起床馬上喝一杯水有助代謝養顏、幫助排便。（示意圖，Shutterstock／達志） 每人每天至少補充2000cc的水，你知道喝水也有黃金時間嗎？營養師表示，早上起床先喝第一杯水，有助代謝與幫助排便，至於睡前喝一杯水，則有助於避免血液濃稠，建 […]
常有人說，得了腎結石就不能喝牛奶了。真的是這樣嗎？回答這個問題首先要了解腎結石是咋回事？ Part1：什麼是腎結石？ 腎結石是晶體物質，如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等，在腎臟的異常聚積所致，是泌尿系統的常見病、多發病，其中草酸鈣結石最常見，此外 […]
近年來，由於各種不良生活習慣的長期影響，直腸癌和結腸癌的發病人群數目一直在持續增多。 而眾所周知，針對腫瘤類疾病來說，在治療過後是會存在有一定複發可能性的。因此對於腸癌的複發預防，患者一定要給予充分重視，千萬不可簡單認為只要暫時穩定病情，那 […]
快要過年了，在回家的路上，回家的行李中都塞滿了帶回家的年貨，冰箱里已經沒有剩餘的空間，但東西還是塞不下。準備了這麼多的東西，很難吃的完，所以這些食物就要留到過年以後吃。 有時大家在做飯的時候把握不好量，通常都是寧可多做一點，也不能做少了。有 […]
大腦是人體最重要的器官之一，它可以接收和發送各種信號，指揮身體完成各項活動。但隨著年齡的增長或者是受到不良生活習慣的影響，大腦也會逐漸老化，出現退行性病變，甚至患上疾病。 腦萎縮是老年人群中非常常見的疾病，近幾年，隨著國民生活水平的提高，人 […]
作者： 婦幼博士Dr韓 網上流傳，菌類、菠菜、銀耳湯、海鮮、雞蛋、牛奶這6種食物不能二次加熱。提及的理由包括：產生亞硝酸鹽致癌、蛋白質降解增加身體負擔、導致腹瀉等。 01 真的嗎？ 其實，這些說法並沒有科學依據支持。 從食品安全形度，真正不 […]
據北京大學人民醫院的張文娟醫生介紹，頭髮的生長與氣血密切相關。當氣血旺盛時，頭髮生長正常；而當氣血衰弱時，頭髮會變白、枯槁甚至脫落。因此，白髮的生長位置在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。 根據《黃帝內經》的記載，前額白髮多與脾胃失調有關 […]
4日是24節氣中的立春，中醫生提醒，天氣漸暖，植物發芽，這段時間人體的肝臟機能處於旺盛時期，體內肝氣容易過於旺盛，身體腠理與毛孔較為疏鬆，而風邪也特別容易侵犯人體，感冒、過敏性鼻炎等患者也會增多，經常覺得肩膀以及頸部僵硬酸痛，可按摩太沖穴與 […]
你知道嗎？中國肥胖率已趕超美國。從《中國肥胖患病率及相關併發症：1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》，「中國肥胖地圖」的顯示，全國41.1%男性體重超重，女性佔比可達到27.7%。 如果你已經是「大肚腩」了，尤其要注意生活中熱量高的食物， […]
統計數據表明，近年來中國癌症的發病率越來越高！幾乎每個人身邊都有得癌症的朋友或熟人，很多人談癌色變，害怕自己成為下一個確診者！癌症的原因多種多樣，但公認的是：很多癌症都是吃出來的！ 因此，健康的飲食就成了關鍵，人活著就要吃飯，為了保持健康的 […]
第一個陳皮搭配是黃芪，可以健脾補血，如果你總是不想吃飯、沒胃口、拉肚子、渾身乏力、容易出汗等，可以考慮用這個搭配。 第二個陳皮搭配山楂，如果你的脾胃比較虛弱，消化不好，吃一點飯就出現胃脹、打飽嗝啊、排氣、嘴巴味大等，這個時候可以考慮用這個搭 […]
4日是24節氣的立春，天氣舒適，此時穿衣應著重「上薄下厚」，也就是上半身應采「洋蔥式」穿衣法，下半身則應以長褲、長裙等為主，盡量先不要穿短褲、短裙等。示意圖。（記者陳正興／攝影） 4日是立春，接下來一年的養生，就從今天開始。台灣開業中醫師吳 […]
王叔今年59歲了，平時吃得好睡得好，自認為身體硬朗。但一年前，王叔經常覺得口渴，上廁所的頻率也越來越高，到醫院一檢查，患上了2型糖尿病，只能吃藥來控制血糖。 吃了幾個月葯後，有一次王叔出門旅遊，忘了帶葯，導致停葯了一周，結果回來後也沒出現什 […]
癌症是非常可怕的，但是它在我們現代社會卻出現了也比較頻繁。那麼癌細胞是怎麼來的呢？其實癌細胞的出現絕非偶然，其實我們身體每天都會產生上千個癌細胞，所以它是由我們身體的身體自己產生的。但是在正常的情況下，它卻不會對身體產生什麼意外，因為它會對 […]
隨著人們年齡的增長，歲月也會在我們的身體上留下歲月的足跡，雖說，衰老是人體一種正常的生理過程，但是生活中還是有很多人總是不願意接受自己衰老過快的，還是希望自己可以保持年輕的狀態，特別是對於很多男性來講，他們想要延緩衰老的心理一點也不必女性弱 […]
糖是我們生活中重要的調味品，添加了糖的食物在口感、風味上更是優於普通食物，給我們帶來愉悅的享受，除此之外，運動以後來一瓶含糖飲料可以為我們迅速補充能量。 但是含糖食物或飲料吃多了會對健康造成不利影響，最直接的就是導致肥胖和齲齒。 所以我們要 […]
腳與腎臟之間有一定的聯繫，人體腎經是經由腳底穿過湧泉穴的，通過觀察腳部的變化，可看出腎臟的健康狀況。 如果你發現腳上有以下變化，那就要警惕了： 1 腳底水腫 腎負責人體水分代謝、循環的工作，若腎出問題，那體內的水分就無法正常排出，便會導致血 […]
導語：排尿，這一看似普通的生理現象，實則蘊藏著人體健康的奧秘，排尿，實際上是人體排毒的一種方式。 在大多數情況下，除了部分由於水腫或心臟疾病所引起的特殊情況，我們都需要通過排尿來排除體內的毒素。 對於患有腎功能不全的患者，限制飲水是必要的， […]
「抗衰老」是醫學新知、保健食品與美容護膚產品的熱門辭彙之一。業者廣告天花亂墜、產品價格貴森森，整體產值估達500億美元。專家提醒，抗衰老的關鍵成分是「褪黑激素」（melatonin），少了這個成分，所有抗衰老的作為都沒有意義；好消息是，只要 […]
在主食的選擇上，由於南北方飲食文化的差異，南方人喜歡大米，而北方人多偏愛麵食，尤其是上了年紀後，很多老人牙口不好，更是喜歡吃麵條，有湯有主食還能吃蔬菜。 但部分老人也在擔心，長期吃麵條到底好不好？ 在北方，大多數人都是喜歡吃麵食的，對於腸胃 […]
