紅薯、土豆和蘋果，這三種常見食物有豐富的營養價值，也常常被宣傳為「減肥食品」。順義婦兒醫院臨床營養科馬啊琴介紹，這三種食物在減肥方面的作用需要通過原理辯證看待。 紅薯：綜合考慮總體熱量攝入 紅薯的減肥效果主要來自於其低脂肪、高膳食纖維的特點 […]
一、吃降壓藥可能會導致缺鉀，為什麼？ 大家都知道補鈣重要，缺鈣很容易引起骨質疏鬆等疾病。但很少人知道，鉀元素同樣是身體中不可或缺的東西，缺鉀的危害一點都不比缺鈣少。 鉀是人體必需元素，對於維持身體健康至關重要。它參與了人體新陳代謝的各個環節 […]
脾胃好，百病少；好脾胃，食療養。自然的產物是最適合脾胃的「補品」，草木蟲魚，瓜果菜蔬，無分貴賤，皆可成為有益於脾胃的「本草」。善用生活中唾手可得的材料，活學活用，當自己的「調養師」。 醫學指導：廣東省中醫院嶺南補土學術流派學術帶頭人盧傳堅教 […]
脾胃被譽為人體後天之本，胃部功能一旦受損，食物就無法順利得到消化吸收，這給人體健康造成的不良影響是非常嚴重的。因此對於胃部保養，大家一定要提高重視。 尤其是對於本身就患有胃病的患者而言，一定要積極加強腸胃調理，否則時間長了，病情若沒有得到有 […]
導語：芹菜，這一名字可能對大多數人來說並不陌生，它又名香菜、早芹、藥用芹菜、香蒲等，屬於芹菜屬一年或二年生草本植物。 芹菜不僅在地中海沿岸的沼澤地有原產地，現在更是在世界各地廣泛種植，成為了我們餐桌上的常客。 芹菜擁有豐富的營養價值，它含有 […]
咖啡是許多人每天開工序幕，需要提神時也常藉助魔鬼飲料支持。 然而有些人喝了咖啡會覺得緊張焦躁、夜裡睡不好，或者喝完過了一段間會忽然備感疲倦難以專註。 專家表示，從壓力荷爾蒙波峰的角度分析，最好選在濃度大幅下降的時間點喝咖啡，考量作息因素，一 […]
生活當中很多人到了中年或者是換季的時候，自己的 組圖裂的情況，而且在走路的時候也會出現疼痛的感覺，有很多的人不想被這種問題所困擾，於是就會想盡各種各樣的方法來緩解，但是都沒有達到預期的效果，那麼為什麼有一些人的腳後跟容易乾裂呢，下 […]
60歲，被稱為花甲之年或耳順之年，也被正式劃歸為老年人行列。步入60歲後，如果身體還能擁有以下幾種表現，並且越多越好，那麼恭喜你，更具有長壽潛質，大病少來找。 60歲後牙齒越多 死亡風險越低 所謂「齒排齊堅固者，為長壽」，牙齒與全 […]
秋葵營養價值高，日本骨科醫生曾推出一本研究「秋葵水」養生功效的著作，引用不少病例，表示秋葵水能降血糖，還能改善膝蓋、腰部疼痛，建議每天早上飲用1～2杯秋葵水，最快1個月就有明顯效果。不過食葯署提醒，目前並無證據顯示秋葵水能降血糖，治療糖尿病 […]
秋冬季冬季高血壓門診患者數量明顯增多，由於高血壓導致頭痛頭暈、甚至冠心病和腦梗發作的人也明顯增多，人們不禁有疑問：難道高血壓也有季節性嗎？ 為何高血壓會有季節性波動？ 高血壓血壓是最重要的生命體征，健康人的血壓不是固定不變的，而是在一定範圍 […]
劉阿姨今年68歲，從年初開始跟著小區里的夥伴們一起鍛煉身體。開始時她們還是以散步為主，每天散步個30分鐘左右就歇著了。 大約從三個月前開始，一群人開始比起了走路的步數，每天非得走個一萬多步才罷休。在步數排行榜前方收穫多人點贊，心理上獲得極大 […]
紅豆的營養價值特別高，拿它來做粥喝，或者是煮著吃，可以幫助身體補充氣血，提供大量的營養物質，對於排毒養顏，保養肌膚，都有非常好的功效，如果再加上這些食材，營養價值可能會翻倍，我們一起來了解一下吧，紅豆和它是「搭檔」，每天吃一點，美容養顏，緩 […]
烏髮是指改善鬚髮的乾枯、黃、灰、白的狀況，使鬚髮黑亮、潤澤、柔軟、有韌性。 中國大多數民族都為黑髮，正常生長的毛髮為黑色，或黑中帶有褐色。少數人頭髮為褐色，只要有光澤、活力，就屬於正常。 如果毛髮出現乾枯、萎黃就不是正常現象，不但不美觀，還 […]
🔥中國經濟月月下行 但這個產業持續擴招；團派殘餘造反？ 潑中央經濟會議冷水；驚恐：福州抽查20家咖啡店 所有咖啡都檢出致癌物衝上熱搜；中國疫情大爆發 中共求觀光 全球降七五折簽證費【阿波羅網WZ】 活在1級致癌物風險區:我花光2代人積蓄買進 […]
說到補身體，很多人就只想到昂貴的各種保健品，但實際上，生活中就有一種免費的補藥，卻被大家忽略了——那就是曬太陽。 ——————故事分割線—————— 17世紀工業革命期間，一種「形態怪異」的疾病席捲了整個英國，大概有25%以上兒童患上了佝僂 […]
除了鹽以外，我們平時使用的這種調味料最多的就是雞精和味精。很多人對於這兩種調味料又愛又恨。愛的是確實可以增加菜品鮮美的味道。恨的是都說雞精和味精吃多了對身體不好，這是真的嗎？ 雞精和味精有啥區別？ 雞精的主要成分還是味精，不過會在配料中加入 […]
一名70歲老翁是糖尿病患者，每天勤驗血糖，平常早餐都會吃饅頭，飯後血糖大約在200mg／dl左右，某天吃完早餐多吃了2顆蛋黃酥，血糖竟暴衝到500mg／dl以上。 醫生表示，蛋黃酥的碳水化合物含量高、熱量高，真的嘴饞頂多吃1顆；另外早餐不要 […]
對於絕大多數上班族朋友而言，臨近年底，工作量都會出現大幅增多現象，如相對密集的年終會議、年終總結、年終考核等。 而在此過程中，如何才能利用有限的時間得到最高效的休息則一直是非常令大眾感到好奇和困惑的一點。因此，今天就來給大家詳細介紹一下如何 […]
58歲的鄧先生在三個月前被確診為大腸癌，讓人難以置信的是，僅僅三個月的時間，他便被大腸癌奪去了生命。 很多人都有這樣的疑問，這進展也太迅速了吧，就算是癌症之王胰腺癌，也沒有這麼迅速吧？ 其實，三個月前，鄧先生確診大腸癌的時候已經是晚期了，檢 […]
「晚餐」什麼時間吃最好？對於許多老人而言，幾乎晚上都會早點吃飯，有的老人可能4點就吃完了，也有的老人5點吃完，這個時間點對老人的身體有沒有影響？ 其實，這還要看每個人的作息習慣。根據最新版《中國膳食指南》的建議，即使對於老年人的膳食，一日三 […]
