美國一項新研究發現，經常吸電子煙的青少年尿液中鈾含量較對照組高100％，鉛含量則高出30％。 研究分析了受試者的尿液樣本，參與者中包含65位間歇性使用電子煙的青少年（平均每天0.9次），45人偶爾使用電子煙（每天7.9 次），81人經常使用 […]
肺癌仍然是發病率和死亡率最高的惡性腫瘤，尤其是男性。具體病因不是很清楚，一般認為是遺傳的，吸煙或觸摸二手煙和油煙、環境、心理因素和其他相關因素。提到肺癌，人們必定會想到乾咳、咳血、胸悶、呼吸短促等，但並非所有肺癌患者都會呈現這種癥狀，這可能 […]
新研究發現年齡並非代謝減速主因，久坐和缺乏運動才是罪魁禍首。文章提供了四種科學方法幫你燃脂加速代謝：多走路、做高強度間歇訓練和力量訓練、攝取蛋白質和水、保證充足睡眠。 多走路 當您思考年齡增長導致新陳代謝減慢的原因時，您也應該問一問您的日常 […]
在所有的去濕方法中，講綜合效果：我推崇艾灸；講簡單有效：我推薦炒薏米水。 祛濕毒的東西寫了又寫，可總是覺得不夠，因為一直沒找到那個：簡單、有效、不傷元氣的方子。 無論是民間盛傳的薏米赤小豆湯，還是乾隆的祛濕八珍糕，配方雖好，但都要花大量時間 […]
現代人工作、生活壓力大，想睡個好覺真的是太難了。 有人入睡困難，輾轉反側，即便睡著了睡眠也很淺，一有動靜就醒；還有人一睡就開始狂做夢，夢至鬧鐘響…… 睡不好實在是太煩人了，有什麼妙招應對嗎？ 助眠別迷戀牛奶了，不妨試試這「東方睡果」 「晚上 […]
程偉，一個42歲的中學歷史老師，因為最近常常感到胃痛和不適，決定到醫院進行一次全面的胃部檢查。 他站在醫院的挂號台前，對旁邊的朋友說：「我這胃痛，應該是最近備課壓力大的緣故。哎，可別是什麼大毛病。」接受了一系列的檢查之後，程偉坐在診室內等待 […]
跑步是最簡單高效的有氧運動之一，不僅能改善心血管健康，使機體更年輕，還能調節情緒，讓人活力滿滿。明明是一個「抗衰老」的運動，社交媒體中卻有不少人表示自從開始跑步，自己的臉竟然「變垮了」。近日，美國「最佳生活」網也發文提示，跑者確實會有一些特 […]
「老張啊，你最近怎麼吃得這麼多？看你這肚子，越來越大了。」李婆婆擔憂地說道。 張伯嘿嘿一笑，摸了摸自己的肚子，滿不在乎地說：「老婆子，別擔心，我這是福相。你看網上都說了，微胖的人更長壽。」 李婆婆聞言，不禁搖了搖頭，嘆了口氣：「哎呀，你那些 […]
一個人的面相，即代表著他/她的面部特徵。有心理學家研究認為，通過面相學，能揭示一個人的性格特徵，如在生活中，常說的「人可以貌相」，當然，它也不是唯一的依據。 可有的人想要自己的面相越來越好，這應該怎麼辦呢？這幾個習慣是你要堅持的，以後會越來 […]
熬夜可謂老生常談，熬夜是人都知道不好，但是就是忍不住，因此需要反覆強調，在這裡我們仍需要談一下，何為之熬夜，熬夜應該如何才能降低對身體的損害，現在附上熬夜等級，自己身體狀況如何，自己心裡應該有點數。 熬夜等級一覽： 第一級青銅級：十點到十一 […]
肝臟是人體的重要器官之一，主要功能就是解毒，我們身體殘留的毒素，都是通過肝臟來分解。肝臟作為我們身體的解毒器官，它一旦出現問題，身體內的毒素排不出去，各種疾病就會自動找上門來。 俗話說的「百病不離肝」，養護肝臟就是養護生命，今天就給大家分享 […]
粥好吃又好吸收，許多人都愛喝粥，但對糖尿病人來說，粥是升糖指數比較高的食物，通常是不建議糖尿病患者喝粥的。不過，如果您的血糖控制還算平穩，適當喝一點粥是沒有問題。 大米粥與小米粥都是比較常見的粥品，那麼，哪一種更適合糖尿病友呢？ 了解食物的 […]
血管作為人體營養輸送的重要管道，遍布全身各處，一旦出現病變，自然會影響全身健康。因此，想要長壽先要保護血管的健康。其實，人在剛出生時動脈內壁光滑而富有彈性。而隨著我們對身體的使用，在青春期時，可能因為不良的生活和飲食習慣導致脂質、膽固醇開始 […]
在許多家庭中，為了節省時間或是方便，人們往往會選擇一些固定的簡單食物來應對日常的飲食需求。 李女士就是這樣一位普通的中年女性，她因為每天只吃自己做的菜包子，最終被查出了胃癌。 她的丈夫李先生曾多次勸說她改變這種單一的飲食習慣，但李女士總是堅 […]
關於咳嗽，中醫有個五嗽分類，包括了氣嗽、飲嗽、燥嗽、冷嗽、邪嗽。 氣嗽，為肺虛邪壅塞所致咳嗽。表現為咳不大聲，乏力，精神不振。 飲嗽，指有痰飲積聚，影響呼吸。當以治痰為先。 燥嗽，是因肺虛津液少或燥邪傷肺所致。表現為咳嗽痰少，聲音嘶啞，煩渴 […]
不知道大家有沒有過一覺醒來手麻了的經歷，第一反應肯定都以為是睡覺壓著手了，反正過一會就不麻了，根本不會放在心上。 我國痹證研究協會指出，手腳麻木可能是疾病致癱的徵兆。據統計，中年人群出現過手腳麻木狀況，在60歲之前有22%的癱瘓概率，而在6 […]
導語：有些人年紀輕輕就已經有了少白頭，其實這一點都不罕見，仔細觀察我們身邊的人，一般在初高中這個階段，就有極少部分的同學頭上出現了白頭髮，大家的科學素養不足以解釋這種現象，一般會歸咎於太過勞累，想了太多問題而導致的。其實白頭髮的發展因素非常 […]
許多白領階級苦於運動量不足，天天久坐更令健康風險大增。國外最新研究結果顯示，只要改變日常生活一項習慣，就有助於保護心臟健康並避免過早死亡，那就是以「爬樓梯」取代搭電梯。 全世界成年人超過25%運動量未達建議值。英國《每日郵報》周五（26日） […]
每天，我們的身體都在進行新陳代謝，把不被需要的、沒有營養的「垃圾」物質排出體外，保持著體內的清潔和健康。 然而很多時候，不合理的生活方式，卻會讓身體「垃圾」超標！ 如果你還不及時清理，當心「垃圾」變「毒素」，疾病找上門！ 01 7個信號告訴 […]
大家好！我是福爸，執業醫師，專註研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。 有位糖尿病人問了我一個奇怪的問題：長期吃燕麥會不會有副作用？剛開始聽到這個問題，福大夫愣了一下，燕麥又不是藥物，怎麼會有副作用？後來忽然反應過來，其 […]
