立夏的腳步漸漸臨近，天氣愈發炎熱潮濕。在這個時節，人體容易受到濕氣的侵襲，出現身體睏倦、食欲不振等癥狀。此時，不妨多吃一些去濕的菜肴，既能清熱消暑，又能呵護我們的腸胃，讓我們安然迎接夏天的到來。接下來，就為大家詳細介紹這8道美味又養生的「去 […]
12年國際視角精選 一雙筷子夾遍全桌 我們到底吃進了多少細菌？ 熱鬧飯局中的隱形危機 在中國人的飯桌上，一頓熱氣騰騰的家常菜總少不了歡笑與親情。 爺爺夾菜給孫子，朋友推杯換盞，大家你一筷、我一筷，好不熱鬧。 但你是否意識到，這雙穿梭於盤盤碟 […]
綠豆粥是夏季消暑佳品，具有清熱解毒、利尿消腫、止渴消暑等功效。然而，要想熬出一碗美味又健康的綠豆粥，需要掌握正確的做法。下面，讓我們一起來了解如何熬制綠豆粥。 一、選材 首先，要選擇優質的綠豆。優質的綠豆顏色深綠，顆粒飽滿，無雜質。其次，搭 […]
清晨的梧桐樹下，68歲的陳伯悠閑地品著茶看老友打太極。三年前他還是社區聞名的”健康標兵”，每天雷打不動晨跑5公里，卻因膝關節磨損住院治療。 社區醫生一席話點醒他：老年人的身體就像老懷錶，過度上發條反而容易損壞。年紀大 […]
在繁忙的都市生活中，超市已成為我們日常採購不可或缺的一部分。無論是新鮮蔬菜、水果，還是肉類海鮮，超市總能滿足我們的多樣化需求。而在肉類區，冷凍雞腿以其相對低廉的價格，成為了許多家庭餐桌上的常客。 然而，面對這些價格實惠的冷凍雞腿，消費者 […]
類似「久坐的危害」這樣的科普，相信很多人在「相親相愛一家人」中已經見過了吧。 打工人大概都能說出一兩條久坐的危害，比如腰酸背痛和頸椎僵硬等等，大家也深知運動的好處。 你們肯定在想我今天是不是要老生常談再講一遍這些危害…… NONONO！ 今 […]
每天一杯飲料常與不健康划上等號，不過咖啡可能是例外。日前日本總務省公布最新「家計調查」，其中滋賀縣民的咖啡購買金額位居全日本第一。被日媒稱為「醫療雜學王」的知名綜合內科醫師秋津壽男分析發現，滋賀縣平均壽命為全日本第二，大腸癌等5種癌症的罹患 […]
去年還是腸炎，短短一年時間，直轉成癌，李阿姨是怎麼也沒想到，癌症會這麼快發生在自己身上。 其實很早以前，她的腸胃就不太好，不是胃疼，就是便秘。經常要吃藥才能緩解，也是去年開始癥狀變得越來越明顯，才著急去醫院檢查，當時檢查說是腸炎，雖然不用住 […]
五六十歲是中年向老年的過渡期，也是各種老年病高發且開始顯現的年齡，此時做到早發現早干預，不僅有事半功倍的作用，更是延年益壽的前提，這裡列舉5個常見的與老年健康息息相關的5件事，提醒五六十歲的人要做到。 第一件：管理好自己的血壓 人到中年，經 […]
「長壽水果」的說法更多是基於營養學研究和健康效應推測，雖無直接證據證明吃某種水果能延長壽命，但確實有些水果富含對慢性病有益的成分。以下是結合科學研究的分析：一、被低估的「長壽水果」TOP4 第1名：牛油果 關鍵營養：單不飽和脂肪酸、膳食纖維 […]
NewsNation報道，根據發表於「營養素期刊」（journal Nutrients）的最新研究，食用禽肉與某些癌症及死亡風險升高有關。 國家腸胃病研究所（National Institute of Gastroenterology）研究 […]
「年紀大了不用睡那麼多」、「白天再補眠就好」、「我不累，睡3-4小時就夠了」，當心這些錯誤的睡眠觀念會影響壽命。 醫生鄭淳予分享一項研究，指出每天睡低於6小時，會讓長期存活率顯著下降12至35%，最危險族群為40-60歲的中壯年人。 建議避 […]
01 2025年4月28日，發表在《美國臨床營養學雜誌》(The American Journal of Clinical Nutrition)上的一項新研究指出，高脂乳製品的攝入可能與慢性肝病死亡及肝細胞癌風險上升相關。這項由哈佛大學陳曾 […]
年紀漸長，腦部細胞會開始進入自然退化的過程。美國哈佛大學醫學專家曾警告，現代人有4種常見的壞習慣會加速腦部萎縮，嚴重影響認知能力。 英國媒體最近報道此事時強調，這4大惡習是當今科技年代最常見的健康問題，最好趕緊戒掉，以免成為「滿江紅」高危群 […]
長期不良的生活習慣，就像身體不斷在透支健康資本，最終形成「老化負債」，一崩潰就讓人快速衰老，反之，若能有效儲存健康資本，老化不再是不可逆的宿命！ 日本抗老權威伊藤裕醫師指出，人體會分泌超過100種荷爾蒙，我們可以想像這些激素會組成「荷爾蒙交 […]
花粉季又到了，如果你對花粉過敏，專家說這種人很多。 過敏專家、免疫學家瓦達（Kara Wada）說，根據季節劃分，3-5月或6月春季過敏原，主要是樹木的花粉，晚春到夏季5-7月是草地的花粉，和夏末和秋季8-10月或11月雜草如豚草（ragw […]
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。 聲明：本 […]
在大眾普遍的認知里，一旦提及肺癌，腦海中首先浮現的往往是咳血、胸悶以及呼吸困難等較為明顯的癥狀。但殘酷的現實卻並非如此，肺癌這一「健康殺手」，最讓人頭疼之處就在於它初期表現得極為隱匿，悄無聲息地在身體里紮根、發展，偏偏還喜歡從那些人們意想不 […]
腦出血，這個名字聽起來就讓人不寒而慄，很多人以為它的信號一定是那種讓人瞬間崩潰的劇烈頭痛。但其實，腦出血的早期信號遠比我們想像的要「低調」，它們悄悄地藏在日常生活中，很容易被我們忽視。今天，就讓我們來揭開這些「隱秘信號」的面紗，別再等到頭痛 […]
古詩云：「鵝、鵝、鵝，曲項向天歌」，說到大鵝，我會想到另外一種動物，那就是鴻雁，故有「鴻雁傳書」的動人故事，那麼很多朋友會問：「大鵝和鴻雁有何淵源？」其實，大鵝的祖先是野雁，而中國鵝的祖先則是鴻雁，其實，最早大鵝和狗的職能差不多，也是用來看 […]
