期恐影響全身器官，增加中風、腎衰竭風險！心臟內科醫師表示，多半人會認為心律不整隻會影響到心臟，其實其他器官也會跟著受影響，因此若發現有心律不整的現象時，請不要輕忽！至於，心律不整會對人體哪些器官帶來難以想像的影 […]
有些患者在得了膝關節炎後就不敢進行運動鍛煉了，認為鍛煉會加劇膝關節的磨損，膝關節越用老化，從而不進行運動。其實這種想法是錯誤的，膝關節疼，要養也要練! 這裡所說的「養」並不是一動不動。「養」是指對關節的養護，比如給關節保暖，減少上、下樓梯和 […]
前段時間，小九發了一篇標題為《悲劇！一天內2名中年壯漢跑步時猝死，平時一直有運動習慣》的文章。 文章一出，不少網友紛紛找到了「懶」的理由：原來跑步會猝死，還好我不愛運動！ 且慢！如果小九告訴你，「不運動」才是提高死亡風險的元兇，你會愛上運動 […]
