曬太陽（圖片來源：Public Domain Pictures） 記者/主持人：李 智 華人健康網台北報導：對於近年廣受討論的明星營養素——維生素D，您的印象是什麼呢？絕大多數人的認知是它可以促進骨頭的鈣吸收，延緩骨質流失和預防骨質疏鬆，但 […]
四神湯（圖片來源：公共圖片） 記者/主持人：李 智 華人健康網台北報導：冬天來囉，身為台灣人，禦寒防病之道絕對少不了「進補」。然而，正當親朋好友開心品嘗麻油雞、薑母鴨、人蔘雞湯或十全大補湯的美味時，有一群罹患子宮肌瘤的女性朋友，卻苦惱「我可 […]
口臭（圖片來源：Pixabay）） 記者/主持人：李 智 早安健康編譯：在辦公室忙了一整天，到了下午開會，或回家跟家人打招呼時，才發現自己的口臭已經讓大家面有難色了嗎？日本知名牙醫師指出，聞到他人的口臭時之所以會下意識迴避，就是因為口臭與大 […]
綠茶（圖片來源：維基百科） 記者/主持人：李 智 華人健康網文：最近門診來的是一位30出頭的上班族OL，身材約60公斤，身高158公分左右，有點福泰，但是臉色有點憔悴。她一坐下來，就一臉困擾的問到：「函穎營養師，我明明每天吃的很健康、均衡， […]
日常護理（圖片來源：維基百科） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：最近天候狀況不甚穩定，來找廖醫師看皮膚問題的民眾也比往常高了幾成，近日有位年輕女生來廖醫師的門診，她說一天晚上突然沒來由的脖子發癢，一看之下才發現長了疹子，原本想說不要理它 […]
橘子（圖片來源 pixabay） 平時我們吃水果一般都會把皮扔掉，但其實果皮的作用可不小，營養價值也不比果肉少，快來看看果蔬皮這個“寶”有哪些奇妙作用吧。 橘子皮 橘子皮可以泡水喝應該是很多人都知道的常識了，但你知道 […]
相伴（圖片來源 pixabay） “我的皮膚要看起來比實際年齡年輕了10歲，”我的朋友一邊走出星巴克，一邊從包里掏出一個白色瓶裝的名牌護膚霜對我說。人們對於青春的追求是永無止境的。為了保持年輕和美麗，我們不斷地用各種 […]
養成健康的生活習慣，目的是為照顧好自己的身體。（圖片來源：pixabay） 養成健康的生活習慣，目的是為照顧好自己的身體，有了健康的身體，我們才能積極投入生活之中，享受各種樂趣。 清晨四個要 1早上洗澡 早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助 […]
傳說腳底穴位與人體器官的對應是印度佛教流傳下來的。（資料圖片：pixabay） 腳在人體的最下部為，可能會被忽視。（資料圖片：pixabay） 春秋戰國時期醫聖扁鵲，精通足底治療術，刺激足底救活了“死去”三天的虢國太 […]
堅果富含多種維生素（資料圖片：pixabay） 頭髮的質地可以看出缺少什麼營養（資料圖片：pixabay） 1看頭 1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質； 2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素A； 3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸； 4、經常 […]
每天10秒鐘坐著就能做的運動，輕鬆改善血液循環，血管年輕了就能遠離失智中風。如果血液循環不良，就可能導致心肌梗塞和腦梗塞。 日本生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）介紹，人的血管有10公里長，微血管佔了全身99%的血 […]
文／ 微信上的中國 相比現代傢具固定結構使用釘子和膠水，中國古代的木匠更偏好於運用榫卯結構，除了現實原因（那時釘子的成本更高）以外，釘子易生鏽、鬆動，維修成本增加也是他們考慮的重要原因。 所謂“榫卯結構”是我們古代制 […]
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。 我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚 […]
粥其實就是把米飯和水一起煮，煮到軟爛後食用，有些人還會在粥里加入菜和肉類，讓粥的味道更加鮮美。我們中國人離不開米，但如果一個月都不吃米飯，改用白米粥代替，身體可能發生哪些變化呢? 一個月用白米粥代替米飯會怎樣？ 1、餐後血糖升高 喝粥並不利 […]
人的十個手指是日常生活中經常用到的器官，我們需要時刻愛護它。當你的手指經常發麻的時候就要高度注意自己的身體啦。一般來說，手指發麻可能預示著十種疾病。 1、頸椎病 由於頸椎的一系列病理變化，脊神經根很可能受到壓迫、牽拉和刺激，導致手指發麻，腫 […]
健康生活，應該注意以下5個“不能等”： 不能等渴了才喝水專家指出，口渴其實是體內已經嚴重缺水的表現。體內一旦缺水，不僅會使人精神不振、口乾舌燥、渾身乏力，還會造成肝、腎功能下降，毒性物質積蓄，各種疾病趁虛而入。特別是 […]
健康長壽是每一位熱愛生活的讀者的追求，但是很多養生保健的知識讓人選擇起來覺得眼花繚亂，有的堅持起來又覺得困難重重，有的實踐起來覺得並沒有看起來輕鬆易學。那麼，有沒有更簡單的養生理念呢？針對最近網上流傳很廣的長壽5個微條件，養生專家為大家進行 […]
地中海飲食（圖片來源：公共圖片） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：大家都知道飲食中攝取過量的脂肪對身體有害，會增加心血管疾病、中風、肥胖、癌症…等疾病的風險，因此過去人們常聽到的健康飲食就是「少油、少鹽、少糖」。 但是，「少油」就一定健 […]
黑咖啡（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 華人健康網文：《Journal of Hepatology》日前刊登法國巴黎第五大學(Université Paris Descartes)的最新發表，研究團隊表示，對於同時感染C型 […]
白髮（圖片來源：Max Pixel） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉發嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致 […]
