你有沒有想過，早餐里一碗不起眼的燕麥，可能藏著幫助免疫系統對抗癌症的秘密？ 最近一項來自華中科技大學的研究發現：燕麥中的一種天然成分，竟然能「訓練」腸道里的有益菌，讓它變成抗癌的「特種兵」，幫助增強癌症免疫治療效果。 研究發現： 燕麥能喚醒 […]
大熱天一到，各大醫院的急診室和體檢中心常常會遇到一些平時身體沒大毛病，一到夏天血糖就猛飆、血尿酸直線上升，或者家裡小孩突然連著幾天喊肚子脹不吃正餐的情況。 細問下來，罪魁禍首往往指向家裡成箱囤積的解暑神水。這些包裝五顏六色、看著清爽解渴的瓶 […]
許多人為了預防失智，會透過填字遊戲、益智遊戲來鍛煉大腦。不過，最新研究指出，維持快速步行的能力，可能同樣是延緩認知功能衰退的重要關鍵。研究發現，80多歲仍能保持快速步行速度的長者，其認知能力下降的風險比同齡人低約50%。 研究團隊分析近40 […]
人一進職場，好像就自動解鎖了一個新需求——午睡。 上學那會兒，中午怎麼都睡不著，精神頭足得再上一節課都不犯困。 現在呢？不睡不行！ 但打工人總有很多情非得已的時候，比如：手頭工作沒忙完、領導中午突然說要開會、外賣配送遲到…… 等終於能休息了 […]
不少人會靠秋葵水來幫助穩定血糖，但醫生洪永祥分享案例指出，一名50多歲的糖尿病患者，因抗拒服用降血糖藥物，堅持每天飲用「秋葵水」代替正規治療，起初還能看到糖化血色素略降，但5年內就出現嚴重蛋白尿，10後就惡化至尿毒症，落得終身洗腎的下場。 […]
很多人認為：「老了，身體變差是正常的」、「長壽主要靠遺傳」、「人老了，生病是躲不過的」……但越來越多的研究告訴我們，雖然無法避免變老，但健康老化卻是可以主動爭取的。 美國梅奧診所在《Mayo Clinic on Healthy Aging》 […]
年紀逐漸變大之後，身體的變化往往不是一下子出現，而是慢慢累積出來的。很多人會有一種直覺，覺得年齡大了就應該多鍛煉，動得越多越好，甚至有人認為只要堅持運動就能抵消身體的老化問題。但近些年的一些臨床觀察卻顯示，情況並不是這麼簡單。 年過65歲之 […]
近日，河南鄭州一名5歲男孩因腹痛、嘔吐、高燒不退被緊急送往醫院。經檢查，確診為沙門菌感染引起的急性腸胃炎，而感染源正是一碗奶奶常給他做的「開水沖雞蛋」。 圖源：社交平台 一碗看似有營養的「滋補湯」，怎麼就成了孩子生病的元兇？這起事件給不少家 […]
很多人一聽到「癌症最低國家」，第一反應是：是不是他們吃了什麼特殊食物？ 比如日本人吃魚，地中海人吃橄欖油，北歐人吃三文魚，印度人吃咖喱，非洲部分地區吃得更天然。於是，很多所謂「防癌飲食」被包裝成某一種神奇食物，好像只要每天吃一點，就能遠離癌 […]
2024年11月，寮國發生了一起震驚世界的集體甲醇中毒事件，有十多名遊客因為喝了被甲醇污染的假酒中毒，其中6人不幸去世，十餘人中毒，部分倖存者永久失明，落下了終身殘疾。 一個倖存者在接受BBC採訪的時候說，他失明前眼前出現了萬花筒一樣的光， […]
樓下小區上周組織免費老年體檢，短短一上午，大半60歲左右的叔叔阿姨都查出了頸動脈斑塊、血脂偏高。我陪著鄰居王阿姨拿報告單的時候，她滿臉不解，反覆跟體檢醫生念叨：我這輩子很少吃肥肉，炒菜放油也不多，平時就愛吃清淡家常菜，怎麼血管還是長了斑塊？ […]
78歲的李大爺退休後一直注重養生，最近卻深陷一個誤區。聽老鄰居說「年紀大了要少吃菜，蔬菜寒涼傷脾胃，吃多了折壽」，他便大幅縮減蔬菜攝入量，一日三餐基本以粥、鹹菜、白面饅頭為主。 堅持大半年後，李大爺頻繁出現便秘、渾身乏力、免疫力下降的情況， […]
56歲的張阿姨平時身體硬朗，無腰酸背痛、無頭暈乏力，一直覺得自己腎臟很健康。日常從不忌口，喝水少、愛憋尿，還經常熬夜追劇。前段時間社區組織免費體檢，她卻查出輕微腎功能減退、尿蛋白異常。 腎科醫生告知，腎病早期幾乎沒有劇痛癥狀，真正的腎臟問題 […]
很多人一提到主食，第一反應就是白米飯、麵條，很少有人會認真去想，主食本身其實會長期影響身體狀態。尤其是在現在這種飲食結構偏精細的環境下，很多問題並不是突然出現，而是慢慢積累出來的。 近來一些飲食研究慢慢給出一個比較穩定的方向，就是當主食結構 […]
一到春天或者換季就開始瘋狂打噴嚏、流鼻水嗎？小心，這可能不是感冒，而是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎發生的病因是由於鼻黏膜接觸過敏原後引發的過度反應，鼻黏膜的毛細血管擴張、滲透性增加，導致水腫。 如何判斷是過敏性鼻炎？ 【常見癥狀】 鼻子癢和打噴嚏 […]
編按：小暑迎來「暑盛濕重」氣候，容易導致情緒焦躁、痤瘡大爆發及更年期潮熱盜汗加劇。中醫師指出，這是內外熱夾攻與體內濕氣受阻所致。調理應以清熱祛暑、滋陰安神為主，臨床上可透過中藥與美顏針改善氣血循環並消除面部暗瘡。居家保健則推薦飲用百合蓮子清 […]
56歲的張阿姨，平時飲食十分謹慎，深知鹹菜、腌菜致癌風險高，幾十年幾乎從不碰腌制食物。她一直以為只要戒掉腌製品、少吃重油重鹽食物，就能遠離癌症。 平日里，她偏愛甜食，早餐喝粥配甜點、日常喝含糖飲品、炒菜愛放糖調味，幾乎頓頓離不開添加糖。今年 […]
有網友發帖說「千萬別買切好的半個西瓜，這是細菌的「培養皿」，還上了熱搜。其實這種話題幾乎每年夏天都會有，做美食文案的同行心裡都清楚，每年夏天西瓜翻來覆去就是這幾類話題：河南西瓜便宜到論麻袋扛、韓國西瓜貴到吃不起、各地瓜王比拼重量、中國西瓜產 […]
52歲的陳阿姨是資深「養生達人」，每天嚴格照著網上的健康知識保養身體：晨起喝淡鹽水排毒、頓頓喝骨頭湯補鈣、每天暴走兩萬步健身，吃東西總趁熱吃。堅持大半年後，她不僅沒有身體變好，反而頻繁膝蓋酸痛、血壓波動，還出現胃脹口乾的情況。 去醫院檢查後 […]
去年秋天，一個四十齣頭的女士來找我，捂著肚子說胃疼得厲害，問我是不是得了胃病。一聊才知道，她最近迷上了一個”健康減肥法”——每天早上空腹吃一大碗水果，說是能清腸排毒、助消化、還能瘦。堅持了三周，胃開始反酸、燒心，後來 […]
