導語：排尿，這一看似普通的生理現象，實則蘊藏著人體健康的奧秘，排尿，實際上是人體排毒的一種方式。 在大多數情況下，除了部分由於水腫或心臟疾病所引起的特殊情況，我們都需要通過排尿來排除體內的毒素。 對於患有腎功能不全的患者，限制飲水是必要的， […]
「抗衰老」是醫學新知、保健食品與美容護膚產品的熱門辭彙之一。業者廣告天花亂墜、產品價格貴森森，整體產值估達500億美元。專家提醒，抗衰老的關鍵成分是「褪黑激素」（melatonin），少了這個成分，所有抗衰老的作為都沒有意義；好消息是，只要 […]
在主食的選擇上，由於南北方飲食文化的差異，南方人喜歡大米，而北方人多偏愛麵食，尤其是上了年紀後，很多老人牙口不好，更是喜歡吃麵條，有湯有主食還能吃蔬菜。 但部分老人也在擔心，長期吃麵條到底好不好？ 在北方，大多數人都是喜歡吃麵食的，對於腸胃 […]
根據數據統計發現，中國高血脂的人數高達2.2億，高血脂所引發的心腦血管疾病，正呈上升狀態，對人們的生命健康造成很大的威脅。 所以，平時盡量不要忽略血脂偏高的問題，更不要隨意擺爛，不聽從醫生的建議不按時服藥。 其實當人體中的血脂偏高的時候也會 […]
洗澡可以讓身體變得乾淨，也可以放鬆身心，對於很多人來講，洗澡屬於經常會做的事情之一，甚至有的人每天都會洗澡。 而對於洗澡時間的安排，不同的人有不同的看法。有的人認為在飯前洗澡好，也有的人認為在飯後洗澡好，到底哪種情況最好呢？ 專家認為：無論 […]
心血管醫學領域有一句耳熟能詳的話：「人與動脈同壽」，說的是人的壽命與血管年齡相關。 人體血管生來柔軟通暢，病於血管堵塞，老於血管硬化。 大家總習慣性認為頭髮花白的時候，血管才開始老化、堵塞，其實我們的日常生活方式和飲食習慣，很可能導致血管早 […]
62歲北京大媽晨練突然倒下，半身癱瘓； 大媽迷上朋友圈拼步數，運動過量險截肢； 男子參賽馬拉松，跑出橫紋肌溶解綜合征…… 近些年，因運動健身受傷的患者越來越多，怎樣鍛煉容易但越練病越多呢？ 一、因運動引發的「慘案」 […]
排尿，是人體通過尿液的產生和排出過程，來維持體內水分和溶質平衡的重要途徑。 下面是排尿過程的詳細解釋： 1.膀胱充盈：當膀胱內的尿液累積到一定程度時，膀胱壁會受到刺激，向大腦傳遞了排尿的信號。 2.膀胱收縮：收到來自膀胱的排尿信號後，大腦會 […]
高血壓，這一現代社會中普遍存在的慢性代謝性疾病，已不再是老年人的專利。近年來，高血壓的發病群體正在逐漸年輕化，越來越多的年輕人也加入了這一行列。 血壓升高，乍看之下似乎並不是什麼大問題，然而，它卻可能引發一系列嚴重的併發症，對心腦血管健康構 […]
現在社會我們的經濟水平不斷的提高，越來越多的人更加註重的是生活的質量，而且人們的養生意識不斷的提高，現在尤其是一些老年朋友，他們都會通過各種各樣的方法鍛煉身體，在晚上的時候我們不能發現一些公園或者是老年活動中心，一些老年人早早起床開始他們的 […]
眾所周知，體重超重對身體健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病預防方面，因為隨著超重程度的不斷增加，各類嚴重疾病的發病率都會出現明顯上升，如糖尿病、冠心病、高血壓、癌症等。 因而當出現體重超重問題時，一定要積極採取應對措施。下面就一起 […]
高血壓是血液在流動的過程中對血管壁造成的壓力值，如果這個數值過高，可能就會給血管壁造成一定的壓迫，從而影響到心血管健康。 在老一輩人的認知當中，高血壓是種非常可怕的身體疾病，現在的醫療技術相對較高，如果出現了高血壓，一定要及時進行治療和調理 […]
你知道你自己到底能喝多少酒嗎？生活中，還聽說，酒精是可以練出來的？真的靠譜嗎？ 逢年過節，有的人在幾桌酒席下來，發現自己的酒量好像比之前大了，於是很多人認為酒量能練出來。實際上，許多人認為的酒量小，通過喝大量的酒，從而讓自己更能喝，本身就是 […]
年齡大了，究竟怎樣的運動方式更適合老年人呢？ 是游泳，還是跑步，還是爬山，還是騎自行車呢？選擇怎樣的運動方式，要量力而行，對於60歲以下的老年人，如果身體很好，也沒有什麼嚴重的慢性病，那麼這些運動方式都是可以選擇的，但對於60歲以上的老年人 […]
「醫生，我是不是要得癌症了？」 陳阿姨體檢查出了肺結節，自從看到網上說肺結節也有癌變風險，她每天都過得提心弔膽的。 擔心之餘，聽聞吃生洋蔥可以防癌，秉著死馬當活馬醫的心態，陳阿姨每天給自己加餐一個洋蔥。 雖然生洋蔥的味道又辣又沖，而且吃完胃 […]
冠心病是中國居民的常見病，一旦患上無法根治，只能長期帶病生存。很多冠心病患者朋友都很關心：得了冠心病會不會影響壽命？特別是對於做過支架的冠心病人，會不會和正常人一樣長壽呢？ 其實，如果能夠注意健康生活方式，規範藥物治療，冠心病患者一樣可以健 […]
蛋白粉由於其本身營養成分多，價值高，成為了脆皮打工人的靈丹妙藥。 如今，主管部門開始發放蛋白粉備案憑證，規範蛋白粉市場，可以預見未來的蛋白粉市場產品質量更加嚴格，營養成分更符合標準。 不過單純靠食補無法提高自身免疫力，保持身心愉悅才是對自己 […]
圖：偶爾，林茗瑋也玩輕型飛機。（林茗瑋提供） 來源：明慧網，記者鄭語焉台灣採訪報導 林茗瑋，三十歲不到就創辦翔佑建設公司，曾參與地方重要公共工程。採用自然工法施作，建造環保屋，迄今公司的不動產業務穩健。他還熱愛「騎重機」和「駕帆船」，創組台 […]
若要點出一樣對動脈最糟的食物，幾乎所有心臟科醫生都同意，就是油炸食物。 耶魯大學醫學院心臟科教授克倫赫茲（Harlan Krumholz）和曼哈頓心臟專科醫院心臟科學家葛林（Mary Greene）都認為油炸類食物對動脈健康危害最大。 葛林 […]
翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的「助眠食物」、「助眠營養素」，因此，想要避免失眠、睡個好覺，就從吃對食物開始。 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，富含色胺酸GA […]
