俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰」，故中醫認為：腳是人體總的精氣之源。而我們只要邁開雙腳，就能推動氣血的運行，氣血流通就保證了全身各組織器官營養物質的供應。腳除了帶動肢體運動之外，更重要的是推動氣血運動。養生先養腳，健康人生始於足下。 踮腳 […]
許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的「長壽葯」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！ 接下來，就將這十大長壽葯的用法告訴大家，如果記不住，不妨收藏起來慢慢看。 1喝水 水是長壽的 […]
01 每天晒晒背，向天「借」陽氣 現在跟過去不一樣，城市生活，要不窩在格子間，要不窩在房間，平日人們上班早出晚歸，接觸到太陽光的時間並不多，壓力和疲勞已經對自身陽氣的耗損，加上空調吹著，又是另一種耗損。 城市，「偷」走了太陽，也「偷」走了屬 […]
國家兒童醫學中心北京兒童醫院重症醫學科主任、主任醫師錢素雲 沒有一個孩子能不生病就長大，這個道理當爸媽的都懂！為人父母最擔心的莫過於孩子的健康，平時只要孩子身體稍微有些異樣，就開始緊張，不知所措！比如說孩子感冒、咳嗽、發熱、發燒時，猶豫到底 […]
對於身體而言，肝臟非常重要，它被稱為「人體化工廠」，發揮著解毒排毒、分泌膽汁、調控激素、代謝脂肪、分解酒精、儲血等重要的作用。作為「運籌帷幄之中，決勝千里之外」的「將軍之官」，肝臟出現問題，會對身體很多功能造成影響。但肝臟不同於其他器官，一 […]
西紅柿又名番茄，不僅可以炒著吃，做成湯菜來吃，還可以直接生吃。在減肥的時候，很多人會把西紅柿當做水果來吃。西紅柿不僅熱量低，鈉的含量也很低。高血壓的人，飲食上講究低鈉飲食，高血壓的人能不能吃西紅柿？ 高血壓的發病因素之一就是食鹽的攝入量超標 […]
在世界範圍內，腸易激綜合征的發病率在5%到21%之間，在中國的發病率為5%到7%左右，其中中青年發病率可達15%，女性更好發，男女發病比率最高可達2：1；總體來說發病率的地域性表現不明顯，食物性因素成為主要影響因素。 腸易激綜合征有哪些癥狀 […]
你怎麼還沒瘦？ 我們有兩個願望：第一是怎麼吃都不胖，第二是怎麼曬都不黑。 看到文章的第一句話， 很多姑娘都會情不自禁地點頭贊同。 可是現實生活中， 其實太多太多的小夥伴是喝水都會胖的人。 這點上，很多人都不是很明白， 為什麼喝水都會胖的人現 […]
隨著當今生活水平的提高，大家餐桌上的食物也越來越豐富。加之現代人工作、生活壓力太大，一日三餐也不規律，甚者暴飲暴食成常態，運動量又少，這樣很容易引起積食，而積食就是長胖、脹氣、胃痛等各種疾病產生的誘因。 所以，今天教大家一個小招式——「摩腹 […]
很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個 […]
朋友小七最近很困擾，他說：「父親最近剛查出來是胃癌晚期，因為已經轉移了，所以沒法手術，醫生建議化療，但是效果也不敢完全保證，父親自己是小腦萎縮，不會表達自己的想法，醫生說只能試試。 從醫院回到家，母親的意思是保守治療，說化療太痛苦了，可能還 […]
你走對了嗎？ 走路是一件再尋常不過的事情，但有研究發現，這一最基本的動作也可以在一定程度上用來評估整體健康狀況。 1 走路快慢，影響壽命 美國匹茲堡大學的研究者曾綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短。 普通人的走路速度 […]
水是生命之源。正確飲水不僅可以解渴，而且對健康也有一定的好處。如今，人們總是追求健康。其實，養生體現在生活的小細節上。飲用水能保持健康，在生活中，經常面對電腦會讓身體，受到電腦的輻射，會使身體處於亞健康狀態，辦公室的污染嚴重，對我們的健康確 […]
在生活中，對於很多男性來說，有些時候，會遇到很煩惱的事情，那就是鬍子長太快了，早上剛把鬍子刮乾淨，但是，剛到下午就又長出來了，如果一天不刮鬍子，將會發現嘴角邊，全都是鬍鬚。不由納悶，剛刮鬍子沒有多久，就又長了出來，和什麼有關?希望你能多注意 […]
你有沒有過這樣的經歷，吃水果時，覺得吐籽太麻煩，乾脆連同果肉一併吞進肚子。 一般來說，混雜在果肉裡面的細小種子都能吃，比如西瓜籽、葡萄籽、獼猴桃籽等。不僅如此，它們還有著你意想不到的養生功效。 吃果蔬從來不吐籽的你，到底比別人多吃了什麼？ […]
我們常聽到『夏天是血栓症的好發時節』你是不是內心有個疑問：血栓究竟是什麼？當膽固醇等物質堆積在血管壁上形成動脈硬化，這些堆積物看起來像稀飯一樣，所以也稱為『粥狀硬化』；這個時候血管會變得狹窄，影響血液的流動，一旦血管破裂，血管內皮就會剝離， […]
打鼾是影響睡眠品質的最主要原因(圖片:pixabay) 影響睡眠品質，不只有焦慮與壓力，亞洲睡眠醫學學會理事長、桃園長庚睡眠中心主任陳濘宏表示，除了失眠、睡眠缺乏之外，影響民眾睡眠品質最主要的原因就是睡眠呼吸中止症，常見癥狀為打鼾，長期下來 […]
一說到身上的毛髮，很多人想到的都是頭髮。生活中，也存在著無數人為毛髮煩惱。除了毛髮以外，愛美的女性還會為眉毛、睫毛、鬍鬚、腿毛等地方的毛髮發愁。 也有很多人都想過，為什麼人會長毛髮呢？根據人體毛髮的特點，主要分為兩種類型，一種是比較粗壯的毛 […]
作者： 蘇冠米 減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選，郭育祥認為白米飯就是很好的選擇。 許多坊間減肥方法視澱粉為大敵，但減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選，郭育祥診所院長郭育祥認為，白米飯就是是很好的選擇。 曾有十幾年，郭育祥的體重維持在97公斤，嘗 […]
皮膚老了，會出皺紋、長老年斑，我們能看到；頭髮老了，會慢慢變白，我們也能看到；但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫院檢查，我們不能直接看到！而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！ 年紀大了記憶力就下降不是必然，腦萎縮才是根源。 很多人以為 […]
