一些人提膽固醇而色變，其實完全沒有必要。 膽固醇在人體內有兩種來源：一種是肝臟自己產生的，約佔總量的70%～80%；另一種是吃進去的膽固醇，稱為外源性膽固醇，約佔總量的20%～30%。當外源性膽固醇攝入過多的時候，身體就會相應減少體內自己產 […]
文：大法弟子 來源:正見網 我於1997年5月有幸得到法輪大法開始修鍊的大法弟子，當時我聽一同修說法輪大法祛病健身有奇效，那時我全身上下沒有一處是舒服的，神經性頭痛，眩暈症，心臟偷停，因長年吃藥且藥量大，我的胃用手按下去，就像石頭一樣硬，血 […]
（明慧記者方慧採訪報道）李洪志先生於一九九七年十一月訪台，在日月潭寫下了收錄於《洪吟》〈游日月潭〉這首詩。 訪問台灣的一周時間，李洪志先生在台北市的三興國小以及台中縣霧峰農工各辦了一場公開講法，其餘的時間由法輪功學員陪同參觀台北故宮及中正紀 […]
只有牙口好才能享受美食帶來的愉悅，但是生活中的一些食物卻會對牙齒帶來一定損傷，若習慣吃的話盡量戒掉，避免患有牙齒疾病。 只有牙口好才能享受美食帶來的愉悅，但是生活中的一些食物卻會對牙齒帶來一定損傷，若習慣吃的話盡量戒掉，避免患有牙齒疾病。 […]
作者： 黃惠如 每個人都是癌癥候選人，不見得年輕人就不會被癌症找上。 奇美醫院柳營分院血液腫瘤科主任黃文聰認為，「學會辨識癌症警訊，一輩子都受用，不只用在自己，也能幫家人、朋友注意。」 他舉例，雖然大便有血，絕大多數人可能只是便秘，但便秘也 […]
連續3年蟬聯全球最佳健康飲食法第1名的地中海料理，其料理方式特級初榨橄欖油在當中就扮演了相當重要的角色。（圖／ingimage） 過度肥胖會帶給人體很多危害，也是脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、結腸直腸癌等相關疾病 […]
在正常狀況下，眼睛自然有「清除疲勞」的機制，但需要靠大量、豐富的血液，帶來充沛的養分跟氧氣，才有辦法把廢物帶走、送來眼睛所需的營養。 所以，當發現眼睛變得容易疲勞，其實很可能就是血液循環不良造成的結果，而之所以會血液循換不良，很可能又是自律 […]
全球失智症人口都在快速增長中，在台灣的相關數據，根據台灣失智症協會的流行病學調查，65歲以上以上的長輩，約每12位就有1位患有失智，而80歲以上的年長者，每5位約有1位是失智症患者。 失智症的預防 失智症屬於進行式的退化疾病，每個人的退化時 […]
中共病毒(新冠肺炎)肆虐，防疫成為全民運動，勤洗手、戴口罩、常消毒等外在防護雖然重要，但最佳的防護還是提高身體的免疫力，不妨藉由防疫的機會，順勢調整飲食習慣，對抗病毒的同時也讓身體更健康。 台北慈濟醫院營養師張亞琳表示，很多增強免疫力的食物 […]
古人說得好：樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。這句話是告誡年輕人，父母健在的時候要好好孝順他們，盡好自己的本分關心他們，不要等到父母長輩日暮殘年、時日無多了才想到要去孝敬；能夠盡孝的時候多陪陪他們，不要等到想要陪伴照料的時候老人卻已經離世了， […]
前言：前一篇文章介紹了《素問.上古天真論》中的五項具體養生原則。那麼究竟怎樣的做法會背離這五項原則呢？今天，呂醫生介紹五個反例，以對應五原則，來加深大家對五項原則的認識。 《素問.上古天真論》養生的五項具體原則：①食飲有節；②起居有常；③不 […]
多年來，低脂肪飲食被認為是一種改善健康和降低多種疾病風險的方法。但是，當你的脂肪攝入急劇減少，你可能會以你試圖預防的健康問題而告終。很可能，你減少了好脂肪和壞脂肪。在你的食品清單上加橄欖油可以增加你飲食中的脂肪。 我們飲食中健康的脂肪量對整 […]
反映腎功能的指標有許多：肌酐、尿素氮、尿酸、胱抑素C等等，那麼腎病患者拿到腎功能化驗單後，應該看哪項指標呢？ 絕大多數患者會關注肌酐。其實這不是個好習慣，肌酐不是衡量腎功能最好的指標。 這些指標都代表什麼意思？我們一一來看。 先說尿酸：不作 […]
食物，經過簡單的烹調加工即可變成美味；每一種食物皆有其獨特的「營養組成」，對於紅薯同樣如此。紅薯是一種「營養素多樣的食物」，無論是蛋白質還是澱粉，再或是維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養素，含量皆比較豐富。紅薯是一種基礎食材，但它同時也是一 […]
今天我跟大家來聊一聊散步，大家都知道散步有好處，但是到底會有哪些好處呢？ 《黃帝內經》裡面說到：「春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮；夜卧早起，廣步於庭……此春氣之應，養生之道也。」這裡的廣步於庭，就是指在庭院里散步。冬去春來，陽氣生髮， […]
健康的脂肪和健康的食物是世界上最流行和最受歡迎的趨勢。黃油，五穀雜糧和堅果還不是您已經知道的「健康脂肪」食物清單的完整清單。 下面是為您找到的健康食材列表。 鱷梨 根據營養學家的說法，鱷梨含有多種脂肪，富含維生素和礦物質。黃油中的脂肪是油酸 […]
作為生活中的「國民飲料」，豆漿在我們國家有著重要的「位置」。一種既美味、又有營養的飲品，生活中建議大家可以多吃（喝）、堅持吃（喝）。《中國居民膳食指南》中特彆強調，我們每日都需要攝入豆製品，這是一種健康的飲食行為。關注「豆漿」，常喝有哪些好 […]
當春光燦爛，百花齊放後，女人們身體巔峰狀態開始消退時，男人們的身體狀態正是處於巔峰。 門診遇到兩位大哥，50多歲高血壓，焦慮失眠，神經衰弱，總懷疑自己是不是得了重病，得了癌症？從這個科看到那個科，經查單一大摞，但身體的問題越來越多，醫院經常 […]
二零二零年一月二十九日至三月十七日，澳洲悉尼西南部的堪特伯雷班克斯敦（Camterbury Bankstown）市政府分別在堪普西（Campsie）圖書館和切斯特山（Chester Hill）社區中心主辦了法輪大法免費教功班，三位法輪功學員 […]
作者：胡乃文 來源：胡乃文開講 – 名醫話養生youtube頻道，文章內容只代表評論員個人觀點。 今天，跟大家介紹如何宅在家增強免疫力，接下來，我會介紹如何脫戴口罩，以及洗手7口訣。 一、防疫洗手7字訣（00:25） 戴口罩前， […]
