小腿抽筋不是病，但發作起來卻是痛到要人命！提到小腿抽筋，大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴隨而來的疼痛感，更是常讓人痛到動彈不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該怎麼做？專家表示，睡前適度揉按小腿這2部位，就是有效促進血液 […]
隨著氣溫下降，許多人都有手腳冰冷的困擾，不僅晚上容易睡不好，洗手碰到冷水更是凍得快要沒知覺。而其實手指冰冷的末梢循環不良，與交感神經息息相關，如果放置不管的話，身體會長時間處於緊繃、有壓力的狀態，血液循環不良的狀態擴大到全身，最糟糕的情況甚 […]
你常常不吃早餐、愛喝咖啡、愛吃蛋、喜歡偶爾小酌幾杯或喝個精力飲料嗎？根據科學研究，很多你以為的「壞習慣」，其實對你很有好處。 不管你是熱愛午睡，每周運動不到兩小時，或偶爾會迷失在高脂肪食物中，都有研究挺你。 1.不吃早餐 早餐並不是非吃不可 […]
無論活到幾歲，都希望能用自己的腳走路，探索世界的美好。要達成這個願望，除了鍛煉肌肉外，另一個關鍵是，維持髖關節健康。 髖關節是人體最大的關節，連結上、下半身，蹲跑跳跪，都有賴髖關節，是身體最常被使用的關節之一。髖關節一旦消磨，寸步難行，甚至 […]
從傳統養生醫理中，我們知道肉從肚老起，骨從腰老起，身體老從雙腳開始，而腳部病變通常從膝關節開始。現代人習慣久坐更加速雙腳退化，透過每日步行、站立、通勤時間練習氣功健走強化下肢，愈走愈年輕。 就像一棵大樹，首先是根部出了問題，整棵樹才漸漸乾枯 […]
安保徹、石原結實、福田稔（日本三大名醫） 手、臉和鼻頭髮紅 癥狀 手足和鼻頭會發紅，是透露身體有瘀血狀態的訊號。也就是說，血液已經呈現污濁狀態，此時應該儘快設法將污濁的血液排出體外。 其他如牙周病、牙齦出血、痔瘡發作時的出血，也是身體希望能 […]
肝臟是沉默的器官，臨床發現，逾9成的肝癌患者都是慢性肝炎轉變而來。根據國民健康局估計，在台灣有超過70萬名成人感染C肝，醫師指出，C肝患者若沒有治療，病情就可能演變成肝炎、肝硬化，最後罹患肝癌，因此建議國人應定期追蹤檢查，早期發現治療很重要 […]
公教人員常被視為對健康比較注重的一群，然而在基隆執教的楊校長，本身為Ｂ型肝炎帶原者，除了每年例行性的健檢，卻從未接受過Ｂ肝追蹤檢查，直到有次順道預約做了腹部超音波，才發現肝臟內竟有顆6.8公分的腫瘤，為了治療，只能無奈提前退休，接受手術切除 […]
文：黑龍江大法弟子/明慧網 女兒在學校工作，數月前在武漢肺炎封城期間，思想上非常壓抑，突然間得了抑鬱症，坐立不安心慌氣短，失眠，睡不著覺，心難受痛得受不了，甚至都不想活了想跳樓自殺。 當時，在外地上學的外孫子也在家，看著痛不欲生的母親很著急 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 我姐夫今年七十二歲，現在身體非常健康，能吃能喝，還能幹重活，可去年，他可不是這樣。那時，他已經瀕臨死亡，他的兒女已經給他買好墓地了，從事喪葬「一條龍」服務的人也聯繫好了，就等著他咽氣了。誰也沒想到，醫院宣布只 […]
文: 遼寧大法弟子/明慧網 過大年前後我與照顧老母親的保姆一起生活一段時間。為照顧母親，我們曾經請過三位保姆，這三位保姆來後有一個共同點：來時對大法有很深的誤解，不久就轉變為贊同、支持大法，其中一位還開始學法了。 年前這位保姆信過基督教，後 […]
在我們談起睡眠質量差的時候，有不少人首先想到的一般就是睡眠時間不充足以及睡不著等問題。 但除了這兩個方面的問題之外，還有一些其他的情況也會引發睡眠質量不佳。 當我們的身體出現這一類的癥狀時一定要予以關注，只有及時地採取措施來改善自身的睡眠才 […]
又到了一年一度吃柚子的好時節，黃澄澄的大柚子一剝開，清香立刻飄散出來，吸引旁人忍不住多深呼吸兩口。柚子里的果肉或紅或白，一般來說紅肉柚子甜味比較足，吃起來汁水豐富。但挑柚子絕對是個講究活，誰都不想挑到一顆酸柚子。 如何挑選，才能在水果店裡買 […]
被公認為中國釀酒界「一代宗師」的秦含章老先生，在北京逝世時，享年112歲。被全世界認為是「泡麵之父」的安藤百福，去世的年紀是97歲。看到這兩位老人去世的時間，不少網友難免將他們的年紀和他們創造出來的食物聯繫在一起。 很多網友會冒出這樣一個疑 […]
小到一顆植物，大到人類，都離不開水的滋養！ 有調查研究表明，一個人在完全不攝入水分的情況下，超過72小時就會有生命危險！ 正確合理的補充水分，是健康的先決條件！ 但是對於很多現代人來說，「飲水」並不是大家在意的重點，通常都是在口渴信號發出後 […]
昨天你又熬夜了嗎？ 一句經典詩詞「為伊消得人憔悴」，讓大家都以為「睡少了會瘦」。 然而，研究結果卻啪啪打臉。 熬夜的危害千千萬，但是萬萬想不到的是，最近有研究表明：長期熬夜會讓人變胖！ 長期熬夜不僅不會瘦，反而會更容易胖，且容易出現各種代謝 […]
西方有一句諺語：「一天一蘋果，醫生遠離我。」說明人們從很早就認識到了蘋果對於健康養生的重要性。蘋果中含有十分豐富的礦物質及微量元素，每天吃蘋果有利於平衡體內的電解質，同時也能提高人體的免疫力。在日常生活中，飯前吃一個蘋果能夠增加飽腹感，進而 […]
癌症的發生率越來越高，來自國家癌症中心的數據顯示，我國每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例，死亡估計約233.8萬人；近10多年來，惡性腫瘤發病率每年保持約3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬 […]
早在2016年時，76歲的知名中醫陳淑長教授就分享了自己的保養「秘訣」。 陳淑長教授，主任醫師，1940年出生，第四批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，享受國務院特殊津貼。擅長治療周圍血管疾病及外科疑難雜症。 皮膚光潔無斑、面色紅潤 […]
減肥瘦身時還能兼顧增強免疫系統的水果就屬檸檬。圖／ingimage 減肥瘦身時還能兼顧增強免疫系統的水果就屬檸檬啦！檸檬這種水果，沒有辦法直接生吃，卻可以拿來應用在生活各種地方，甚至是減肥也可以利用喝檸檬水，達到替代高糖份手搖飲，達到減肥的 […]
