作者：子然 那是在2018年的大年初一，我看了神韻演出，過程中我不斷的被精美絕倫的演出感動、震撼，也記住了《寒窯》這個節目。在初二這一天，在我的眼前開始展現一幅宏大的畫卷，詳盡的再現了上天對薛平貴與王寶釧的安排，那情節包羅了天上地下，讓我感 […]
陳皮溫香，葯食同源、食養俱佳，民間有「百年陳皮，千年人蔘」的說法，所以很多人將陳皮看做養生佳品，生活中處處都有它的身影。 中醫認為，陳皮是一種理氣葯，歸脾、肺經，具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，可治療胸悶氣短、腹部脹痛、噁心嘔吐、腹瀉等不適症 […]
作者： 王桂真營養師 腎臟位於人體後腰部脊椎的兩側，外形如同蠶豆，大小有如拳頭，是由約100萬個腎元所組成，每個腎元包括腎絲球與腎小管。水需要過濾器來過濾雜質，而腎臟正是人體的過濾器，可過濾掉人體的代謝廢物，且將有益的物質回收再利用，以維持 […]
從小到大，我們會經常聽到很多「常識」——空腹不能喝牛奶、養胃要喝粥、紅棗能補血、喝骨頭湯補鈣、流鼻血要抬頭…… 但你可知，在這信息爆炸的時代，很多我們被奉為金科玉律、堅信不疑的「常識」，其實好多都是謠言！ 一起來看看哪些「偽常識」是你傻傻相 […]
作者： 范叔 世上所有的情緒病 都是免疫系統打了敗仗 如果你個性激動、容易緊張、習慣煩躁，且經常性的神經過敏、喜怒無常。 如果你有抑鬱傾向，對生活工作提不起一點興趣，且具有較為強烈的犧牲精神，習慣付出卻得不到什麼有效回報。 一定要注意了，很 […]
豬腳姜是廣東產婦坐月子吃的一道菜，膠原蛋白很豐富的哦！男女老少皆宜，酸酸甜甜的，特別的有胃口。豬腳姜，起於明初，有六百多年的歷史，是非常有科學根據的，這除了有風俗習慣外，還因為它營養又健康。豬腳姜只有三種簡單的食材組成，經過時間演變，融入當 […]
在日常生活中，可以發現有些孩子走路非常的端正、步伐穩健，走路的時候也昂首挺胸的，還有一些孩子走路總是別彆扭扭的。 總讓人覺得很彆扭，很多人認為是因為從小養成了不同行為的習慣導致的，其實並不完全是這樣，身體的姿態和孩子年齡階段的骨骼發育也有聯 […]
人到中年，時常鍛煉是好事，但時間、強度、次數跟年輕人有所不同。甚至有些動作對於年輕人是鍛煉但對於中老年人來講卻是運動傷害，那麼哪些運動不適合50歲以上的中老年人呢？我們一起來看看吧！ 1、快速轉頭 頸部骨折、心腦血管疾病發作 快速轉頭容易導 […]
豆腐具有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質以及維生素，另外還具有人體所需的8種氨基酸。 因此，豆腐有被稱為「植物肉」。而研究發現，每兩塊豆腐所含有的蛋白質就與一個雞蛋所含的量相當。 另外，每100g豆腐里所含有的蛋白質比同量的羊肉所含有的蛋白質還要 […]
高血糖並不等於糖尿病，糖耐量低減的階段，血糖也會高於正常值。在糖耐量低減階段，可以不用服用降糖藥物。通過飲食治療和運動治療，血糖也能夠恢復到正常水平。如果您置之不理，血糖可能達到糖尿病水平，轉變為糖尿病。 無論是糖尿病還是糖尿病前期，飲食治 […]
科學上的新突破，為如何活得更年輕、更長壽提供了重要線索，建議你可以藉由從事某些行為來強化正面的環境線索。DNA的改變雖然是緩慢的，但基因表現的調控卻可能快速產生變化—有時候是暫時的，有時候則是永久的。啟動或解除基因表現方式的基因調控變更可能 […]
健齒明目、清熱消暑、去積食、去肥膩、解毒止痢、利水通便、祛風解表、止渴生津、延年益壽…..茶，有著諸多養生保健功效，已經成為當今生活最健康的飲品之一。 不過，小小一片葉，喝好了強身健體，喝錯了，也會造成一些人身體的不適。有時候茶 […]
阿司匹林是常見的解熱鎮痛藥物，能輔助治療感冒，頭痛關節痛、牙齒疼痛、發熱以及風濕病，同時能抑制血小板凝聚，預防缺血性心臟病以及腦血栓生成。經過研究發現，阿司匹林也能降低患上食道癌風險，但也不能濫用，以免給身體帶來危害。 阿司匹林若真能抗癌， […]
如今現在的生活當中，有很多人都會看一些專家的知識，講座目的就是能夠有效的起到養生和保健的效果，聽一些專家所認可的知識。在生活當中一定要少吃油膩的東西，尤其是有過大的東西，一定要盡量避免，不然的話很容易導致血脂升高，引發肥胖。 如果我們體內的 […]
生活中，不論男女老幼都會出現，一難受一不舒服，就流鼻涕，咳嗽，咽癢，咽痛等表現。這是由於肺的特性決定的。 肺長在我們的胸腔上，面連著氣道，咽喉，鼻，所以肺開竅於鼻，喉為肺之門戶。身體一感到不舒服，就會出現上述癥狀。 了解肺的小個性及在身體中 […]
相信大家都知道，睡覺已經是我們生活中不可缺少的事情，對於我們人類來說是平常不過的事情了，正常來說一個我們明天大約都要花8小時用於睡眠。可以說，在我們生命中有三分之一的時間都是在睡夢中度過的。 如果一個人能活到100歲，那他至少有30年的時間 […]
不良生活身體長期發炎，小心身體成「易癌體質」 台大醫院林曉凌醫師表示，身體的慢性疾病往往和慢性發炎有關，常見包括心血管疾病、代謝性疾病等，最嚴重的一種就是人人聞之色變的癌症。一般細胞都會有個生命周期，當生命周期過了就會老化、死去，並代謝出體 […]
炎炎夏日，一天不洗澡就感覺全身難受，但洗澡有很大的講究，並不是沖一衝，搓一搓就能完事的，夏季洗澡必須了解這幾個禁忌，以免對身體帶來傷害。 5個洗澡禁忌不注意，小心夏季老生病 1、飽餐後立馬洗澡 剛剛吃飽飯後，大部分血液流向胃部，幫助食物消化 […]
夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較「麻煩」的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的 […]
常常按摩9個「美肌穴」，幫你去除魚尾紋和法令紋。 眼角的魚尾紋，臉頰上的法令紋，都讓人顯得老氣。常常按摩9個「美肌穴」，幫你去除這兩個難纏的皺紋。 先按眼周5穴位淡化眼袋、魚尾紋 眼睛周圍有5個重要穴位，常常按摩，有助消除眼袋、魚尾紋，同時 […]
