保持穩定的血壓對健康尤其重要，一旦血壓過高，將會給健康帶來巨大的危害，所以日常應通過飲食、運動、藥物等方式將其降至正常水平。 另外，為了健康著想，建議大家定期到醫院測量血壓，特別是上了年紀的老年人，更應關注自己血壓的變化。 不過，血壓的測量 […]
現在雖然已經入冬，早中晚的問題還是會有明顯的懸殊。總是有身體虛弱的一些人容易患上感冒發燒這樣的問題。要是身體素質好一點的年輕人，抗一抗也過去了。但是老人、小孩，還有一些身體虛弱的人不吃藥就會不好受。尤其是發燒的時候，不知道自己是因為細菌感染 […]
人生中有許多時間需要花在睡眠中，只有休息好後，我們的身體才能更有效地為身體供給能量，才能更好地運作，日常生活中可能會有很多時間睡眠不穩定，有些人在睡眠時，可能還存在一些異常問題，比如夢遊者打鼾、磨牙等。許多人也有失眠多夢的癥狀，當出現上述問 […]
在大多數人的印象中，駝背一直都是老年人的「專屬」，但近年來越來越多的年輕人背也駝了起來，嚴重的甚至整個人都變成了「C字形」。引起這種駝背的原因，可能要歸結於一種喜歡招惹年輕人的病——強直性脊柱炎。 據統計，在我國大約每一萬人中，就有25人患 […]
「真羨慕你，眉毛那麼長。」老張看著老李的眉毛，心裡一陣「嫉妒」。 老李今年剛滿五十歲，不知為何眉毛開始往兩側發展，變長了。這不，老話說「五十齣毫壽方長」，意思就是眉毛長容易長壽。 老張就不一樣了，眉毛、頭髮都變得越來越稀疏，「顏值」急劇下降 […]
近幾年，經濟水平的提高使人們的生活得到了很大改善，但同時，由於飲食不節制、生活習慣不良，越來越多的「富貴病」找上門來，這其中就包括了高尿酸。 尿酸是體內嘌呤代謝之後的產物，尿酸過高，對健康可產生很大危害，其中高尿酸引起的痛風可令患者痛苦不堪 […]
如果泌尿系統保持功能正常，身體不存在其他的疾病，水分攝取正常，排尿也特別的規律，一般不會存在尿液減少或尿頻的情況。 排尿是正常的生理現象，通過排尿可以幫助身體排出毒素，一般情況下，白天排尿次數多，晚上排尿次數少。 但由於每個人的身體狀況有所 […]
劉阿姨平常注重養生，總會購買一些新鮮的蔬菜，家裡的飯菜也很少重樣。前天晚上炒了一個空心菜，還搭配了紅燒肉、雞蛋羹、小米粥，可以說是葷素搭配、營養均衡。 可是睡覺睡到半夜，卻出現了腿抽筋的癥狀，突然想起來空心菜有抽筋菜的說法，認為自己是因為吃 […]
「你不刷牙就喝水，也太噁心了吧，把嘴巴里的細菌都衝下去了！」 「啊？喝水得刷完牙才能喝嗎？但我看國外有些人，直接吃了早餐才刷牙的……」 「你學人家國外的習慣幹嘛，聽我的，先刷牙再喝水，不然你嘴巴的細菌都被衝到腸胃裡面去了」 「好吧……」 早 […]
養生已經成為一種”潮流”，俗話說”人到中年不得已，喝啥都得泡枸杞”，可見人們都想在中年地時候有一個健康的身體。 畢竟處於這個年齡段的人群，基本上都是上有老、下有小的階段。隨著年紀的不斷增長，身 […]
西洋參又叫做花旗參，是一種比較常見的中草藥，食用價值比較高，如果日常生活中經常用西洋參泡水喝，會給人體帶來多個好處，例如下文中提到的6個。不過西洋參雖好，但是也要掌握兩個禁忌，否則很可能適得其反。 一、西洋參泡水喝的好處有哪些？ 1、保護心 […]
在這一生中，生、老、病、死病和死亡是不可避免的。隨著人們年齡的增長，身體的各種功能也出現了衰退的跡象。皺紋增加、頭髮變白、皮膚皺紋、夜間尿液增加、大腦老化等，都是人類衰老後的身體變化。 我們不能改變進入老年階段的身體變化。我們只能努力改善這 […]
眾所周知，糖尿病不能吃甜食，否則極易升高血糖。還有很多人認為糖尿病的發生與吃糖過多有關，其實不然，在該病的誘因上，可能相關的是遺傳、環境、生活、情緒等因素。 而吃糖過多，只是機體會積攢較多的熱量，從而成為控制血糖不利的一個因素。除此以外，還 […]
生活中，無論男女，到了四五十歲總是會出現這樣的一個現象「中年發福」，就是說，人到中年，身體就會慢慢的變得圓潤起來，看著特別的厚實。要是說的好聽一點，就是你這個人看著特別的有「安全感」。其實哪裡是安全感，就是肉變多了。 很多人認為中年發福就是 […]
廚房油煙到底有何危害？天天做飯的朋友趕緊看看，一定要重視起來 中國家庭在做飯的時候基本上都離不開煎炒烹炸，在做飯的過程當中會產生大量的油煙。 可能一些朋友覺得油煙沒有什麼危害，覺得自己做了那麼多年飯依舊身體健康，根本就沒有必要在意油煙的問題 […]
作者： 李金輝 北京老年醫院中醫科副主任醫師 中醫認為，雙腳通過經絡系統與內臟器官密切相關。根據個人體質狀況，選用合適的中草藥熬水泡腳，可起到改善體質、調理身體、防治疾病的作用。 中藥足浴較普通熱水泡腳，功效更加明確，辨證加以選用，可達到事 […]
在生活中，睡眠是恢復體力和精力的最佳途徑。 充足的睡眠不僅可以有效緩解一整天的疲勞，保持充足的睡眠有利於各器官的修復。 但由於如今，人們的生活節奏不斷加快，睡眠時間被逐漸縮短，這就導致很多上班族被睡眠障礙所困擾。 長期睡眠不足會增加肥胖、抑 […]
獼猴桃又稱奇異果，是很多人喜歡吃的水果之一。目前，全世界的獼猴桃一共有75個種或變種，其中71種都來自中國。也就是說，站在水果攤里，僅是獼猴桃一種水果就能讓人挑花了眼。 不過，對於大部分人來說，在選購獼猴桃時最糾結的還是：綠心、黃心和紅心， […]
高血壓是最常見的心血管疾病之一，一般會導致心、腦、腎器官的損害，從而會增加患心臟病、心肌梗塞、腦卒中、腎衰竭等重大疾病的風險。 對於這種慢性病，每個人都最好做到早發現、早治療，任其發展是非常危險的。 這就難了，由於高血壓的早期很少會有明顯的 […]
愛情動作片，一時看一時爽，一直看會早亡。德國學者研究顯示，常看色情片，會導致大腦部分區域萎縮。色情片是如何傷害大腦的呢？ 觀看愛情動作片，是很多人成長中不可言說的秘密，有些人意志力強，看過幾次之後就放棄了，有些人意志力弱，沉迷其中難以自拔。 […]
