38歲的張先生平日里十分注重養生，做飯嚴格少鹽少糖，從不暴飲暴食，本以為血管狀態遠超同齡人。可前段時間單位體檢，他卻查出血管輕度硬化、血脂偏高，連醫生都十分疑惑。 細問飲食後才找到根源：張先生愛吃各類甜點、夾心餅乾、速食麵包，日常解饞的零食 […]
明明沒有感冒，鼻子卻總在「躺平睡覺」時突然罷工？不少人一到晚上就鼻塞、呼吸不順，翻來覆去睡不好，問題可能不只是鼻子，而是和每天陪伴你的「睡姿」有關。 耳鼻喉科醫師陳世璽在臉書分享，長庚團隊2024年研究發現，不同睡姿確實會影響鼻塞程度，其中 […]
58歲的張阿姨退休後一直居家休養，平日里身體硬朗，沒有三高問題，便很少做體檢。近一個月，她總感覺雙手雙腳莫名發麻、發涼，偶爾走路還會腿軟，以為是秋冬受涼、氣血不足，一直沒放在心上。 直到上周，她晨起發現右腿輕微腫脹，活動後酸痛加劇，才前往醫 […]
數十年來，老化一直被視為無可避免的衰退過程，身體變慢、記憶力下降與能力退化，都被認為是年老的自然結果。然而，愈來愈多研究正顛覆這項觀念，顯示老化並不等於一路走下坡。 綜合外媒報導，美國耶魯大學（Yale University）一項長達12年 […]
但凡上醫院找醫生問診「怎麼預防腎結石」，不管男女老幼，不管是不是做了結石手術，幾乎所有人都會第一時間收穫同樣的答案：多喝水。 然而，最近一份臨床研究數據的發布，卻實實在在向這個長期以來堅如磐石的觀點提出了挑戰。 這項研究給出了什麼樣的結論？ […]
很多人對口腔清潔的理解，停留在早晚刷牙這個層面，覺得只要刷得認真一點，問題就不大。可現實情況往往沒這麼簡單。 吃完飯之後口腔環境的變化，其實比想像中更複雜。食物殘渣、細菌、唾液混在一起，很快就會形成一層看不見的薄膜，這層東西時間一長，就成了 […]
60歲的張大爺身體一直硬朗，無癌症家族病史，平日里很少生病，卻在今年體檢時查出早期肺癌。家人十分費解，始終覺得癌症都是遺傳或運氣不好導致的。 但接診醫生結合他幾十年的生活習慣分析發現，張大爺常年抽煙、頓頓重油重鹽、不愛運動、經常熬夜，這些不 […]
美國食品藥品監督管理局（FDA）在法庭上敗訴。 多年來，他們告訴你：「伊維菌素【小編推薦:如何使用伊維菌素預防和治療新冠病毒？楊醫生講解在新冠病毒的預防、感染或後遺症的情況下，伊維菌素的分別使用劑量和注意事項】是馬葯。不要使用它。」 三位醫 […]
01關於失眠：失眠，是頭腦對身體的審判你如何度過白天，就如何度過夜晚 容易失眠的人，常有這一種情形：一到晚上思維就特別活躍，容易胡思亂想。 這通常是因為，白天在現實世界中，你沒能痛痛快快地活著。 不敢表達攻擊性，不能盡興做事情，內在太多的東 […]
春夏交替濕氣重、寒氣藏脾胃，很多人早起沒胃口、腹脹怕冷、睏倦乏力、陽氣虛弱。古人最會養生，流傳千年的紫蘇香飲子，辛溫驅寒、醒脾開胃、升發陽氣。紫蘇自帶天然辛香，能散寒濕、暖脾胃、提陽氣，比普通茶飲更適合換季喝。 一、紫蘇小米山藥茶 詳細製作 […]
小區里常有不少堅持晨練、夜跑的中老年人，大家普遍認為，勤快運動、多鍛煉就是長壽的終極密碼。但身邊也有特例，有些百歲老人一輩子不愛劇烈運動，日常只是簡單走動、做做家務，卻依舊身體硬朗、無大病纏身。 前不久，國內針對1000名百歲老人開展的專項 […]
一入伏天，氣溫飆升，雨水也跟著多起來。這種高溫高濕的環境，簡直是細菌和病毒的「溫床」。抵抗力弱一點的人，腸胃不舒服、嗓子發炎、感冒發燒就都找上門了。 這時候，很多人第一反應是找葯吃。但老話說得好——「葯補不如食補」。其實咱們日常的菜籃子里， […]
肺癌是現代人健康的大敵之一，其居高不下的致死率與極為迅速的惡化態勢，使得人們不得不予以高度重視。從臨床經驗來看，想要儘可能遏制肺癌深化，最佳節點往往在早期，這就使得病況判斷更為重要。 事實上，除了傳統的咳嗽、咳血燈主要表現外，肺部病變加深後 […]
生活中， 有人堅持「白開水最養人」， 每日水杯不離手； 也有人相信「茶飲更養生」， 不泡茶就喝不下水。 白開水VS茶， 作為中國人日常生活中最普遍兩種飲品， 到底哪種更有利健康？ 白開水：樸素”生命基石” 作為維持生 […]
烈日炎炎，大家會不會想吃一根冰涼清甜的雪糕來解暑？ 先別急，最近有位網友分享了雪糕融化沉澱後的樣子：妥妥的糖油混合物！ 這樣高油高糖的雪糕，怎麼吃才能不傷身體？ 亂吃雪糕 身體可能承受3大傷害 酷暑難耐的時候，吃上一口冰雪糕，能快速給身體降 […]
《本草綱目》中記載 「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良」 龍眼新鮮時 味道鮮甜潤滑 放上十天半個月後 它就變成了一枚「養生果」 推薦吃法 桂圓醪糟荷包蛋、壯鄉交泰飲 它是一枚「養生果」 龍眼是常見的熱帶水果，晾乾後為桂圓。新鮮龍眼入葯作用較 […]
胸口突然彷彿被針扎了一般「刺痛」一下，就一定是心臟出了問題嗎？這個可不一定。因為胸口不僅僅只有心臟，還有肋骨，如果是肋間的神經痛，或者是肋骨損傷等問題，也會引起胸口突然「刺痛」。 如果廣義地說，胸腔包含的臟腑，還有肺和胃，而根據臨床實踐來看 […]
「醫生，裝上心臟支架後，我還能活多少年？」這個問題沒有統一答案，但絕對不是「判了死刑」，也不是「一勞永逸」。今天，作為臨床醫生，我不繞彎子、不隱瞞，用最通俗的語言，結合權威數據和臨床經驗，把實話講給大家聽，幫大家走出支架認知的誤區。 很多人 […]
平時生活中挺注意，也沒有大吃大喝，怎麼一體檢就查出「高血脂」?這是現實中不少人的「真實寫照」。 其實，很多人的血脂「失控」都是無意識的，這5個習慣正讓血脂飆升。 5個習慣，正讓血脂飆升 習慣一：不吃早餐 很多人認為少吃點、不吃早飯是不是血脂 […]
人在極度疲勞的時候，怎麼會不想倒頭就睡呢？每次好不容易熬到周末，本想補個覺恢復元氣，結果一躺下就像被床施了什麼「封印術」，再睜眼時，半天已經過去了。這時候，自責和愧疚感也涌過來了：「說好的自律呢？怎麼又把難得的休息時間給浪費了？」 然而，近 […]
