睡覺時不斷大叫、踢腿，甚至揮拳打人，別以為只是睡相不好。醫生陳志金分享，一名60歲女子經常在夢中與人打架，不僅多次從床上摔落，還曾揮拳把丈夫打醒，甚至打向牆壁，導致手骨折，經檢查確診為快速動眼期睡眠行為障礙，而這類睡眠異常也可能是巴金森氏症 […]
浙江台州的鄭先生怎麼也沒想到，一次次陪哥哥去醫院化療，最後竟「順便」查出了自己身上的腸癌。 鄭先生的哥哥被確診為腸癌時，病情已經到了晚期，還出現了肝轉移，失去了手術機會，只能通過化療控制病情。那段時間，鄭先生經常陪哥哥往返台州市中心醫院，看 […]
一說到牛奶，我們首先想到的就是它補鈣、有營養，所以很多朋友早上都有喝牛奶的習慣，尤其是家裡有正在長身體的小孩。可是牛奶的種類就有很多了，就比如超市裡放在常溫貨架上的純牛奶和放在冷鮮櫃里售賣的鮮牛奶，它們的配料表裡同樣就只有生牛乳，可它們的價 […]
人上了年紀之後，肺部和氣道的功能慢慢下降，再加上常年抽煙、二手煙侵擾、秋冬反覆受涼、平時愛吃甜膩生冷，很多人喉嚨和胸口總像是堵著一口老痰。這種痰不像普通感冒的痰那麼容易咳出來，黏黏糊糊，深深地藏在氣道里，咳半天也只能咳出一點點，甚至根本咳不 […]
這段時間門診複查的老人多，發現一個挺普遍的現象：不少人一坐下就問，”大夫，我最近老出汗，是不是心臟出問題了？”也有人反過來擔心，”我不愛出汗，是不是毒素排不出去？”兩種焦慮都指向同一個模糊印象 […]
「多喝熱水」，大概是刻在國人日常里最通用的一句關心。感冒不適、胃痛反酸、經期難受，一句 「多喝熱水」，成了跨越場景的生活叮囑。長輩們也總反覆囑咐，涼水喝著胃裡發沉不舒服，而一杯冒著熱氣的溫水慢慢喝下去，從喉嚨暖到胃裡，整個人都跟著舒展下來。 […]
一項始於2014年、覆蓋加拿大全國的研究發現，超加工食品與腦損傷之間可能存在新的關聯。 麥克馬斯特大學（McMaster University）健康研究教授、註冊營養師 Russell De Souza表示，所謂超加工食品，包括薯片、甜味早 […]
腿腳好不好，走兩步就知道。可你知道嗎，有些要命的麻煩，恰恰就藏在走路這件小事里。 血栓這東西，聽著離我們很遠，其實它可能正悄悄潛伏在血管里。今天這篇文章，就是要把散步時身體發出的4個求救信號，一個一個給你講清楚。看完你就能明白，什麼樣的腿疼 […]
上周門診來了位退休的張阿姨，62歲，最近大半年總忘事。剛放下的鑰匙轉頭就找不著，孫子上周來家裡吃過什麼飯，過兩天就記不清了。子女帶著做了頭顱CT，也沒發現什麼明顯萎縮。 我問她平時生活習慣，她說自己特別注意養生，早上用茶包泡杯茶，中午圖省事 […]
上周門診來了位七十二歲的張阿姨，進門是讓女兒攙著的。她說自己這半年腿軟得厲害，拎個菜籃子上三樓要歇兩回，前幾天在衛生間腳底下一滑，幸虧扶著牆沒摔出去。她認準了是骨質疏鬆，一坐下就主動要求開鈣片。 我讓她先去測了個握力，又看了看她平地走路的速 […]
寒露一過，秋意更深，氣溫明顯降了下來。這個時節，一鍋熱氣騰騰的菌菇湯，是很多家庭餐桌上的標配。香菇、猴頭菇、木耳、金針菇等等從山林間走來的食材，提鮮增味，老少皆宜。 但筆者想說的是，菌菇對癌症患者的價值，遠不止「提鮮」這麼簡單。 研究證實： […]
「今天，你吃夠青菜了嗎？」 隨著健康意識的提升，很多人把青菜作為三餐必備，桌上少點青菜就覺得這頓飯「不健康」；有些人甚至把青菜當主食，生怕少吃一口影響健康。還有人陷入「顏色執念」，對著番茄、紅莧菜、紫甘藍「犯嘀咕」：這些算不算「青菜」？吃蔬 […]
「再這樣下去我整個人都要崩潰了，每天三四點一到點就醒，醒了以後再也睡不著，這可怎麼辦…」 老趙最近很煩惱，年輕時他睡眠質量一直很好，但隨著年齡的增長睡眠卻越來越差，尤其是最近幾個月，睡得十分不踏實，很難進入深層睡眠，經常處於似醒 […]
每天習慣喝咖啡的人，如果突然停喝兩周，身體會出現哪些變化？發表於國際期刊《自然通訊》（Nature Communications）的一項研究發現，習慣喝咖啡者停喝14天後，部分糞便代謝物出現變化；重新喝咖啡後，受試者的主觀壓力評分也有所下降 […]
隨著年齡增長，很多老人最擔心的一件事，就是摔倒。年輕時摔一下可能只是疼幾天，但到了老年階段，一次看似普通的跌倒，可能會帶來骨折、卧床、活動能力下降等一系列問題。 尤其是髖部骨折，對老年人的身體影響比較大，恢復時間長，還可能影響之後的生活質量 […]
「中午不睡、下午崩潰」，這句話相信很多人都深有體會。 調查顯示，中國有67.38%的人會經常午休、30.49%會偶爾午休。午睡，幾乎成了很多人的「剛需」。 但問題來了：有人午睡10分鐘就滿血復活，有人睡一兩個小時反而更累。 午睡到底該睡多久 […]
“五穀為養”，這話出自《黃帝內經》，講的是主食養人，而眼下正是南瓜大量上市的時候，老輩人講秋天吃南瓜，一兜兜的南瓜又粉又甜，蒸著吃、熬粥吃、和面蒸饅頭，當主食樣樣都行，正適合這時候端上桌。 並且南瓜當主食，不是沒講究 […]
很多人以為不碰海鮮、啤酒就不會痛風。腎臟科醫生洪永祥表示，果糖才是現代人飲食中最兇猛的尿酸炸彈，研究發現，每天飲用2杯以上含果糖飲料者，罹患痛風的風險比幾乎不喝的人多了85%；平日多補充酸櫻桃，能降低35%痛風發作風險；若將酸櫻桃搭配降尿酸 […]
很多人過了六十歲以後，家裡都會常備血壓計。早晨量一次，晚上再量一次，看到收縮壓高了幾毫米汞柱就緊張，看到數字降得很低又覺得控制得不錯。 其實，61歲以後，血壓管理最重要的並不是追求一個人人通用的「最佳值」，而是結合年齡、身體狀態、是否合併慢 […]
小區里每天繞圈暴走的老人，和整天坐在陽台上曬太陽的老人，誰的身體底子更好？ 這個問題要是放在十年前，大多數人會選走路的那個。可要是把年齡卡在八十歲往上，答案就變得不那麼理所當然了。 有人發現一個怪現象：越是咬牙堅持走路的老人，膝蓋和腳踝的毛 […]
