作者： 血糖 新研究發現，如果前一晚沒睡好，在早餐前喝咖啡醒腦，會使血糖上升。 你習慣早餐前還是早餐後喝咖啡？近日，英國頂尖研究型大學巴斯大學（University of Bath）研究發現，如果前一晚沒睡好，在早餐前喝咖啡醒腦，會使血糖上 […]
最新數據統計，我國每年因腦梗去世患者高達200萬。大約12秒就會有一個人患上，每21秒就有一人致死，已經成為我國國民第1位的死亡原因！腦梗多發於中老年人，但是近年來不斷呈現年輕化的趨勢。 腦梗的發病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老 […]
活化腦部，不管是為了預防失智或是中風復健都有效，因為不斷有事刺激腦神經細胞，就能讓腦神經細胞活躍起來。科學家將實驗用的老鼠居住環境豐富化，包括讓他們的生活環境中有更多玩具等物件可以接觸，或是放進更多同類來互動，結果發現，記憶豐富度增加30％ […]
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經常食用對高血壓、高血脂 […]
冠心病(全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病)是嚴重影響人類健康和生命安全的疾病。造成動脈硬化的原因很多，原因之一是過氧化作用損傷動脈內膜。動脈內膜受損後，膽固醇、鈣質、血小板容易在受損處凝聚、沉積。受損內膜下層會發生炎性反應，使血管壁增厚，於是形 […]
林青霞11月發表新書《雲來雲去》，12月躍上中國版《ELLE》封面，照片里近乎素顏的她風采依舊，令人不可置信已年屆花甲（60歲），對此她幽默回應，甲是最棒的，花是最美的，所以「花甲」，很美啊！ 除了無懼歲月的心境，媒體也流傳她的養生之道，其 […]
雙和醫院睡眠中心主任劉文德，8年前胖到90多公斤，並患有睡眠呼吸中止症，他以意外發現方法治癒自己，更幫助病人。 「劉醫師你又瘦了！」這句話從2011年開始成為同事見到胸腔科、睡眠主治醫師劉文德的問候語。 8年前，身高175公分、體重90多公 […]
眼看秋冬到來，新冠肺炎疫情持續在歐美各國回燒，季節性流感又蠢蠢欲動。新冠疫苗還沒個影、流感疫苗又很多人沒得打，要預防兩種傳染病上身，我們可以做什麼？ 無論是新冠肺炎（英文：Covid-19，一稱武漢肺炎）、還是流感，要預防疾病上身，醫療專家 […]
你洗澡時會不會洗肚臍呢？很多人對於肚臍的清潔並不在意，甚至從不關注，殊不知「腸癌」有時會反映在肚臍上，發出健康警訊。 高雄一名40多歲的女子偶然發現肚臍長了一顆小痘痘，就醫後醫師覺得不對勁，經過各種檢查後發現竟是「腸癌轉移」，第四期的癌症也 […]
科學家認為，番荔枝是一種具有強抗癌效果的熱帶水果。用這種水果製成的果汁，可以有效對抗癌細胞。而這種果汁不僅口感好，而且還不會像化療那樣帶來負面影響。 從1970年開始，專家們就針對番荔枝，進行了20多項研究。研究結果表明，番荔枝的萃取物，可 […]
關節養護二三事 癌症不是絕症，關節炎也並非不可逆轉，只要你用對方法。 從前的醫學，著重於幫人止痛、緩解不適，等到關節耗損到不行的時候，再幫你置換一個新的關節。而現在的醫學，已逐漸把焦點轉向預防、再生，從根本去解決問題。你可以活到7、80歲， […]
常常覺得頭髮毛躁、分岔，可能還面臨掉發、白髮問題的您，是否忽略了紫外線帶來的傷害呢？紫外線不只會對肌膚產生影響，對頭髮更是會造成不可逆的永久傷害，日本美髮師田村真名，將要說明被許多人所忽略的頭髮、頭皮養護問題，專業美容師鈴木絢子則針對頭髮與 […]
●早餐喝味噌湯 對每一種體質的人，我都很推薦「早上喝味噌湯」的飲食養生法。我想許多人都會吃麵包類當早餐，但請儘可能想辦法加上味噌湯。女性隨著年齡增長，必定會迎來停經。停經在中醫學上的解釋，會視為「不再有血能夠產出的狀態」。這代表著停經後的人 […]
根據統計，肺癌不僅蟬聯台灣十大癌症榜首多年，其致死率更堪稱是癌症中的頭號殺手，使得國人聞肺癌色變！而近來坊間就盛傳：「『雌激素』分泌過剩，會增加婦女朋友罹患肺癌風險」的說法，使不少女性因此拒黃豆製品於千里之外。但真有這麼一回事嗎？營養學專家 […]
生活中難免會遇到一些小煩惱，比如口臭、腳臭、脫屑等，建議試試下面這些小偏方，不用花很多錢，效果卻出乎意料地好！ 1.醋酸除臭 腳臭難聞，讓你感到尷尬？酒精有殺菌、乾燥的效果，可以幫助除臭。不過若腳上有傷口時，酒精會刺激傷口，因此，醫生認為可 […]
聽過這樣一句話「早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐」 意思是：早餐吃的要有營養，因為早餐作為一整天的動力之源，是至關重要的。而午餐則要合理搭配，葷素均衡，保證吃飽就好；晚餐要少吃。因為晚餐吃的太飽或吃太多油膩的食物，會增加腸胃的 […]
長命百歲是每個人心底的願望，但也並不是誰都能達到「高壽」境界的！ 有數據調查表明，中國人的整體平均壽命為76歲左右，也就是說只要到了76歲以上，就屬於長壽行列了！而在這短短的幾十年中，睡眠就佔據了你1/3的時間！ 人體想要正常運轉，維持充分 […]
有人說45歲到55歲是男人的「壽命坎」，因為按照年齡劃分，45-55歲是男性朋友疾病的爆發時期，這個時候如果不多加註意，很容易造成身體的抵抗力下降，步入高危期，例如高血壓、高血脂、糖尿病這些。而且如果三高沒有控制好，還會加重心腦血管方面的疾 […]
我們國家老年人口越來越多，隨著老齡化日益嚴重，骨質疏鬆症的重視程度也比以前高多了。 對於很多人來說，大家都知道曬太陽可以有效地預防和治療骨質疏鬆。 但是到底應該怎麼曬太陽呢？在家可以曬太陽嗎？曬太陽要不要開窗？ 不是會建議患者在太陽底下暴晒 […]
秋天有6個節氣依次是：立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。初秋秋陽肆虐，溫度較高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，故有「秋老虎」之說。「白露」後，雨水漸少，晝熱夜涼，溫差較大，容易感冒或舊病複發，因此有「多事之秋」的說法。 […]
