文: 俄羅斯法輪功學員/明慧網 二零二零年一月新年假期期間，在俄羅斯各個地區的法輪功學員分別組織了集體學法煉功。俄羅斯修鍊法輪功的民眾遍布全國各個角落，各個階層和年齡段。有的是母親帶著女兒們來參加，有的一家祖孫三代都來參加，有的是年輕的夫妻 […]
有些人迷戀咖啡濃郁的香氣，因而愛喝咖啡，但又擔心喝了咖啡會睡不著或容易心悸，到底咖啡要怎麼喝，才能取其好處？喝淺烘焙的咖啡豆，有助於減肥？口感微酸的咖啡，是比較好的咖啡？就讓咖啡行家告訴你，怎麼挑選及沖泡一杯好咖啡？ 在繁忙的生活里，早晨以 […]
每到冬天，各種治療感冒的偏方，就會成為熱門的討論話題。從煮薑湯、燉水梨到烤橘子，令人眼花撩亂的分享經驗，真的有效嗎？本文請來中醫師，教您DIY自製養生湯方，讓您熱熱喝、感冒快快好！ 每到冬季，少不了一場感冒嗎？天氣一冷，各種感冒病毒都變得活 […]
大老師曾經不止一次為大家普及過：腌菜致癌。腌菜到底是如何致癌的？所有腌菜都致癌嗎？愛吃腌菜的我們怎麼破？ 四川的老壇酸菜、東北的泡菜、湖南的腌蘿蔔······很多地方的名小吃製作方法都和「腌」相關，似乎腌過的食物格外有味道。但是，腌菜可是會 […]
現在，養生不再是中老年人的專利，很多年輕人也紛紛加入了「養生大軍」。 但是，很多人只知道每天泡泡枸杞泡泡腳，而身邊那些傷害身體器官的「殺手」，卻從不知道避開。 下面，我就給大家講一講，心肝腎胃最怕的那些事兒。 腎怕「3白」 首先我們來說說腎 […]
高尿酸已經成為了異軍突起的第四高，一提起它，很多人的第一反應就是痛風。然而，只有將近10%的高尿酸患者會誘發痛風。 但是，長期的尿酸不僅會引起痛風，還會對人體的心、腦、腎等器官造成損傷。 郭先生今年34歲，前一段時間早起發現下肢浮腫，有時候 […]
你是否常有這樣的想法 這也不疼那也不癢 感覺體力還挺好 就覺得自己啥病沒有？ 有的時候身體已經出問題了，卻沒有感覺到有明顯癥狀！但如果這些指標異常，千萬別不當回事。 高血壓 血壓＞140/90mmHg，就算高血壓。一旦診斷為高血壓，就應積極 […]
泡湯有許多好處，皮膚科醫師表示，只要用正確的方法泡湯，就可以對身體產生以下幾種療效。（圖／ingimage） 天氣冷泡湯是舒服的享受！不過，泡湯是有益健康或有損健康呢？很多人是為了治酸痛或皮膚病而泡湯，真的有效嗎？泡湯如果不注意，是否會泡出 […]
如果比較蒸地瓜與烤地瓜，營養師李雨珊認為蒸地瓜能獲取的營養素比較完整。（圖／ingimage） 台灣街頭經常傳來濃郁香氣，烤熟的地瓜相當引起食慾，超商也看準商機，在店內擺放烤地瓜機，當消費者肚子餓時，可以有健康的零食可以果腹，可是最近有另外 […]
作者： Jamie 老師 「多喝水沒事，沒事多喝水」是大家耳熟能詳得一句廣告台詞～ 在這天天飆破30度的炎夏，水分的補充更顯重要！ 但你真的懂喝水嗎？這時一定有人想說這什麼蠢問題…喝水有什麼難的啊?! 先別急著下定論， Jamie今天想花3 […]
說起「三高」——高血壓、高血脂、高血糖，大家都不陌生。但當我們在極力抵抗「三高」時，另一種威脅健康的危險「隱形殺手」已悄然而至，那就是「第四高」高尿酸。高尿酸是多種代謝性疾病和心血管疾病的獨立危險因素！體檢時，不少人面對尿酸超標的箭頭，陷入 […]
「頭孢配酒，一喝就走」，雖然這句話帶有玩笑性質，但吃完頭孢再喝酒造成的乙醇中毒反應（雙硫侖反應）卻不可忽視。除了頭孢，很多葯在服用期間也需要避免和某些飲品相遇。眼看著春節就要到了，各種酒、飲料將端上餐桌，葯如何吃得安全？中山大學孫逸仙紀念醫 […]
不幸得了癌症，很多人第一反應是：為什麼是我？為什麼癌症偏偏找上我？ 是啊，癌症到底是怎麼來的？！怎麼就找上門了？ 一 癌症是省出來的！ 二 癌症是懶出來的！ 三 癌症是吃出來的！ 1.常吃太燙食物：增加食道癌風險 飲用65℃以上的熱飲，可能 […]
無論吃飯還是生活，平平淡淡才是真。 近三十年來，中國人餐桌上最大的變化之一，就是越來越重口味。麻辣燙、水煮牛肉、辣子雞、小龍蝦、香鍋、燒烤、火鍋……很多人都處於無辣不歡的狀態。 1、重口味已成很多中國人的飲食常態 臭豆腐、滷雞蛋、宮保雞丁、 […]
隨著現代生活節奏的加快，很多人都有不得已需要熬夜的時候，這時候就應該做好自我養護，尤其要特別注意飲食和營養的攝入，經常熬夜的人可多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，這對熬夜時的精神狀態有幫助。 可以多吃以下7種水果： 1.蘋果 經常熬夜的人會出現 […]
天氣越來越冷，吃上一碗熱騰騰的麻辣燙簡直幸福感爆棚。然而每到這時，耳邊總會迴響起爸媽的叮囑：「麻辣燙不健康，垃圾食品少吃點……」看著碗里的麻辣燙，有肉有菜還有湯，怎麼就成「垃圾」了？難道從此就要和麻辣燙告別？ 為了讓小夥伴們「健康」吃麻辣燙 […]
「運動和吃飯一樣，同樣是體能需要，同等重要。」 中國工程院院士鍾南山，最大的愛好就是運動。今年83歲高齡的他，精神還跟身強力壯的小夥子一樣。 鍾南山院士在接受公開採訪時表示，運動需要依照年齡定，年輕人可以多參加一些競技運動，除了對提高身體素 […]
惟知療人之疾，而不知療人之心，是猶舍本而逐末也！ ——清·尤乘《壽世青編·序》 研究表明，就像每個人的身體會感冒一樣，幾乎所有的人，在他的一生，或重或輕，或長或短的都會經歷一兩次「心靈感冒」，即以抑鬱、焦慮為主體的情緒障礙。人總有情緒低落、 […]
養生長壽是一個永恆的話題。關於養生與長壽，智慧的老祖宗總結了很多有意思的俗語。有一句關於養生的俗語「老泄殘精，人窮壽盡，少食壯火，自取其禍」，很多人不是太明白其內涵。那麼，這句俗語到底是什麼意思呢？ 一、老泄殘精，人窮壽盡 一般所說的精是指 […]
咳嗽是人體的保護性反射機制之一，咳嗽可以幫助把呼吸道的異物和廢物排出體外，避免呼吸道感染。引起咳嗽的原因有許多，過敏、炎症、胃食管返流等、藥物等都會引起咳嗽，有些患者感冒痊癒後還有繼續咳嗽一段時間，這種屬於感染後咳嗽。不同原因引起的咳嗽治療 […]
