若希望自己40歲時有好的大腦，從20歲開始就要好好保健心臟。一份刊登在《神經內科(Neurology)》的最新研究顯示，自20歲起遵守美國心臟協會所提出「簡單7步驟生活指南（Life’s Simple7 guidelines）」 […]
雙臂有蝴蝶袖、掰掰肉，很多女性以為是自然衰老的表現，但它位在心經循行路線上，代表心臟供血出了小問題，必須重視。疏通心經阻塞穴位，當蝴蝶袖消失，代表心臟功能得到強化和提升。 中醫認為，心為君主之官，心的生理功能正常，人體其他各臟腑的功能才能正 […]
中醫認為，秋燥最容易傷害到嬌弱的肺系統，產生皮膚干、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等「秋燥」現象。因此，需要特別的飲食調養，來回復身體狀況，並儲存對抗寒冬的能量。 中醫推薦秋季飲食6重點 喝茶解郁 清早喝粥 食物宜滋潤 多吃養肺食物 少辛辣多酸甘 […]
生活步調太快、長期累積壓力無處宣洩，為了抒發焦慮情緒，許多人總是不自覺地暴飲暴食，喝下含有大量糖分的飲料、按捺不住想吃泡麵和零食的慾望，即使開始擔心體重和健康，刻意控制飲食卻又累積了更多的壓力……這時，不妨試試按摩耳 […]
耳朵和身體疾病的對應表 現代風行的耳針療法，透過刺激耳朵上的穴位來增進調理臟腑健康狀態。 下表是耳穴的臨床疾病常用的簡單介紹，平日多按耳朵，就能達到調理腑臟、養生保健的功效，別等到耳痛，那可就麻煩了。 耳朵部位 對應部位 功能 突起 耳垂 […]
「壓力好大啊！工作做不完，睡也睡不好，快煩死了！」上班族繃緊神經，一旦長期累積過大壓力，可能導致糖尿病、心血管疾病、腸胃疾病、肥胖等，甚至會增加罹患癌症的風險。心理專家建議，尤其屬於追求完美A型性格的人，面對巨大壓力，不妨學習鍛煉強健心理肌 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 我是一個八十八歲的老年婦女。修鍊法輪大法前，我曾多次瀕臨死亡；有從頭到腳的風濕、嚴重牛皮癬，五臟六腑幾乎沒有好的地方，還有先天腎虛、先天失眠，眼睛散光，幾十年牙痛等等；所有的醫藥、偏方都無用，練過各種氣功，還 […]
頭暈是臨床工作中最常見的疾病；頭暈看起來並不算非常嚴重的疾病，但是頭暈可由很多系統疾病造成，比如腦血管疾病、心血管疾病、前庭功能異常性疾病。如果說經常出現了頭暈癥狀卻沒有引起重視，會導致疾病不斷的嚴重化。如果總是感覺頭暈、甚至視物旋轉、噁心 […]
人體需要的營養成分有很多種，光是維生素就有好幾種。大家最熟悉的，應該就是維生素C了。維生素C也是銷量最大的保健品。如果去醫院看病，醫生也喜歡用一點維生素C，哪怕是重感冒，醫生也往往會建議補充維生素C。 曾經有一段時間，流行用大劑量維生素C， […]
隨著生活條件的改善，人們早就已經擺脫了為吃而發愁年代，轉而成了為”吃什麼”而發愁，琳琅滿目的各種食物讓人漸漸的迷失，也造成了各種慢性病的滋生，其中高血脂就是其中非常出名的一個。 高血脂顧名思義，其實就是血液中的脂質濃 […]
俗話說得好，「病來如山倒」。實際上，任何疾病的發生髮展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。 隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。 很多疾病在突發前都有一些 […]
現在工作生活壓力越來越大，很多人會經常熬夜加班，偶爾熬夜可能對身體不會有什麼影響，但如果經常熬夜，可能很容易透支身體。長期對我們的腎功能可能會造成損害。尤其是男性，如果平時生活中不注意保護腎臟，可能容易患上腎病。 1.按摩腰部 腎位於人體腰 […]
高血脂——心血管「三高」疾病之首，是許多重大心血管疾病的主要誘因，被稱為「隱形殺手」。 在醫學上，依據血脂中的物質含量，把高血脂病分為了四種：◇高膽固醇血症（＞5.17mmol/L） ◇高甘油三酯血症（＞1.7mmol/L） ◇混合型高脂血 […]
醫院心內科監護病房門口突然傳來一陣凄慘的哭聲，原來是5床的35歲男子林某在搶救3天後終無效離世了。 林某有高血壓病史3年，3天前的深夜，林某胸部突然出現壓榨性疼痛，同時伴有窒息感、大汗淋漓、四肢發冷，疼痛難以忍受。 主管醫生見此情狀，含淚嘆 […]
哪個動作是平時生活中適合居家鍛煉的訓練，我的答案會是俯卧撐。俯卧撐是對於上肢的訓練很全面的一個複合動作，可以鍛煉上半身大部分肌群，還能夠提升自身的力量。 而大部分的小夥伴都認為它是全身性的動作，但其實俯卧撐的主要作用還是用來練胸跟手臂的。但 […]
在日常工作中，華子發現患冠心病的人越來越多。而且其中大部分患者反映，雖然一直在服藥，但還會時不時的發作心絞痛。經過調查發現，心絞痛發作頻率高的患者，很大一部分原因是對心率的控制沒達標。 一、冠心病的產生原因 冠狀動脈是為心臟供血的動脈，而高 […]
我們的入睡時間會影響我們的睡眠質量，即便每天保持七個小時的睡眠，但由於入睡時間不同，會導致不同的睡眠質量。 但為什麼會出現這樣的影響呢？這與人們的睡眠周期密切相關。 入睡時間如何影響睡眠質量？ 人們在睡覺時，其睡眠會經歷兩個周期的循環，分別 […]
除了飲食因素之外，我們所接觸的各種外在環境也促使我們逐漸老化。陽光、空氣、交通環境、方便進步的電子產品與設備等，也都在不知不覺當中，緩慢地扼殺了我們的健康。 1）避免日光浴／講到抗老化這個課題，一定有充分的資訊告訴你：對長期暴晒在陽光下的運 […]
睡眠影響健康眾所周知，但該睡多少時間卻始終眾說紛紜。近期一篇韓國研究指出，每晚睡不到5小時或睡超過9小時的成人，動脈中的鈣沉積量比每天睡7小時者多50%∼70%，而鈣沉積量高是產生心血管疾病的重要指標，也就是說，睡太少或太多都對健康不利。 […]
文: 黑龍江大法弟子/明慧網 淇淇是一位二十三歲的大姑娘。淇淇和我的緣份還得從我家辦的「小飯桌」說起。 我家開辦「小飯桌」，主要為幼兒到少兒提供食宿。我們一家人修鍊法輪大法，我知道，孩子們到我家來了，就是緣份，就是來得法、學法來了，所以，學 […]
