58歲的陳阿姨平時皮膚狀態一直不錯，從未有過過敏史。近兩個月，她莫名出現皮膚髮癢的情況，主要集中在手腳和軀幹，反覆瘙癢、越撓越癢，塗抹止癢藥膏也毫無效果。起初她以為是換季皮膚乾燥，沒放在心上。 直到近期頻繁乏力、食慾變差，去醫院做全面檢查， […]
天一熱，人就容易犯懶，胃口也跟著打蔫兒。這時候，大伙兒首先想到的消暑吃食，多半是冰鎮西瓜和綠豆湯。這兩樣東西解暑是不錯，但要說真正讓身體舒服、吃得下飯，還得往菜市場和廚房裡找找別的寶貝。今天就跟大家聊聊夏天我家餐桌上最常出現的三樣食材，不是 […]
綠茶是全球消費量最大的飲品之一，其富含類黃酮等抗氧化物質，被廣泛認為對健康具有促進作用。然而，隨著人們對健康的關注度不斷提升，也有部分人群擔憂大量飲用綠茶帶來的過量咖啡因攝入，是否會對心血管系統產生負面影響。綠茶究竟是「養生佳品」還是存在隱 […]
福克斯新聞台報道，一項來自日本的最新研究顯示，體內維生素C（Vitamiin C）濃度較高的老年人，其腦部結構看起來更健康，顯示營養攝取可能在大腦老化過程中扮演重要角色。 這項發表於PLOS ONE期刊的研究，觀察2044名居住於日本弘前市 […]
56歲的王阿姨一直堅信喝牛奶能補鈣、養身體，為了養護骨骼，她每天早晚都堅持喝一盒純牛奶。可堅持大半年後，不僅偶爾腹脹腹瀉，體檢還發現血鈣指標並沒有明顯提升。 身邊老友有的喝奶粉身體狀態越來越好，有的和她一樣喝純牛奶沒效果，這讓王阿姨十分困惑 […]
菜市場里最常見的蔬菜大概就是西紅柿了，隨便挑幾個回家，切塊炒個雞蛋，或者切片撒點白糖涼拌，酸甜的口感確實讓人胃口大開。 這種顏色鮮紅的蔬菜不僅價格便宜，營養價值一直都被醫學界高度認可。許多人覺得吃西紅柿百利無一害，把它當成每天必吃的基礎食材 […]
門診中常有病人因為視力模糊前來就診，很多人第一個想到的是白內障。但實際上，有些病人除了白內障之外，同時還合併黃斑部病變或視神經病變。因此，當病人主訴視力下降時，不能只看白內障的程度，更重要的是找出真正造成視力問題的位置。有時候問題在黃斑部， […]
餐桌上的細微舉動往往藏著身體發出的信號，很多人習以為常的進食習慣，實則可能是健康亮起的警.示燈。當血糖調節機制出現異常，身體在攝取食物時會表現出一些難以忽視的特徵。這些特徵並非偶然發生，而是體內代謝紊亂的外在投射。若是發現自己在用餐時頻繁出 […]
生活中總有一些看似健康的習慣，卻在不知不覺間給身體埋下隱患。一位五十多歲的男子，平日里自詡養生有道，尤其酷愛品茶，認為茶能刮油降糖，每天必泡濃茶几大壺。誰知體檢時血糖數值卻亮起了紅燈，讓他百思不得其解。明明沒有大吃大喝，怎麼胰島功能還是出了 […]
說起血黏，很多人首先想到的是體檢單上的箭頭、血管堵不堵，或者高血脂。 但你可能沒想到，睡覺的幾個表現可能就是血液已經變「黏」的信號。 《生命時報》邀請專家，解讀血液是如何變黏稠的，並提醒你注意4種睡眠不適。 受訪專家：上海市第六人民醫院心血 […]
我婆婆李阿姨前幾天，不對，應該是上周來著，她從早市上拎回來一大兜子芹菜和黑木耳，還有一把紫皮洋蔥，跟我說這三樣東西搭在一起做，對血管倍兒好，我學會了趕緊分享給你們，夏至都過了嘛，這個時候人的血壓容易往上竄，李阿姨說這幾道菜正當季，我就跟著她 […]
夏至一過，天兒就徹底熱起來了，連菜市場里的格局都悄悄變了樣。前陣子還水靈靈的韭菜，這會兒長老高了，嚼起來發柴塞牙；菠菜也沒了春天的嫩乎勁兒，口感發澀，價錢還不便宜。其實，大自然早就給咱們備好了新一茬的時令菜。它們齊刷刷登場，一個賽一個的新鮮 […]
隨著全球每年新增近1000萬痴呆症病例，痴呆症已成為一個嚴重的公共衛生問題。近年，世界衛生組織（WHO）發布了最新的《降低認知衰退和痴呆症風險指南》，旨在通過12項措施來幫助降低痴呆症的風險。權威性毋庸置疑，整個PDF足足96頁內容，羅夕夕 […]
很多人特別關注癌症會有什麼表現，經常有人問有某某癥狀是不是癌症？比如：晚上睡後總是要起來小便，會不會是得了什麼癌症？人在睡覺時會有什麼表現提示癌症嗎？早上起來總是咳嗽會是肺癌嗎…..等等諸如此類的問題。 但我們經常提醒大家的是： […]
作者： 楊婕 想要保護腎臟，不只要少吃鹽，更要控制壞膽固醇。醫師洪永祥指出，腎臟由百萬個微血管濾網組成，若因壞膽固醇過高導致血管硬化，功能就會直接報銷、快速走向洗腎的不歸路。想要逆轉壞膽固醇，有10大方法可以執行，包括戒掉反式脂肪、多吃水溶 […]
別再用道德眼光去看色情片了。 著名神經科學家 Andrew Huberman 認為，這無關道德滑坡，是一個關於大腦硬體的物理問題。 它在悄悄拉高年輕人的「快樂閾值」，讓真實的生活變得索然無味。 Huberman 解釋說，人類的大腦在 25 […]
進入夏季，很多人發現食慾下降，便開始焦慮，甚至強迫自己「硬塞」高蛋白、高熱量的食物。殊不知，這種做法往往適得其反。在陽氣外發、酷熱難耐的夏季，身體的運作邏輯完全變了：此時養生的重點不是「進」，而是「出」；不是「補」，而是「通」。 那麼，怎樣 […]
冰箱不是保險柜！這10樣東西往裡一塞就出事，第4樣最要命 前幾天去朋友家吃飯，她開冰箱拿雞蛋，我無意中掃了一眼——西紅柿、兩袋切片麵包、一罐蜂蜜，全碼在冷藏室里。 我說：”你這幾樣得拿出來。” 她愣了一下：̶ […]
你有沒有發現，自己每天晚上躺下來，第一件事不是閉眼睡覺，而是拿起手機刷個沒完？短視頻一刷就是一兩個小時，刷著刷著眼皮開始發沉，卻還是捨不得放下。很多人覺得，睡前玩手機不過是放鬆放鬆，又不是什麼大毛病。 但你知道嗎，這個”小習慣& […]
54歲的陳叔叔身體一直硬朗，平時很少生病，也沒有定期體檢的習慣。近大半年來，他的右手手臂總是莫名酸脹、發沉，還長出一顆摸起來偏硬的小結節。他一直歸咎於常年干農活勞累，只是簡單貼膏藥緩解，從未放在心上。 直到後續手臂頻繁麻木、皮膚無故冒出瘀斑 […]
