腹部的脂肪會提高罹患糖尿病或心臟病的風險，相形之下，大腿和臀部的脂肪卻有利於身體的健康。 大腿脂肪很難消得掉。真是氣人！您是否曾經有過這樣的想法呢？但對健康來說，大腿或臀部的脂肪其實好過腹部的脂肪。 根據之前英國牛津大學發表的研究結果顯示， […]
最近，華東師大一個生物學團隊火了。他們的一項研究成果作為當期封面文章，發在著名雜誌 Science的子刊 Science Translational Medicine上。 他們的研究主要意義在於，為治療糖尿病問題上提供了一種新的思路。 人們 […]
隨著年齡的增長，越來越多的人開始注重健康，特別是上了年紀的人，對健康長壽的渴望會更加強烈。 但是，隨著年齡的增長和身體機能的退化，一些疾病開始變得「活躍」起來。 特別是當一個人過了50歲之後，進入壽命的決定期，但也同時進入了大病的高發期。像 […]
頭髮很癢，還能摳出”白泥”？醫生：”元兇”已找到，太多人卻容易忽視 頭皮發癢是很平常的事情，而如果我們頭皮發癢，第一反應就是用手去撓撓。而和皮膚上發癢還不一樣，頭皮發癢去撓的時候，會擾出白色的 […]
芹菜檸檬汁 （圖片：Pixabay) 【希望之聲2019年12月22日】（希望之聲記者慧明綜合報導）芹菜含有多種營養成分，具有抗腫瘤、降血壓擴血管等作用。芹菜中的芹菜素，可防治高血壓。還可以加快腸的蠕動，促進排泄，預防結腸癌。檸檬維生素含量 […]
現實當中，不少人在從事了繁重的體力勞動之後，就很容易有肩膀疼痛的癥狀，這是一種正常的現象，身體在得到充足的休息之後，肩膀就不會疼痛了。 然而，有些時候，肩膀疼痛卻和心臟病有著緊密的聯繫，當身體出現了以下的這3種異常，就要引起足夠的重視了。 […]
肝臟對於人的健康具有十4種公認的傷肝食物，再喜歡也不要吃，最後一個，忽視的人較多分重要的作用，但是目前肝臟發生異常情況的人較多，究其根本原因都是病從口入，許多人肝臟問題都是由於吃了不適當的食物導致肝臟受到損傷，發生肝臟疾病。 因此在平日飲食 […]
作者： 張梓夕 01 情緒不好，大多數的養生都是徒勞的。 不知道你有沒有這種感覺？ 身邊很多把「養生」掛在嘴邊的人，或者堅持「養生」的人，有時候不僅沒有真的身體比普通人健康，反而比普通人有更多的問題：常常保溫杯泡枸杞的人，如果脾氣不好，那他 […]
針對午睡這個話題，每個人的理解也是不一樣的，有的人是每天都是需要午睡的，午睡能夠幫助補充睡眠，睡過之後就會覺得精神變好了。而有的人就覺得午睡不好，會容易給身體帶來問題。有了這兩個觀點以後，爭論也就開始了。每天睡午覺到底是好事還是壞事，這個答 […]
同樣的生活環境，有的人可以健康長壽，有的人卻疾病連連。 長壽的人之所以長壽，是因為他們符合很多長壽必備的要求。今天益延壽就來和大家聊聊，老年人的哪些特徵是長壽的標誌。 精氣足眼有神 腎開竅於耳，肝開竅於目，且為肝氣所通，肝腎充足，則說明耳聰 […]
男性的18條健康忠告 1、吸煙有害健康，煙草中多種成分對精子有毒害作用，尤其在備孕期間一定要嚴格戒煙。 2、男性也有可能在妻子產後出現『產後抑鬱』，要學會控制自己的情緒，也需要家人的關愛。 3、乙醇是甲類致癌物，不存在適量飲酒有益健康，研究 […]
一、飯後百步走 「飯後百步走」，對於身體素質好的人，飯後可以散步，但是對於老年人或體質較弱者餐後應休息半小時至一小時再去運動，有冠心病者尤應注意。 二、糖友不能輕易拔牙 糖友不要輕易拔牙，因為糖友抗感染能力較差，易出現拔牙後癒合時間延長，伴 […]
豆漿含有豐富的大豆異黃酮，且不含乳糖，不會造成乳糖不耐症發生。 早餐該喝豆漿，還是鮮奶好？相信這是很多人都想問的問題？最近坊間就掀起一股「鮮奶豆漿」旋風，認為只要將兩大早餐飲料聖品加在一起，就可以各取所長，發揮1+1大於2的營養好處。但鮮奶 […]
冬至到來，家家戶戶無不吃湯圓應景。因應現代人怕油、怕胖的心理，市面上出現紫米湯圓、Light減熱量湯圓等應景搶市。不過，你可能不知道，紫米熱量並不低，有些品牌的紫米湯圓，一盒的熱量比同品牌鮮肉湯圓足足高出兩百大卡，一般包餡湯圓的熱量也相當驚 […]
我國約70%的人屬於亞健康，他們正在走向「疾病」，這15個簡便易行的養生動作，幫助大家預防亞健康！ 01叩齒咽津 口輕閉，上下牙齒稍用力連續咬合100~1000次，再鼓起兩腮做漱口狀，將口中津液咽下。這個動作可起到固齒、助消化、補腎、調養五 […]
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。 那麼，哪些人免疫力差呢？哪些事情會破 […]
不知不覺中，你已經壓力山大了，你感覺到了嗎？ 最近，有一張圖片火遍了網路。這張圖片並不是之前那些所謂看一看到底是灰色還是紫色，粉色還是綠色的鞋子一樣的圖片。 這張圖片，關係到了每個人的精神健康。 就是下面這張看起來怪怪的黑白圖片：這張圖片最 […]
有這樣一種食物，在許多長壽地區人們的飲食中都有，它就是：玉米糊！ 德國營養保健協會的一項研究也表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。為何玉米、玉米糊在長壽老人中如此受歡迎呢？玉米中的維生素為稻米、麵粉的5～10倍，還含有7種 […]
埋葬圖爾奈的瘟疫受害者(public domain) 【希望之聲2019年12月21日】（編輯：田喆）(接上文：了解大瘟疫的發生歷史和來源，我們也許可以找到讓自己遠離瘟疫的方法（上）） 8、古羅馬「安東尼瘟疫」（公元164～180年） 古羅 […]
腦（pixabay） 【希望之聲2019年12月21日】（編輯：李智）腦梗塞是一種突發性腦部疾病，以前常見於45~70歲中老年人，現在越來越年輕化。腦梗塞不僅給人類健康和生命造成極大威脅，而且給患者、家庭及社會帶來極大的痛苦和沉重的負擔。並 […]
