茶是世界三大飲品之一，在我國也非常受歡迎。我國的茶文化歷史悠久，近年來崇尚養生的人們也把茶與健康聯繫起來。隨著對茶的不斷深入研究，也發現了茶中的一些成分具有防治某些疾病的作用。 冠心病是由於冠狀動脈粥樣硬化，使血管管腔狹窄或堵塞，導致心肌缺 […]
我們都知道，目前食用油營養價值最高，對身體最好的兩種油就是：橄欖油和山茶油；一個是西方國家最喜歡吃的油，一個是我國特有的高營養油類；那麼二者究竟有什麼特點呢？哪個的營養價值又更高一些呢？請看下面的對比：橄欖油 橄欖油是用成熟的油收果直接冷榨 […]
心腦血管疾病在近些年發病率越來越高，也越來越年輕化，引起心腦血管疾病原因有很多，其中包括不當的生活習慣。由於疾病在發生時會導致各種危害，所以很多人都比較害怕，也會特別重視採取預防措施，但大部分人不曾想到睡眠不足也會導致心腦血管疾病，所以保持 […]
高血壓是一種伴隨終生的慢性病，被稱為人類健康的”無聲殺手”。高血壓的特點是起病隱匿，發展緩慢，雖不能立即致死，但是長期處於高血壓狀態時，就特別容易引發腦梗、心梗，甚至猝死等危險，直接危害到生命健康。 據統計，我國成年 […]
在中國，酒文化可謂是源遠流長，如果飯桌上沒有酒來助興，真可謂是無酒不成席。但是，對於酒這種飲品，可謂是讓很多人為之褒貶不一，有的人覺得，喝酒對身體沒有影響，可以適當的喝一些，但是有的人則認為，酒對身體有害，不宜去多喝。那麼，酒到底是不是個好 […]
生活在大城市的人們，享受著種類最豐富的食品、潔凈的水源和充足的醫療衛生資源……但為什麼近些年來，城市居民的健康狀況有時反而不如農村？其中一個原因就是，城市「偷」走了太陽，也「偷」走了真正的生活。 現在的城裡人都「蝸居」「蟻居」著，為了能買個 […]
近日，美國癌症學會（ACS）在《臨床醫師癌症雜誌》（CA：A Cancer Journal for Clinicians），發布了《美國癌症學會預防癌症的飲食和體育運動指南》，對保持健康體重、增強體育運動、健康飲食、避免或限制飲酒等行為提出 […]
在門診換藥室，遇到一位表皮擦傷的一位小患者，詢問病史了解到：孩子幾天前玩輪滑摔傷，膝蓋擦掉了一塊皮，家人簡單處理後並未包紮，兩天後傷口結痂了，這次就診是因為痂皮下有膿液滲出。表皮擦傷應該晾著好還是包起來好？就因為傷口處理觀點不同，孩子的父母 […]
炎炎夏季，驕陽似火，熱浪襲人，高溫天氣特別容易造成體內水分流失，那麼，夏天怎麼補水最靠譜呢？ 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授、食品科學博士范志紅給出的補水建議是：少糖、少鹽、少脂肪，另外要注意以下幾個問題。 含糖飲料要少喝 市售 […]
英國劍橋大學和愛丁堡大學的科學家發現，體力活動可減少提前死亡的風險。 在發表在《柳葉刀》（Lancet Global Health）雜誌上的研究中研究者們跟蹤了世界168個國家的居民情況，他們遵守著世衛組織體力活動的建議。他們一周平均花費大 […]
文: 雲南大法弟子 李緣/明慧網 二零零一年的一個星期天，我買菜回家，看到樓房的清潔員，六十多歲的老大姐，手按著欄杆，在很困難的下樓梯，一邊還掃著地。我問她怎麼了？她說，幾十年的關節炎，經常犯，沒辦法，治不好。我說，你相不相信神佛？她說相信 […]
腸胃是人體重要的消化器官，主要以胃部、小腸作為吸收、消化的部分。腸胃的運作順序過程：粉碎、乳化、吸收。最後以形成糞便的方式，使人體排出毒素。由於日常的不健康的飲食習慣、不良的作息規律等原因，可能會影響腸胃的健康，長期如此，可能會出現胃反酸、 […]
明代的《針灸大成》記載了著名的「四總穴歌」：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。 從那時起，四總穴就成了人們學習穴位的基礎，對於平時不太懂得穴位養生的朋友，記住這首歌訣，就能為自己保健了。 這四個穴位，是「遠道取穴」的典範，就像 […]
隨著社會的不斷進步，人們的養生保健意識越來越強，可人們大都把注意力放在了心、腦、肝、腎等臟器上，而忽視了腸道的保養。腸道年輕，人更健康長壽。 其實，人體最容易生病的器官是大腸，腸道健康與我們的人體健康密切相關。只有腸道健康年輕，人才容易更健 […]
作者： 趙言昌 土雞蛋更有營養嗎，蛋黃顏色到底意味著什麼，煎著吃、炒著吃、煮著吃，有什麼區別嗎？ 今天就來說說這些事。 土雞蛋更有營養嗎？ 雞蛋的營養價值無需多言，除了蛋白質和脂肪這些」保命「的成分以外，任何一種你能想到的營養元素，鐵、鈣、 […]
作者： 徐振祥 日前一位老太太因牙周病與食欲不振前來就診，她的牙周和缺牙情形嚴重，治療一陣子之後未改善，所以透過他人介紹，從桃園北上來到我的門診。經過診斷治療，並會診內科醫師後，發現她罹患末期胰臟癌，令家屬相當意外。 其實口腔與全身健康的相 […]
[法]普桑，《基督治癒盲人》，布面油畫，盧浮宮藏。 文／秦順天 他使盲人復明 癱子痊癒 耶穌兩歲時，父母帶他離開埃及回家鄉拿撒勒定居了。拿撒勒離耶路撒冷有一百多公里，當時是被猶太人藐視的一個小鎮，人口很少，在海拔1100米的斜坡上，散落著一 […]
端午節粽葉飄香，當然要享受各式粽子過佳節。不過，粽子裡頭高油、高熱量的餡料遇上糯米吸油，讓每顆粽的熱量500大卡起跳，小心體重悄悄激增。營養師陳扆洵表示，3個甩油原則學起來，才能享受粽子的同時減低熱量負擔，因為粽子中熱量最肥的餡料，不是只有 […]
在當地教育局工作的小王最近發現，每次和媽媽說話，要重複好幾遍，她才能反應過來。媽媽今年才53歲，怎麼耳朵就這麼不好使了呢。 媽媽最近也常說，晚上耳朵總嗡嗡嗡響，睡覺也睡不好。擔心患上什麼病。小王趕緊帶媽媽去了就近醫院的耳鼻喉科進行檢查，但卻 […]
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。但大部分人卻有著不良的用眼習慣，長時間地使用電子產品，導致眼部過度疲勞，對眼睛造成了一定的傷害。 普遍的眼疲勞在適當休息後即可得到緩解，而如果你總感覺眼睛乾澀、異物感或者發癢等，可能你已經患上乾眼症了。 乾眼症在 […]
