反映腎功能的指標有許多：肌酐、尿素氮、尿酸、胱抑素C等等，那麼腎病患者拿到腎功能化驗單後，應該看哪項指標呢？ 絕大多數患者會關注肌酐。其實這不是個好習慣，肌酐不是衡量腎功能最好的指標。 這些指標都代表什麼意思？我們一一來看。 先說尿酸：不作 […]
食物，經過簡單的烹調加工即可變成美味；每一種食物皆有其獨特的「營養組成」，對於紅薯同樣如此。紅薯是一種「營養素多樣的食物」，無論是蛋白質還是澱粉，再或是維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養素，含量皆比較豐富。紅薯是一種基礎食材，但它同時也是一 […]
今天我跟大家來聊一聊散步，大家都知道散步有好處，但是到底會有哪些好處呢？ 《黃帝內經》裡面說到：「春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮；夜卧早起，廣步於庭……此春氣之應，養生之道也。」這裡的廣步於庭，就是指在庭院里散步。冬去春來，陽氣生髮， […]
健康的脂肪和健康的食物是世界上最流行和最受歡迎的趨勢。黃油，五穀雜糧和堅果還不是您已經知道的「健康脂肪」食物清單的完整清單。 下面是為您找到的健康食材列表。 鱷梨 根據營養學家的說法，鱷梨含有多種脂肪，富含維生素和礦物質。黃油中的脂肪是油酸 […]
作為生活中的「國民飲料」，豆漿在我們國家有著重要的「位置」。一種既美味、又有營養的飲品，生活中建議大家可以多吃（喝）、堅持吃（喝）。《中國居民膳食指南》中特彆強調，我們每日都需要攝入豆製品，這是一種健康的飲食行為。關注「豆漿」，常喝有哪些好 […]
當春光燦爛，百花齊放後，女人們身體巔峰狀態開始消退時，男人們的身體狀態正是處於巔峰。 門診遇到兩位大哥，50多歲高血壓，焦慮失眠，神經衰弱，總懷疑自己是不是得了重病，得了癌症？從這個科看到那個科，經查單一大摞，但身體的問題越來越多，醫院經常 […]
二零二零年一月二十九日至三月十七日，澳洲悉尼西南部的堪特伯雷班克斯敦（Camterbury Bankstown）市政府分別在堪普西（Campsie）圖書館和切斯特山（Chester Hill）社區中心主辦了法輪大法免費教功班，三位法輪功學員 […]
作者：胡乃文 來源：胡乃文開講 – 名醫話養生youtube頻道，文章內容只代表評論員個人觀點。 今天，跟大家介紹如何宅在家增強免疫力，接下來，我會介紹如何脫戴口罩，以及洗手7口訣。 一、防疫洗手7字訣（00:25） 戴口罩前， […]
作者： 福田一典（癌症中藥療法醫師） 蔬菜有防癌的益處，且煮成蔬菜湯喝更好。 蔬菜是防癌成分的寶庫。每日飲食若大量攝取豐富的蔬菜，不僅可以預防、抑制癌症，還有機會消滅癌細胞。 一般人都知道飲食和生活習慣會影響癌症的罹患率。例如攝取過量的糖質 […]
65歲的劉阿姨雖然是高血壓患者，但每天堅持晨練，飲食方面也很注意，所以身體一直不錯。但最近她發現睡覺的時候總流口水，每次醒來枕頭都一灘口水漬，時不時還有些頭暈。 後來兒子不放心，帶劉阿姨去醫院檢查，竟發現劉阿姨頭部血管有輕微堵塞，醫生說需要 […]
生病了，要清淡飲食。 病好了，要清淡飲食。 老人家，要吃得清淡點。 「清淡飲食」這句話對中老年人來說，再熟悉不過，許多人把它奉為聖經，以為這樣吃身體會越來越好，延年益壽。 劉奶奶卻因此吃盡了苦頭。 據報道，汕頭的劉奶奶「清淡飲食」近20年， […]
清晨起床後，你會出現口乾、口苦，甚至是口臭的現象嗎？ 可能多數人會覺得，不過是「上火」了，沒什麼問題！ 殊不知，這種現象，可能預示著某種「病態」。 如果刷牙後，仍無法改善口乾口苦口臭的現象，那麼你要注意了。 早起後，口乾、口苦、口臭，一般暗 […]
這幾天氣溫驟降，再加上陰雨綿綿，不少人又出現了手腳比冷的情況。特別是女性、家中長輩、長年坐在冷氣房的辦公族，最容易出現手腳冰冷的問題，甚至整年都「凍手凍腳」。 聯安診所健康管理中心主任洪育忠提醒，手腳冰冷與心血管功能息息相關，不要小看手腳冰 […]
味噌竟然有助長壽？ 多年以來，我一直投入自律神經與腸道的研究，也診治過為數眾多的患者。最近，這些經驗讓我發現「其實，疾病或身體不適往往源自生活習慣」。尤其飲食更是一大關鍵。 這個社會，充斥著各種標榜有益健康的食物。但究竟該吃什麼，才有助預防 […]
消化道潰瘍是消化道黏膜上的開放性潰瘍，常見的發病部位是胃和十二指腸，故又稱胃潰瘍、十二指腸潰瘍。之前，真正病因一直不為人們所知，其中最能讓人接受的一種說法就是壓力大，除此之外還有服用非甾體類消炎藥（NSAID），比如阿司匹林和布洛芬。但現在 […]
蔬菜是餐桌不可缺少的食材，也有多種烹飪方法，有些蔬菜還需要焯水才能更可口更安全。看看需要焯水的蔬菜都有哪些吧。 蔬菜是餐桌不可缺少的食材，也有多種烹飪方法，有些蔬菜還需要焯水才能更可口更安全。看看需要焯水的蔬菜都有哪些吧。 香椿 正值吃香椿 […]
慢性腎小球腎炎在早期時，腎臟的主要威脅是尿蛋白升高，降低尿蛋白也是治療的主要目標。而在進入到腎功能不全之後，損害腎臟的因素就更多了，不只是尿蛋白，我們要防範更多的因素損害腎功能。 是哪些因素在推動腎衰竭進展？ 1.高血壓 慢性腎臟病越到後期 […]
近日，湖北終於「解封」了，在黃岡「宅家」2個多月的小波立即購買了高鐵票，返回廣州準備上班。 下高鐵後，小波接受了檢查，一切正常，正當要離開時，他的一個動作引起了在場醫生的注意——摳了摳鼻孔。 -醫生：等一下，回來。你在回廣州的一路上，也是經 […]
俗話說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 春困不是病，困起來真要命。 轉眼已到4月，天氣轉暖，陽光甚好，可有一部分人起床比冬天還難…… 白天總有一種睡不醒、睡不夠，全身疲乏的感覺，也就所謂的「春困」。 春天犯困是怎麼回事？ 春天犯困和自然界 […]
在經過一天的走路、久坐之後，不少人晚上都會來「抬腿」，增加血液循環，就怕小腿水腫或是靜脈曲張。不過比起抬腿，如果能放鬆、伸展腿部肌肉，更能透過健康的肌肉，直接達到促進血液循環的效果。 書田診所家醫科主任何一成說，如果周邊血液循環不良，或是肌 […]
