作者： 楊進剛 有些食物吃多了有損壽命，而有些食物經常食用卻有益健康，益壽延年。比如，近日美國的一項研究發現，吃100克水果，會延壽10分鐘。快看看這份增壽和折壽的食物清單，是時候調整食譜了。 研究者共分析了5853種食物，衡量了這些食物對 […]
堅持運動 運動是改善一個人生活狀態的最好方式。常年堅持運動的好習慣，不僅可以讓你保持良好的體魄和體能，也能讓你擁有較好的身材和體格。 運動未必要去健身場所，哪怕忙得沒有時間運動的人，也可以在平日里積極動起來；哪怕很短的時間，也可以改善一個人 […]
氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，由於先天稟賦不足或後天起居作息不規律、工作超負荷等原因，很多人出現了氣虛的情況。氣虛者應該如何調養呢？看看中醫專家怎麼說。 -氣虛的分類- 臨床上常見的氣虛大致有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛四種 […]
頸椎，指的是頭部以下、胸椎以上的身體部位，不僅能夠起到支撐頭部重量的作用，還能夠讓頸部更加靈活的運動。 只是頸部很容易因為一些不良習慣，從而導致出現各種頸椎疾病。不但會造成頸部酸痛、頭暈、噁心等癥狀，還會嚴重影響到頸椎以及身體健康。 所以說 […]
高血壓這種慢性疾病困擾著許多人士，而且也被譽為富貴病，這主要是在日常生活當中從來不注意飲食方面的健康，所以導致高血壓問題的出現。 隨著社會經濟的不斷發展，人們對於養生也比較重視，也會通過各式各樣的方式來保養自己的身體健康，而且向三高問題已經 […]
臨床上我們常常遇到這種患者，其某個牙因為種種原因需要立即拔除，但又因為特別害怕拔牙和對拔牙的種種誤解、偏見而不願意拔除或者有本不該拔除的牙非要拔掉。我們常遇到的這些誤解和偏見都是些什麼呢? 1.拔掉一顆牙，鬆掉一大片 拔牙(除智齒)後鑲牙應 […]
一項調查數據顯示：女性的平均壽命比男性大約長5-10年。 不僅如此，在某些國家，男女的平均壽命差還在逐年上漲。 所以，曾有人編了這樣一句順口溜，解釋了男人為何壽命短：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不願回。 那麼，究 […]
飲食會導致高血脂。如果我們經常吃高脂食物，而膽固醇含量過高，那麼血液中的膽固醇就會積累過多，導致動脈硬化。如果不是高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等風險因素，那麼血脂偏低的人是不需要服用降脂的。要想達到適度的減肥效果，就需要堅持合理的膳食和適量 […]
膽結石是很多人在體檢過程中發現的，確診後大家心中是不是都會有個疑問，為什麼自己會得膽結石呢？而且傳言膽結石會讓人疼的撕心裂肺，真的會這樣嗎？跟隨王安生主任一起來了解一下吧。 膽結石其實分為很多種，包括膽囊結石、肝內膽管結石、總膽管結石、膽固 […]
民間有句老話「秋冬喝粥，健康無憂」，深秋時節不能再貪涼，遵守以溫養溫的飲食原則，各類營養粥不僅容易消化還能補充水分，溫暖人們的脾胃，此時早晚喝粥，是最好的秋補方式之一了。 推薦8款適合深秋時節喝的營養粥，咸甜搭配，養身養胃。 一、南瓜山藥燕 […]
痛風就不能吃豆製品了嗎？ 可以適量吃。 大豆雖然是高嘌呤食物，但在做成豆製品的過程中，經過浸泡、擠壓等多道工序後，嘌呤的含量就大大降低了。 另外，我們人體血液中大約有80%的嘌呤其實是人體自行產生的，所以從飲食中攝入的嘌呤對血液中尿酸含量的 […]
大家好，我是中醫郝大夫。 腎虛是中醫的病狀之一，與我們熟悉的脾虛相比，腎虛的問題似乎更嚴重一些。而很多腎虛都是從慢性病發展而來的。因為中醫講久病及腎。無論得病之初，是心臟問題還是肺的問題，或者是糖尿病，拖延到最後，一般都會變成腎虛，必須通過 […]
花生是我們生活中比較常見的堅果之一，其實它也屬於堅果當中的一種，花生的營養價值比較高，很多注重養生的中老年人也都多次向人們推薦過吃花生，能起到養生的功效，既能預防一些血管疾病的出現，而且還能緩解便秘，更有利於延緩衰老。 但是由於花生當中的脂 […]
10月20日，是世界骨質疏鬆日。作為一種與增齡相關的骨骼疾病，骨質疏鬆症是以骨量減低、骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加、骨折易發為特徵的全身性骨病。一直以來，骨質疏鬆症被認為是女性的「專屬」健康問題，事實上，它對男性的影響和危害同樣不容小覷 […]
「不是說洋蔥抗癌嗎？我天天吃怎麼結節還變大了？」 王阿姨今年58歲，就在半年前的體檢中，查出肺部有結節，因為比較小，醫生給的建議是隨訪觀察，也沒有開什麼藥物，就讓王阿姨兩手空空地回家了。 雖然醫生的態度風輕雲淡的，但是王阿姨非常緊張，畢竟不 […]
有位老年朋友和華子抱怨，自己的血脂不高，醫生也要讓他吃他汀，他很是不理解，問華子，他汀能不能停了不吃？ 華子告訴他，要聽醫生的話堅持服藥，因為他汀類藥物的作用，並不只是降低血脂那麼簡單，還可以保護血管以及心、腦、腎等器官，預防心梗、腦梗的發 […]
1、吸煙仍然是導致肺癌的最重要的已知獨立因素，沒有哪個因素比吸煙更加廣泛地影響著人的身體健康，而且不僅影響吸煙者自己，也影響周圍的人，很多人因此患上肺癌。 2、越來越多的其他因素導致更多的人患肺癌，尤其是裝修材料、美容用品中的化學成分、飲食 […]
隨著天氣越來越涼，身邊很多親戚朋友開始抱怨膝關節不舒服，除了感覺腿腳沒有之前靈活外，甚至有些人因為膝關節疼痛而影響了睡眠，生活質量大大下降。 在交談中，了解到很多朋友對於膝關節的養護和治療存在著不少誤區，為了避免更多的人「入坑」，在即將到來 […]
據了解，尿毒症不屬於獨立疾病，而是各種慢性腎臟疾病不受控制發展到終末期而引發的臨床綜合征，有這種結果代表腎臟已經接近報廢，相關功能無法正常發揮，沒有積極配合治療，會威脅患者的生命健康。關於該疾病高發原因有哪些應該去一探究竟，通過正確做法來養 […]
最新統計數據顯示，我國成年人糖尿病的患病率為12.8%，而糖尿病前期的患病率達35.2%，也就是說每年約有5%-10%的人會進展為糖尿病。 高血糖是中老年非常非常容易得了的一種病症，和高血壓及其高血脂一起被稱作「三高」，對中老年人體損害十分 […]
