很多人都知道生吃蘋果補充維生素，卻不知道煮熟的蘋果才是真正的養生黃金水。蘋果煮熟後寒性褪去，性質溫潤健脾，收斂脾胃、運化濕氣。 很多人只會蘋果煮山藥，其實搭配錯了效果大打折扣!今天教大家3種家常蘋果煮水神仙喝法，專養脾胃、補足氣血、祛濕化痰 […]
不少老年人都有這樣的煩惱：大家都知道水果富含維生素與膳食纖維，對身體健康益處良多，可自身脾胃虛寒，吃完水果常會出現腹脹、腹瀉、胃部發涼等不適。 時間久了，不少老人索性不再吃水果，不僅少了一份口福，還擔心營養攝入不足。那麼，吃水果和養護脾胃真 […]
很多時候，我們願意花大幾千買一張能讓人陷進去的床墊，願意斥巨資換一套真絲四件套，卻常常忘了要挑個好枕頭。 一款好的枕頭能讓人熟睡到天亮，而一旦選錯枕頭，不僅會讓你脖子疼、睡不好，甚至還可能偷偷傷害你的血管，成為一顆潛伏在卧室里的健康炸彈。 […]
人上了年紀肝腎慢慢虧虛，常常腰腿酸軟無力、走路發沉、夜裡失眠多夢、體虛易疲乏，桑葚是葯食同源的補腎佳果，鮮食、干用都合適，果肉滋陰補腎、養血固本，很適合中老年人日常調理。下面四款以桑葚干為主的養生食方，做法簡單，泡水煮水均可，堅持食用補益肝 […]
57歲的張阿姨每年都會按時做年度體檢，拿到報告單後，看著沒有紅色危重症提示，只發現兩項輕微指標升高，便徹底放下心來。她覺得只是小問題，不用吃藥調理，平時依舊保持重油重鹽飲食、久坐不動的習慣。 就在半年後，張阿姨晨起突然出現頭暈、手腳發麻、說 […]
近些年關於認知衰退和老年痴呆的討論越來越多，尤其是在社區體檢和老年門診里，經常能聽到類似的反饋。 很多觀察會發現一個現象，認知狀態保持比較穩定的老人，往往並不是靠某一種「神奇方法」，而是在生活習慣上更早做了調整，時間點大多集中在55歲左右以 […]
擺脫掉發 了解了掉發的原因，你就成功了一半。知道了原因，那解決方案自然就出來了。不過既然原因有兩種，解決方法也要兩種都考慮進去。我們必須要兼顧退火、補血這兩者。既然知道了方法，那現在只要貫徹執行的意志和努力不懈就好了。 不過你要記得，掉發是 […]
眼睛乾澀是許多台灣人每天都在忍受的困擾，多數人覺得點個小花眼藥水、人工淚液就能打發，甚至誤以為只是昨晚熬夜或看螢幕太久的後遺症。但最新醫學研究發出嚴正警告：乾眼症很可能是免疫疾病的徵兆，若能提早察覺並介入治療，就有機會阻止病情惡化。 狂點眼 […]
摸到腋下腫塊先別慌張！約有9成的乳房或腋下硬塊屬於良性病變，例如淋巴結腫大或副乳纖維腺瘤。然而若腋下凸起物伴隨乳房硬塊持續變大、乳頭出現血絲分泌物等癥狀，就可能是乳癌的初期警訊。醫師呼籲，只要硬塊沒有隨著月經周期結束而消失，請儘快前往一般外 […]
來源: 國學經典錄 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 十月秋燥來襲，你是否感到咽喉干、口唇裂、皮膚干、腰酸膝軟？本視頻教你四種黃金菜——胡蘿蔔、蓮藕、南瓜、黑木耳，結合八段錦、五禽戲、穴位按摩、舌診脈診、經典方劑和作息調理，順應秋季養生 […]
你腦梗那天早上，很可能做對了一切，唯獨喝錯了人生第一杯水。 我不是在誇張。凌晨四點到早上八點，是缺血性腦梗發作最密集的時段，醫學上叫它醒後卒中。你睡著時呼吸、出汗、夜尿，身體悄悄流失了將近一升水。你的血液在黎明前達到一天中最黏稠的狀態，像一 […]
58歲的李叔確診2型糖尿病三年，一直靠節食、忌口控糖，主食幾乎不敢碰，甜食完全不沾，可血糖依舊忽高忽低，糖化血紅蛋白始終不達標。長期節食還讓他體質變差、渾身乏力、免疫力下降，每次複查都讓醫生憂心。 接診醫生了解他的飲食方式後表示，糖尿病控糖 […]
這合理嗎？ 冰淇淋實際上是現存最健康的食物之一，從眾多近期研究文章來看是這樣。 有一篇非常廣為人知的文章，2018年出自哈佛大學。 這是一名學生的論文，他發現冰淇淋與心臟病呈負相關。 營養系和學生本人反覆嘗試用不同的分析方法以及檢查他的工作 […]
很多時候，我們願意花大幾千買一張能讓人陷進去的床墊，願意斥巨資換一套真絲四件套，卻常常忘了要挑個好枕頭。 一款好的枕頭能讓人熟睡到天亮，而一旦選錯枕頭，不僅會讓你脖子疼、睡不好，甚至還可能偷偷傷害你的血管，成為一顆潛伏在卧室里的健康炸彈。 […]
許多人在緊張、壓力大的時候都容易出現胸悶、心悸、頭暈或四肢麻木等不適癥狀。 對此，心臟內科醫生凌濼傑分享「1分鐘急救法」給民眾參考，並提醒，若出現以下「5癥狀」一定要實時就醫檢查。 凌濼傑在臉書粉專發文指出，當人體感受到壓力時，交感神經會迅 […]
老一輩常說：夏汗耗陰，一夏虛三分。很多人一到夏天就渾身乏力、口乾舌燥、心煩失眠、懶得動彈，並不是中暑，而是出汗太多、耗干身體陰津導致的。 汗水為心之液、人體津液，出汗不止會造成陰虛內熱、氣陰兩虛。人一旦陰津虧虛，就會口乾口苦、手心發熱、心慌 […]
68歲的王大爺有高血壓病史，最近總覺得單側小腿酸脹，走路沒幾步就累得慌，晚上睡覺還會莫名發涼、發麻，他以為是年紀大了「老寒腿」犯了，隨便貼了膏藥就沒放在心上。 直到某天早上，他突然說話含糊、一側手腳無力，被送醫後確診為急性腦梗。醫生痛惜地說 […]
作者： 李永進 你有沒有想過：此刻，你的身體里正在發生什麼？ 幾十萬億個細胞，每秒鐘進行著數以萬萬億計的化學反應——分解糖原、合成蛋白質、複製DNA、傳遞信號、清除廢物……繁忙程度超過地球上所有城市的總和。 然而，這一切，沒有一件是你主動指 […]
來源: 國學經典錄 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 秋天是收斂季節，但脾胃、肺、腎若不調理，氣血津液不足，秋燥傷肺、腎精流失，冬天身體吃虧！本視頻教你通過八段錦、五禽戲、穴位按摩、食療方劑，輕鬆調理脾胃肺腎，增強免疫力，改善體質。操作 […]
酒桌上，總有人一杯下肚就滿臉通紅。大家常笑他「酒量差」，勸他「多練練」。 但今天，我要嚴肅地告訴你：喝酒臉紅，不是酒量問題，是基因缺陷。它不僅讓你喝酒難受，更在悄悄增加你患痴呆和加速衰老的風險。 01 臉紅背後：一個危險的基因「開關」 每3 […]
