拾 曬太陽 10分鐘以上 ………………………………………&# […]
作者： 張文馨 拍照時妳是否只敢拍上半身，害怕穿短褲、短裙露腿，只因為下半身肥胖？下半身肥胖腫脹，是不少女生的夢靨，到底是怎麼一回事？原來是「濕氣重」惹的禍！ 中醫排濕消腫四大法寶： 發汗（姜料理）＋利小便（薏仁、紅豆、玉米須） 除了遠離重 […]
看門診的時候，經常遇到患者諮詢，醫生，為什麼我年年都做體檢，可還是得了癌症？也有的患者說，醫生，我一點癥狀都沒有，只是來醫院做個體檢，為什麼就發現了癌症？ 的確，確診癌症，對任何人說都是一件痛苦的事情，因為到目前為止，醫學界還沒有找到一種特 […]
民以食為天，每天都要攝入充足的食物，而肉的攝入是必不可少的，肉中含有的蛋白質、維生素、鈣、鎂以及各種氨基酸，都是人體所必需的物質，適當的食用，能夠提高身體免疫力。 肉是人體必需的物質，所以攝入量會相對的增多，而且經過煎炸蒸煮的肉，口感比較好 […]
在養生界，一直有一種說法：運動可以防癌。但也有另外一批人認為，運動並不能防癌，理由是有不少運動員也患了癌症，如：2018年12月2日，身患肺癌的前女足球員張歐影未能戰勝病魔，不幸離世，享年43歲。 2019年12月5日，33歲籃球運動員因肺 […]
美國研究人員14日表示，在紐約一個大型醫療集團接受治療的武漢肺炎患者中，逾1/3出現急性腎損傷。圖為紐約布魯克林醫院中心。 美國研究人員今天表示，在紐約一個大型醫療集團接受治療的中共肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19，武漢肺炎）患 […]
轉眼間今年又快要過半了，雖然年初因新冠疫情影響了大家過年的節日氣氛，但目前我國疫情基本控制，人們的活動也多了起來，小範圍聚餐一起吃吃喝喝也漸漸開始了。但對於糖尿病患者來說，首先需要嚴格的飲食控制，在餐桌上盡量不要碰這幾種菜，以免帶來高血糖風 […]
水是身體必需的一種物質，身體可以離開食物，但不能離開水，一旦缺少水，對身體的影響比較大，各個部位會出現問題，能力下降，容易受病菌的傷害。因此在日常的生活中，要注意水分的補足，降低損害。 對於大部分人來說，喝水都是習慣性喝點瓶裝的礦泉水。我們 […]
蔬菜是我們每天必不可少的食物，對於維護人體正常免疫力至關重要，那麼，在日常生活中，怎麼挑選蔬菜才能獲得最充足、均衡的營養呢？ 選蔬菜，有一個大的前提，即深色蔬菜必不可少。任何一種菜的顏色，背後都有一個主要營養素的支持。 比如說綠色的蔬菜，綠 […]
現階段，中共病毒（冠狀病毒）帶來的嚴格隔離封鎖正在逐步取消，餐廳也開始陸續營業。但前往餐廳就餐很可能並不是一個正確的選擇，特別是當餐廳的通風條件不能滿足防疫要求時。 為了直觀展示病毒在餐廳房間內的傳播軌跡，俄勒岡大學和加利福尼亞大學戴維斯分 […]
腦卒中也就是中風，這是突然起病的腦血管循環障礙性疾病，是因為各種誘發因素引起的腦內動脈狹窄、閉塞或破裂。對於高危人群來說必須做好預防工作，切不可走進預防誤區。 預防腦卒中的誤區有哪些？ 1、腦卒中不能預防 腦卒中的發病率、複發率、致殘率以及 […]
如果經常性出現腹瀉這種情況要警惕，這屬於不正常的表現，因為腹瀉跟多方面因素有關。特別是消化系統出現健康問題，很多人主要的表現就是腹瀉。而在腹瀉時營養物質流失過多，長期腹瀉還可能會導致身體脫水。 因此，有腹瀉情況存在的人應該積極應對，通過正確 […]
前幾天看到了一個冷知識科普，科研人員將從可樂喝咖啡中提取的咖啡因做了比對，結果發現發現咖啡是8盎司里含150毫克咖啡因，可樂則是12盎司300毫克咖啡因，同比例之下可樂中所含咖啡因比咖啡高出三成之多。這條冷知識一下子打破了我對咖啡這種替身飲 […]
現在雖然科技發展，可是卻帶來了越多的污染。以前的老人的身體都很棒，可是現在，太多的病毒感染讓許多的人壽命不斷減少。如何讓老人有一個好的身體，是做兒女的一個最大的心愿。每個兒女都希望自己的父母長命百歲，希望父母可以身體健康。那麼，究竟怎麼樣才 […]
5月6日，國際高血壓學會（ISH）發布了世界範圍內適用的《ISH2020國際高血壓實踐指南》，這是迄今全球最新的高血壓病指南。高血壓病是影響全球人民健康的心血管疾病，結合不斷發現的研究成果，WHO以及世界各國都會定期更新發布高血壓病的防治指 […]
有人問，預防癌症的飲食「鐵律」有哪些？你能守住幾條？ 引用觀點：每個人體內都有癌細胞，每個人一生當中患癌的幾率是22%。根據中國醫學科學院腫瘤醫院發的《2014年最新研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示，以平均壽命74歲計算，每個人一生當中患癌的 […]
想要提升免疫力，預防三高（高血脂、高血壓、高血糖），該怎麼做呢？樓中亮中醫師指出，可以用洋蔥來變化料理，洋蔥富含多種硫化物、經濟實惠又營養，將其入菜具有許多健康功效。底下介紹4道簡易洋蔥料理，趕快學起來吧！ 樓中亮中醫師 洋蔥是經濟實惠又營 […]
作者： 李宇銘（香港註冊中醫師） 夏季讓身體熱一點！ 到了夏季養生，中醫養生層次會認為夏季要注意避暑、小心在酷熱天氣爬山避免過熱中暑，一般人都會多留在室內，飲食宜吃點寒涼消暑的食物。當然這樣的生活方式會讓人比較舒服，可是這樣的生活方式也有依 […]
中共病毒（新冠病毒）目前苦於沒有特定藥物或是疫苗，許多國倡導使用「愈後血漿療法」，這是否能夠成為治療新冠病毒的主要方法？另外，有些人說是「血漿療法」，有些則說是「血清療法」，兩者之間是否有差別呢？關於這一連串問題，台灣免疫權威張南驥教授接受 […]
世界衛生組織（WHO）14日警告，新型冠狀病毒恐怕會像愛滋病毒一樣永遠無法消滅，人們必須學習與之共存。圖為紐約曼哈頓蘇活區揮別昔日熱鬧景象，街頭一片蕭條。 中共肺炎（2019冠狀病毒肺炎）全球病故人數逼近30萬大關，世界衛生組織（WHO）今 […]
