高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素之一。根據血脂類型不同，高血脂分為三類：高甘油三酯症；高膽固醇血症；混合型高脂血症：甘油三酯和膽固醇均高。 高血脂如何診斷？ 成年人空腹血清中總膽固醇超過5.72mmol/L，甘油三酯超過1.70m […]
眼鏡（圖片來源：維基百科） 記者/主持人：李 智 優活健康綜合報導：你曾有過短時間度數加深、看遠看近都迷糊不清的現象嗎？部分民眾視力模糊，常以為是眼鏡度數不足，至眼鏡行驗光才發現在近視、散光度數改變，有的根本度數量不出來。另也有些族群是眼鏡 […]
酒（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 優活健康綜合報導：24歲的小王為了工作需要提神，透過朋友介紹開始服用安非他命，後來變成每幾天就要使用一次，到後來只要沒用就會產生緊張、疲倦、憂鬱的感覺，雖然也曾想過停止或減少，卻總是控制 […]
百香果（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：百香果 。產季：每年5～10月 營養：富含維生素B、C、葉酸、多酚、類黃酮、β-胡蘿蔔素、雲杉醇等多種營養。 功效：消炎抗癌、維護視力、好氣色不貧血、保養血管及暢通血液 […]
老得要慢，病得要晚 死得要快，此為健康 今天談談生死、健康、身後事。 為什麼今天突然談論這麼深沉的話題呢？主要是不久前，時年79歲的知名作家、《窗外》、《潮聲》、《水雲間》作者瓊瑤女士發布了一文，概括自己的生死、健康觀，中間有一句話，讓人聽 […]
黑木耳（圖片來源：維基百科） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：每當進行營養衛教時，總有民眾問我：「營養師啊！我的關節不好，多吃黑木耳，是不是可以補充到膠原蛋白？」這也是大多民眾的疑問。 很多人誤以為多吃軟Q黏滑食材，例如：黑木耳、銀耳、 […]
文: 海外法輪功學員/明慧網 25歲那年，我生第一個孩子時，不幸得了產後風，滿臉長米粒大小的膿包，眼睛腫成一條縫，臉腫的像個大麵包，老中醫對我說男怕穿靴女怕戴帽，女人頭臉腫，這病不好治。三十歲時，我摔傷又落下了坐骨神經痛，四十歲時患上嚴重的 […]
我的父親今年八十一歲了，是山東諸城的一個地道的老農民，身體健康，紅光滿面。吃飯幹活一點也不遜於年輕人。 前幾天我回家，沒看見父親在家，母親說他去菜園了。快吃中午飯的時候回來了，父親騎著電動三輪車，車上有鎬頭和鐵鍬，車騎到院子里才停下，速度還 […]
椰子油中月桂酸的含量高達50％，月桂酸有消除大腸直腸癌細胞的功效。（圖片來源：Adobe Stock） 癌症很可怕，一旦被它纏上，少不了一段艱辛漫長的抗癌路，成功者與之和平共處，甚至能消滅它，失敗者耗盡金錢，嘗盡痛苦，最終還是賠上性命！ 大 […]
現代社會節奏超快，人人忙著加班加點工作、學習，一得閑恨不得拚命玩回來，睡眠往往是最先被放棄掉的。 到底幾點該睡覺？睡眠多少才合適？怎麼才能高質量地睡……我們請來心理睡眠科專家，說道說道睡覺那點事兒。 失眠最常與工 […]
節儉是中國的傳統美德，因此當有剩下的飯菜時，很多人都會捨不得扔而是選擇放到第二天加熱再食用，有時在外餐飲也會習慣把剩菜打包回家。但也有人說，吃隔夜菜其實暗藏不少健康隱患，不僅容易腹瀉，甚至還可能致癌!那麼，隔夜菜應該怎麼吃才健康？ 亂吃隔夜 […]
1、三餐調時間 節日里，不僅暴飲暴食是常事，吃飯還很難按時按點，飲食習慣完全被打亂了。節後需要調整三餐時間，每頓飯都定時吃，三餐吃的量為3∶4∶3。如果中間餓了，會在上午10點半、下午3點半左右靈活加餐，這樣既能緩解飢餓感，又避免進食過量。 […]
“女七男八”源自《內經》對女子七年、男子八年為一生命周期的說法。“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至……”及“丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八腎氣 […]
關注老年健康（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 優活健康網綜合報導：高齡者面臨咀嚼、吞咽時越來越吃力，腸胃消化功能漸弱，容易衍生營養不良問題。每天的飲食健康是健康老化、活躍老化的關鍵。為喚起全民對高齡營養，國民健康署呼籲大家 […]
健走（圖片來源：Public Domain Pictures） 記者/主持人：李 智 全民健康基金會公布：中秋節大啖月餅、烤肉之後，很多人會想要跑步來「贖罪」一下。有些人可能會認為跑越快就瘦越多，但現實總是殘酷！其實你快走速率只要達到9公里 […]
銀耳（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 台灣好食材發布：人離不開空氣，偏偏空氣品質臟到不行，必須隨時隨地與PM2.5對抗，除了戴口罩，難道沒有別的辦法嗎？當然不是，中醫師要教大家保養的方法喔！ 秋冬季節空氣污染也讓人受不了， […]
椰子油（圖片來源：維基百科） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：膽固醇指數過高會增加心血管疾病的風險，為了降低膽固醇很多人開始留意起飲食，並盡量減少富含膽固醇食物的攝取。 但為什麼已經不吃蛋黃、海鮮等高膽固醇食物了，膽固醇還是過高？膽固醇 […]
沒病為何會手麻呢？其實有可能是營養不良或者睡眠姿勢不當造成，需要提高警覺。 營養不良 營養不良容易造成能量──蛋白營養缺乏及維生素缺乏，對神經系統功能構成不利影響。 尤其是維生素B1、維生素B6、葉酸和維生素B12的缺乏，使得神經營養匱乏和 […]
眾所周知，女性不僅僅要承受分娩帶來的痛苦與快樂，而且還有很多的女性，要經受痛經的折磨。痛經與分娩不同，分娩還有孩子帶來的喜悅，而痛經帶給女性的只有無盡的痛苦。造成痛經的因素較多，有生理方面的，也是有身體上的原因，還有疾病的因素。要緩解痛經， […]
文: 大陸法輪功學員/明慧網 我妹妹、妹夫夫妻倆都是挺善良的人，可是，不知是哪世造了業，倆口子身體都不好。妹妹得了嚴重的骨質疏鬆症，醫生建議她常年卧床，除了吃藥以外，就是曬太陽。為了多曬太陽樓上樓下的爬，還得小心不能碰了、摔了。她還有嚴重的 […]
