骨質疏鬆是威脅中老年人健康的常見疾病之一，尤其是絕經後的女性，這跟雌激素分泌減少息息相關。肌肉酸痛是骨質疏鬆的典型癥狀，同時伴有身高變矮、駝背、由於臟器受到壓迫而造成呼吸困難等情況。骨質疏鬆是導致骨折的主要因素，骨折不僅僅降低活動能力和生活 […]
第一次發現自己有白頭髮，是什麼時候呢?有人說，我很小的時候就發現自己有白頭髮，這叫少白頭，但是大多數人出現白頭髮都是在40歲以後。 我們的頭髮之所以是黑的，是因為毛髮的正常生長有賴於正常的毛囊功能，毛囊黑素細胞可以產生黑色素，使毛髮呈現黑色 […]
周國平發過一段有趣博文：人=吃飯+睡覺+上班+玩。 豬=吃飯+睡覺。 代入：人=豬+上班+玩。 即：人-玩=豬+上班。 結論：不懂玩的人=會上班的豬。 不會休息的人=會上班的豬。 個人的生活質量主要取決於閑暇的利用方式，但90%的人不懂得怎 […]
李大叔今年68歲，平常很關注養生，特別喜歡喝茶，也很重視身體鍛煉。可是有一天鍛煉時，卻突然暈倒了，送到醫院一檢查，竟然是缺鐵性貧血。 問診之後發現，李大叔是資深的茶水愛好者，而且就喜歡喝濃茶，每天都要喝50克左右的茶葉，而正是由於長期喝濃茶 […]
高血壓是一種非常常見的慢性血管疾病，主要是流動的血液對血管壁的壓力持續增加所致。在我國，每三位成年人中就有一例被確診為高血壓，由此可見該疾病的發病率之高。 以前，高血壓是老年人群容易患的慢性疾病，因為人到了一定年齡，血管的管壁彈性下降，血管 […]
血糖高主要指的是血糖的數值超出正常範圍很多，人體空腹血糖的數值正常是在6.1mmol/L以下，餐後兩小時的血糖正常數值是7.8mmol/L以下，當高於這一水平，就叫作高血糖。 糖尿病患者發病後，身體的血糖水平更容易受到各種環境、習慣又或者是 […]
在我們日常生活中，男性朋友其實也是非常害怕衰老的，但是隨著年齡的增長，衰老是我們無法避免的一種生理歷程，希望男性朋友一定要用正確的心態去面對。 其實衰老到來之前，身體會向你發出很多的小信號，如果你能夠及時發現，及時保養的話，也有助於延緩衰老 […]
宣稱「健康」的食物，卻含有高糖分，這樣還能算是健康嗎？美國食品藥物管理局（FDA）最近將針對食品包裝上宣稱的健康定義，重新討論規範，以免誤導民眾。 美國食葯管理局將重新定義健康一詞。 美國有線電視新聞網報道，目前美國市面上有5%食物宣稱健康 […]
要知道，人體的血管就像城市裡面的水管，血液通過血管被輸送到各個器官。 隨著年齡的增長，血管老化、血液粘稠等各種問題的出現，就會出現血液流通不暢，使身體的某些部位出現缺血的現象，影響器官的正常運轉不說，嚴重時還會出現腦梗塞等疾病。 而這種現象 […]
秋季白天天氣還延續著高溫，太陽大而烈，不過好在早晚的溫差比較大了，晚上睡覺不要開空調睡了。秋天的天氣還有一個特點，那就是很乾燥，皮膚容易起皮，喉嚨容易發癢，嗓子容易發乾，還容易感冒咳嗽等。而這些現象都和肺臟有關係，肺是呼吸系統，主呼吸，主皮 […]
吃飯是一件人生大事，飯吃不好，健康就會受損。 現代人，尤其是部分年輕人，由於工作壓力較大，生活節奏越來越快，往往會忽視飲食健康的重要性，再加上一些不良的進食習慣，非常不益於養生。 9種「傷身飯」不要吃 01吃撐的飯 吃得過飽，進食過量，超過 […]
誤區一：飯後散步，延年益壽 飯後多活動，消化系統的運轉會更順暢，有助於消化，營養物質吸收也更好。 但是，患有肝病或其他胃腸道疾病的人，飯後至少應靜卧半小時再活動。即使是健康的人，也應該休息一會兒再活動。 誤區二：爬樓梯鍛煉身體 爬樓梯雖然可 […]
龔先生今年36歲，正值青壯年時期的他卻已經有六年的痛風史了，尿酸更是經常處於600、700umol/L左右，總是降不下來。 平常總是隔段時間就被痛風所困擾，不但腳踝關節很痛，而且走路也會受到影響，總覺得自己痛風一發作，就成了家裡拖後腿的人。 […]
60歲的張姨在網上看文章說，走路是最省錢的長壽秘訣，每天只要走10000步就能延長壽命3年，於是她加入了走路健身的隊列。 但沒走幾天，張姨就覺得膝蓋越來越痛，她很疑惑：不是說走路能變得更健康嗎，怎麼走路竟然會傷膝蓋呢？ 一、為什麼有人越走越 […]
在醫院內分泌科，每天都會收治不少因血糖控制不好，或者糖尿病加重而住院治療的患者，他們的病情輕重不一，入院的主訴也各不相同。 但可以歸納起來看看有哪些是糖尿病加重的危險信號。 糖友注意，以下3個癥狀提醒病情加重 1.「三多一少」癥狀加重 許多 […]
你是否在生活中有過這樣的經歷，正專註地做每一件事情的時候，突然耳朵突發奇癢，不去撓一下，就癢得難受，用手去掏，卻又掏不出東西出來，這個時候人們會疑惑，耳朵裡面也沒啥東西，怎麼老覺得耳朵發癢呢？若是不想自己在工作或學習的時候，被它打擾，就要揪 […]
你是否把刷牙看作是「浪費時間」的行為！還沒說，真有這種想法的人，甚至每天只刷一次牙齒，即便如此，還有偶爾不刷牙的，殊不知，你的這種行為正在給身體健康造成不小的麻煩，尤其是為了省下晚上這點時間的。 晚上不刷牙就去睡覺，對身體是好是壞？ 如果要 […]
在現如今的生活中，威脅著人們生命健康的疾病越來越多，像是我們常見的肝癌、肺癌等，已經是嚴重危害到生命健康的疾病了。但是究其這些疾病的病因，除了自身飲食或是生活中的不良習慣導致的外，還有一部分的原因就是因為就是來自於遺傳。 舉個例子，像是肺癌 […]
肝硬化是肝病裡面較為常見的一種，患有此病，病人會出現多種不同的癥狀，並且此病會有一些併發症出現，患者應在平時的時候多注意。 得了肝硬化在飲食方面要特別小心，這個時候吃什麼比較好呢？想知道一定要繼續看哦。 肝硬化是由什麼引起的 引起肝硬化的原 […]
研究人員發現，只在白天進食可以防止由於夜班引起的高血糖。 上夜班會增加患糖尿病、心臟病和肥胖的風險。它擾亂了身體的晝夜節律，即人體內控制入睡和醒來的24小時生物鐘。 研究表明，夜間進食會改變身體的新陳代謝。具體來說，它會削弱你代謝血糖或葡萄 […]
