據2019年7月發布的《健康中國行動2019-2030》數據顯示，中國現有高血壓患者2.7億，其中70%左右的高血壓都和不健康的生活方式有關，2022年這個數據可能更高，平均每3個成人就有一例高血壓患者。甚至近年來高血壓越來越年輕化，各種因 […]
隨著生活水平一年一年提升，大家對健康的意識也越來越強，所以對健康產品的需求也逐漸增長，可市場上售賣的產品五花八門，讓人挑花了眼，最終一些人一心都奔著貴的、好的買。 可事實上，一些打著「健康、高端、新潮」等名義的產品，不僅僅只是白花錢，還可能 […]
都知道吸煙有害健康，尤其是會傷害到肺部健康，會加大你肺部的患病幾率，甚至會加大你患上肺癌的幾率。 尤其是對於一些長期吸煙的人來說，香煙中的有害毒素會日積月累，然後會慢慢侵蝕肺部，而且長期吸煙的人，容易造成二手煙，二手煙也會傷害到周邊人的肺部 […]
天氣炎熱，回到家吃一塊西瓜，實在是很愜意的一件事。 但是西瓜一般比較大，剩下吃不完的你是不是就順手擱冰箱了？但是，這樣做是有風險的。 近日湖北武漢的一位劉先生因天氣炎熱吃冰西瓜解暑，誰知吃完後就一直拉肚子，甚至三天沒有小便，這才到院就醫。經 […]
圖1～2：二零二二年七月二十九日，法輪功學員在巴淡島SMK Negeri 2（國立專業中學2）介紹法輪大法功法，有約一千名學生參加。 文: 巴淡島法輪功學員 自二零二零和二零二一年因疫情而普遍被迫改成線上就學的小學生，今年的七月和八月，很多 […]
張大爺今年已有63歲的高齡，身體一直很硬朗，他在日常生活中十分注重養生。只要天氣條件允許，張大爺每天都堅持著去小區外的公園運動。 但昨晚的運動，卻讓張大爺感覺到非常不舒服，這是因為他感覺腰部有一種強烈的酸痛感，而且一連持續幾天。起初，張大爺 […]
作者： 張盼盼 為什麼生氣的時候 有人會感到胃疼 有人生氣或緊張 會出現打嗝、胃痙攣…… 負面情緒和胃疼之間的聯繫 是巧合還是必然呢？ 「氣得胃疼」有科學依據 為什麼生氣、緊張時會胃疼？ 這要從胃的結構和功能說起 胃部的基本功能是接受食管中 […]
脾胃好，百病消！ 脾胃作為負責人體消化的重要臟腑之一，我們吃進去的食物，經過胃部的初步消化，水谷精微物質再由脾運輸，輸布全身，人體的各個臟腑有賴於滋養，才會身體健康。 可若是脾胃受傷、受損，身體臟腑失養，那麼就會出現一系列的身體不適。比方說 […]
大量證據提示飲用咖啡不會增加心血管疾病和癌症風險，而且每日飲用3～5杯咖啡與數種慢性疾病風險降低相關。 臨近年終，工作緊張，有一部分上班族常需要晚上加班工作，任務緊急時還可能要通宵達旦。互聯網公司客服小張，兩天一次夜班，每次值班她都感到睏乏 […]
這些病是「撐」出來的，餓一餓就好了？看完漲知識了 如今隨著生活水平的提高，人們的飲食結構也發生了很大改善，但儘管如此，也有很多人沒有養成良好的飲食習慣，總是喜歡吃高油高鹽，高熱量的食物，遇到自己愛吃的東西就暴飲暴食，直到吃到撐。 相信大家在 […]
如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那應該是什麼呢？ BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中說，只要每周2個小時到大自然、綠地中去 […]
藿香正氣水最為常見的中成藥材，用途非常廣泛，是很多家庭的家中常備藥物，隨著天氣日漸轉暖，那些長期從事戶外運動和重體力勞動的人，可以在口袋中放一瓶藿香正氣水，一旦出現身體不適和嚴重的中暑癥狀，立即口服一瓶藿香正氣水，能夠有效改善中暑的問題。 […]
小趙和曉琳結婚近七年，二人平時工作很忙，閑下來的時候，二人一起翻看大學時期的照片，感慨當年彼此青澀的容貌。而如今因為工作繁忙、缺少鍛煉，小趙日益發福，體重從原來的120飆升到150，還長出了成熟男人標配的「啤酒肚」。而曉琳則沒什麼變化，反而 […]
「小時吃糖，長大了就會得糖尿病。」 小寶3歲了，為了一顆糖哇哇直哭，孫奶奶便塞了一顆糖進她的嘴裡，張奶奶在一旁看到了，直搖頭。 因為張奶奶聽人說，糖尿病是由於糖吃太多了，身體代謝不了，所以導致的糖尿病，而這些都是從小積累起來的。所以，便勸孫 […]
當我們的身體出了問題時，應該怎麼解決呢？是求助於別人還是依靠我們自己？ 其實答案非常簡單，出路還得靠自己！我們作為一個生命體，一個靈體，本身就有自我康復、自我治療、自我糾正的自愈能力。 面對疾病時，治療與藥物只是外力與輔助，我們還需要找對方 […]
相信大家都有聽過這個問題，每次說到的時候，總會想到男性，但其實很多女性也會出現這個問題。並且你知道嗎，虛也是區別的，可以分為陽虛和陰虛。你是不是會覺得男性就是陽虛，女性就是陰虛，有這樣的想法就錯了，因為它們是不分男女的。 相信大家都有聽過這 […]
老年痴呆症顧名思義，多出現在上了年紀的人身上，因此55歲後就要重點預防，多了解這方面的常識。該疾病作為神經系統退行性變會引起，需要積極提高大腦功能，否則在患病後會有許多的癥狀。有的人長時間不動腦、飲食不恰當、作息又不規律，這些情況都會加速老 […]
同樣是一天三頓飯，為什麼有人把自己吃得一身肥胖，有的人卻能保持健康身材？為什麼有的人吃出一身病，有的人到老年都非常健康？下面的這些誤區，你犯了嗎？為了健康，這10個錯誤的飲食習慣一定要改！ 同樣是一天三頓飯，為什麼有人把自己吃得一身肥胖，有 […]
痰多是困擾很多人的一個問題，經常嘴裡有白痰，嘴裡黏糊糊，舌頭照著鏡子一看，比較厚膩，嚴重的還會比較黃，也沒有明顯的咳嗽表現。但是一旦出現感冒，痰會尤其多，還會出現鼻塞，流清鼻涕，堵塞鼻腔，導致大腦缺氧，甚至副鼻竇發炎，出現前額頭部位疼痛不止 […]
如何做，才是真正高級的養生方法呢？我認為需要因地制宜，需要遵守以下5點三七定律，作為探索，積累經驗。 有道是：「惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。」 一個老年人，樂天知命，隨遇而安，虛懷若谷，榮辱不爭，身體健康，就是靈魂的客廳，也是一生中最美 […]
