導語：當前很多人開始注重養生，身體出現異常時會及時請往醫院檢查，害怕是出現了慢性代謝疾病。特別是現在不少人受到糖尿病困擾，在日常飲食的選擇上非常難受。 數據調查研究發現，當前我國存在糖尿病問題的人在2億以上，並且呈現逐年遞增的趨勢。每年由於 […]
如果一個人的壽命是100歲，那五十歲就已經度過了人生的一半！ 遺憾的是，很多人其實都活不到100歲，即便是現如今中國的醫療技術、經濟條件有了巨大的改善，我國居民的平均壽命也不過是在76歲左右。 也就是說，只要超過了76歲以上，就已經算作是長 […]
有文獻指出，每周海產品攝入量在280-525克之間。《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》指出，「蔬菜水果、多魚蝦水產品……為主要特點的江南地區模式，是東方健康膳食模式」，並且指出我國居民蝦的攝入量嚴重不足，建議大家多吃蝦。 其實蝦的 […]
在生活中有一些我們養成的習慣，看起來好像很正常，但實際上卻會帶來嚴重的危害，例如，喜歡穿著緊身牛仔褲、經常會用棉簽清潔耳朵、以及在洗手的時候，會選擇用洗手液，這些習慣都是完全錯誤的，不僅不會給我們帶來益處，相反還會給身體帶來一定的傷害，這一 […]
大家都關心每天吃什麼。但很多人不知道的是，吃飯的順序也很重要，特別是患有糖尿病、高血脂症等代謝性疾病的特殊人群。 控制血糖是糖尿病人治療的一個重要內容，現在越來越多的健康人群也更多關注血糖變化。 那麼，吃飯順序到底哪個先哪個後？不同人群又有 […]
作者： 安廈 民以食為天—–《史記》 我說：食以器為先。 人們總能有信心屏蔽掉那些顯而易見的有害物質，譬如霧霾，譬如塵土。 卻總是忽略掉一些看不見東西，美其名曰：眼不見為凈。 為家人健康著想的你一定會覺得不服氣， 你 […]
牙齒是一個人的門面，開口說話，見面微笑，牙齒都是給人第一印象的關鍵點。無論身材多麼婀娜多姿，一張嘴就是一口黃牙，怎麼也不會引起別人的好感，甚至尷尬。 喝茶，特別是長期喝濃茶，茶葉中的多酚類氧化物附著於牙齒表面，如果不刷牙，確實會使牙齒逐漸變 […]
端午節，習稱五日節、五月節或肉粽節。俗諺說「未食五日節粽，破裘仔毋甘放」，說明端午介於春夏之交，天氣乍晴乍雨，需等過節後，炎夏才正式開始，冬衣、冬被才能安心收起。 端午時節，處在濕涼的梅雨季，以及悶熱的盛夏，蚊蟲孳生，成為濕熱疫病易起的季節 […]
相信很多人都經歷過飢餓這件事，尤其是在兩餐之間，隨著機體不斷地消耗營養以及熱量，胃內在短時間內沒有可消化的食物後，便會非常「應景」的傳來咕咕叫的聲音。 可與此同時，一餓肚子就心慌乏力、視線模糊是怎麼回事？可能是身體在暗示你！ 若你出現這種現 […]
提起「膝關節痛」，可能不少人都經歷過——不管是年輕人還是上了年紀的老人們，身邊總有人曾經或者正在經歷著這個煩惱。老人可能會抱怨膝關節疼、不能走遠路、上下樓困難……而年輕人則訴說著因運動受傷等原因導致的膝關節問題。總之 […]
麵條，在北方飲食中極其常見，是麵食的一種，也是人們鍾愛的美食，比如十分地道的打滷麵、西紅柿雞蛋面、炸醬麵等等，搭配上生蒜，真是美妙絕倫。 相比於軟爛的麵條，更多人喜歡筋道、順滑的麵條，對於愛吃的人群，每天還可以搭配各種鹵，真是怎麼吃都不膩。 […]
年齡越大身體越差，稍不注意就有可能躺進醫院，真的是這樣嗎? 如果真的是年齡越大，身體越差的話，那些長壽的人又是怎麼做到的呢?其實，並不是年齡越大身體越差，只是隨著年齡的增長，人的抵抗力會有所下降，在抵抗力下降時，常見的慢性疾病便會趁虛而入。 […]
「夜裡一點到三點，屬於肝經，你這是肝出了問題，還有可能是癌症！」 陳大叔今年56歲了，年輕的時候總是能一躺下就睡著，一覺到天亮，但是過了50歲以後，他的睡眠越來越差，最近還常常在夜裡兩三點醒來，而且就再也睡不著了。 因為晚上睡不夠，陳大叔白 […]
文: 中國大陸大法弟子 洪宇 二零一零年的春天，家裡蓋倉庫，整個工程都承包出去了。最後要完工那天，房子上的脊瓦完不了工，親家公那天在我們家，他是瓦匠，就說我上去幫著干一會，今天就完工了。因為正對房子上空有高壓線，為了照看大家施工時注意安全， […]
文：大陸大法弟子 隨著人類社會道德的敗壞，毒品的泛濫，給國家、社會、家庭都帶來了極大的危害。人一旦沾染上毒品，更是不能自拔，靠人的毅力，靠外界人的什麼辦法都收效極小，海洛因的戒斷率只有百分之三，連吸毒者都說：「人死毒斷根」。 我所知道的地球 […]
近些年來，在科學觀念普及的影響下，不少人認識到過多食用糖的危害，比如會導致肥胖、衰老等。而0糖產品的出現，正是精準捕獲了年輕人既想健康又不舍美味、既想喝飲料又怕發胖的心態。 無糖飲料最初用於糖尿病、健身、肥胖等群體，但其實隨著國民健康意識的 […]
保持衛生除了勤洗手，身體其他部位也不能放過。有的人會堅持每天洗澡去除身上大部分的細菌，污垢，洗完澡感覺全身輕鬆。當然，在清潔時洗頭髮也很重要，因為頭皮會分泌出油脂，長時間沒有洗頭髮，看起來不僅油膩，還不利於毛髮健康。那麼，先洗澡再洗頭髮，是 […]
衰老是人體自然的生理過程，但總有那麼一個瞬間，人會覺得自己突然「一下子變老了」。 這不是你的錯覺，最近一項發表在《自然醫學》雜誌上的研究顯示，衰老雖然持續進行，但並非勻速發展；人體衰老有3個變速檔，分別是34歲、60歲和78歲。 為什麼在這 […]
案例：今年52歲的王曉（化名），是個遼寧大連人，和丈夫共同經營著海鮮生意，每天出海打撈雖說辛苦，但收入還算比較可觀。前段時間，不知道怎麼回事王曉經常感到頭昏腦脹、四肢無力，她以為是沒有休息好導致的。 但一段時間過去，王曉身體的不適絲毫不見好 […]
北方人酷愛吃饅頭，醫生提醒：為了健康負責，最好不吃這4類饅頭 1.增白劑饅頭 為什麼外面賣的很多麵食顏色比家裡蒸得好很多？特別是有的饅頭看著亮如假，其實這也不排除一些無良商家會添加一種叫增白劑的化學成分，這種增白劑的主要成分是過氧化苯甲醯， […]
