很多人都知道熬夜傷身，卻忽略了熬夜也有可能引發心源性猝死。 這種風險從來不是突然發生的——身體早就用各種方式發出過警告，只是很多人把它們當成了小毛病。熬夜熬到什麼程度，身體會受不了？出現這些情況，千萬別大意↓↓ 熬夜到什麼程度 會有猝死風險 […]
睡太少身體撐不住，睡太多也未必比較健康。醫生李思賢分享50萬人研究指出，睡眠時數與不同器官老化速度有不同關聯，睡太少與第二型糖尿病、高血壓等6種疾病風險上升有關；睡太多則跟慢性阻塞性肺病、胃食道逆流等4疾病有關，還會加快腦、心、肺老化速度。 […]
這段時間門診做老年健康評估的人不少，發現一個挺普遍的現象：大家一說起身上的不舒服，總先歸到「年紀大了」，好像年齡就是衰老的唯一標尺。 有的人剛過五十就覺得自己「老了不中用」，也有人七十多歲精氣神還很足。其實衰老從來不是按生日算的，身體的真實 […]
老周今年62歲，退休三年，身體一直覺得挺硬朗。去年單位組織體檢，血壓158/96，甘油三酯高出正常值兩倍多，尿酸也飄紅。他拿著報告來找我，一臉不解：”我平時吃得挺清淡啊，肉都不多吃，怎麼會這樣？” 我讓他回憶了三天的 […]
皰疹發作頻率、嚴重程度不同，會反映怎樣的免疫狀態？面對不同類型的皰疹，又該如何區分、科學應對？ 熬夜後嘴角突然冒出小水泡，卻以為是「上火」；中老年人突髮帶狀皰疹，疼得不敢穿衣，卻以為是普通皮膚病。事實上，這全是皰疹病毒引發的，而且只要感染就 […]
想要思緒更清晰，不妨吃點番茄。最新研究發現，中年人每天食用35克、約一匙濃縮番茄製品，3個月後，在專註力、處理事物速度與聯想力等記憶測試都有進步，腦部影像也顯示，攝取切碎、充分煮熟的番茄能促進大腦網路的功能性重組，研判是番茄富含茄紅素等抗氧 […]
免疫力不好的人，一口生魚片就可能要命。急診醫生魏智偉分享，一名患有酒精性肝硬化的中年男性，某夜突然高燒40度送急診，當時喘得厲害、心跳飆到150下，檢查發現已陷入敗血症，緊急送進加護病房，不到一天便過世，死因與感染「海洋弧菌」有關。 他提醒 […]
這段時間門診里諮詢腦梗預防的老人特別多，發現一個很普遍的誤區：不少人覺得防腦梗就得靠吃保健品、找通血管的方子，反而忽略了日常最基礎的生活習慣。 其實臨床觀察下來，那些不容易發生腦梗的老人，身上往往有幾個共通的日常習慣，今天就跟大家拆解清楚， […]
這段時間心內科門診來排查胸悶、心慌的人不少，發現一個挺普遍的現象：絕大多數人都覺得猝死是「毫無預兆、說來就來」的，平時有點輕微胸悶、乏力都不當回事，覺得歇會兒就能好，只有疼得受不了才會重視。 還有不少年輕人覺得這種事只找上年紀的人，跟自己沒 […]
肝臟是人體中最龐大的代謝器官，它對於人體的重要性不言而喻，而肝臟一旦出現問題，就會對整體的身體健康造成影響，從而誘發一系列疾病。 同時，由於肝臟中沒有痛覺神經，因此在肝臟出現問題的早期，肝臟往往不會表現出強烈的不適感，這就導致患者很難在早期 […]
在日常生活中，有些人可能會遇到這樣讓人崩潰的時刻：突然發現眼睛裡出血了，瞬間就被嚇得不輕，滿腦子都是「完了，眼睛出血了，太可怕了，我是不是要瞎了」的恐懼，於是火急火燎地跑去尋求專業人士的幫助。 然而，面對他們眼中天塌下來的「危急」狀況，醫生 […]
很多加拿大人每天都離不開咖啡和茶。對於不少華人來說，喝茶更是日常習慣，而且往往講究一個「趁熱喝」。 不過，一項最新大型研究提醒，茶和咖啡本身可能不是問題，真正值得注意的是入口時的溫度。 英國牛津大學一項覆蓋近98萬人的大型研究近日發表在《國 […]
阿波羅新聞網寧成月報導/ 我們身體中廣泛分布著血管，血管遍布全身，促進血液流動，維持人體健康發展。 但是不知道你有沒有發現這樣一個現象，在我們的手部，尤其是在輸液的時候，有的人很容易就找到了血管的位置，而有的人卻看不 […]
想必大家平日里最愛聽的讚美之詞就是：「你看著可比你的年齡年輕多了」。那麼，真的有人比實際年齡年輕嗎？有研究證實，爬樓爬得快的老年人身體年齡真的會比實際年齡小。 而我們平時說的實際年齡應該稱為「日曆年齡」（Chronological Agin […]
多數腎臟病患知道護腎要少喝湯、別吃太咸，腎臟科醫生洪永祥提醒也應避開5種茶，包括成分不明的青草茶、奶茶與沖泡式抹茶、濃茶、含糖手搖茶、劣質茶。他曾收治一名慢性腎臟病第3期的60歲男子，連續喝青草茶2周，因心悸、全身無力被送醫，不但確診高血鉀 […]
這段時間門診里諮詢排尿問題的中老年朋友不少，要麼說自己喝完水沒多久就跑廁所，總擔心是腎出了問題；要麼說自己半天都不用去一次廁所，覺得自己「憋尿能力強、腎功能好」。 大家總習慣拿排尿頻率直接判斷腎臟健康，其實這裡面藏著不少普遍的認知誤區。今天 […]
生老病死是自然規律，任何人都無法阻止人體的衰老，但是延緩衰老還是能夠做到的。實際上，要想延緩衰老，就要有一套行之有效的方法，而如果在這些延緩衰老的習慣中做一個排行榜，並如法炮製，的確有助於延年益壽。 延緩衰老是一個「大工程」，並非一朝一夕可 […]
那天早上剛出小區門，我就被一陣青氣拽住了。 兩個穿藍布褂子的老農蹲在梧桐樹蔭下，竹筐里堆著水靈靈的小白菜。葉面上還掛著露珠，青梗白幫，綠得發亮。看著不誇張，就那種很「土」、很乾凈的綠。我順手買了兩把，回家路上還一直在想：這哪是買菜呀，分明是 […]
前陣子門診來了位62歲的張阿姨，拿著體檢報告單皺著眉坐半天，說自己怎麼想都想不通。 她退休這兩年格外注意養生，肥肉基本不碰，炒菜都少放油，每天早上雷打不動熬一鍋小米粥，配點鹹菜就當早餐，覺得既養胃又清淡。可這次體檢甘油三酯高出正常值不少，醫 […]
口香糖、一次性水杯、泡茶的茶包……可能正在向你的身體釋放數以億計的微塑料顆粒。近期研究證實，微塑料不僅能通過胎盤屏障對人體造成影響，更能在2小時內突破血腦屏障進入大腦。 2026年4月發表於《自然-健康》的研究顯示，微納米塑料已廣泛進入人類 […]
