很多人把糖尿病稱之為富貴病，這是因為糖尿病與飲食有非常密切的關係，因此糖尿病患者除了要在醫生的指導下合理服用降糖葯和使用胰島素之外，還要在飲食方面多加註意，什麼食物能多吃，什麼食物不能吃，要牢記在心。 糖尿病患者在飲食方面要注意哪些細節呢？ […]
1 女性比男性長壽 據報道，在全球各地的百歲老人中，有一個共通之處就是：95%以上都是女性。為什幺女性長壽？如果說具體的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更關愛自己。 女性有了不適就嚷嚷，就會去醫院，讓她們避免了許多風險。我是內 […]
「醫生，測血壓時，測左臂還是右臂啊，我這血壓每次都不一樣，我實在是看不懂。」 王叔在上個月的體檢中被查出血壓偏高，醫生讓他在家裡要注意調理，自行監測血壓。王叔很聽醫生的話，每天在家裡都會自行測量血壓，但是每次測出來的值都不一樣，更離奇的是兩 […]
王叔退休後，開始注重起保養來。他聽隔壁曾叔說，喝酒可以軟化血管，每天喝一點不僅不會傷身體，還有保健功能。於是他買來二兩白酒，就著花生和涼拌菜一起下肚。晚上睡覺時，王叔感覺身體發熱，一直以來因為風濕疼痛的關節也不疼了。他心想，這酒效果還真好！ […]
耳朵不僅是五種感官之一，也是人體最重要的聽覺器官。耳朵可分為耳廓、外耳道、中耳和內耳四個部分。 外耳是指外耳道。通常，你可以看到耳朵和鼓膜之間的部分。中耳由鼓室、乳突竇和乳突室組成。然而，鼓室由箍骨、錘骨和砧骨組成。耳癢是一種非常常見的生理 […]
你計算過自己一天要坐多久嗎？ 假設一天上班8小時，每2小時去一次衛生間，再除去移步至會議室、買飯取外賣等小範圍活動時間。粗略估計，一天中待在座椅上的時間大概在6小時。 但是，當下的社會，有多少人是可以上滿8小時就離開工位下班的呢？ 網約車司 […]
減肥，可謂是人類歷史上從不過時的話語。 尤其是現在，每當看到自己肚腩三層時，減肥又雙叒叕…提上日程。 而各種減肥食譜琳琅滿目，什麼牛肉、雞胸肉、黃瓜、玉米、紫薯…….但對於主食，全麥麵包成為了關鍵的主角。 […]
腎，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質，維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外，同時也具備內分泌的功能以調節血壓。 尤其對於男性來說，腎的重要性不言而喻。腎對於男性而言是陽氣之根本，「男子腎為先天」，可見，腎對男性的重要 […]
現如今，已經到了「四月不減肥、五月徒傷悲」的季節，許多小夥伴們都將減肥提上了日程。而為了能在短期內看到效果，很多人減肥都開始走捷徑。 當然，這裡的捷徑指的並不是運動，而是大家都幾乎不約而同的選擇了節食，特別是選擇告別了主食。 沒錯，不吃主食 […]
雖說「女人能頂半邊天」，但在大多數家庭里，男人才是真正的「頂樑柱」。男人在外打拚、賺錢，家裡面出了什麼大大小小的事情，也沒有可以依靠的人，因為你就是最大的依靠，所承擔的壓力可想而知。拿我自己來說，白天要上班養家糊口，下班還要寫文章搞一些副業 […]
《中國居民膳食指南（2022）》的平衡膳食準則里特別增加了「會烹會選，會看標籤」這一準則。會看標籤，不能只看生產日期和保質期，還要看包裝上的配料表、營養成分表和營養聲稱。南京市第二醫院營養師肖瑤教大家如何讀懂食品標籤上的信息。 一看配料表 […]
「不是說阿司匹林能防中風嗎，我怎麼吃出胃出血了？」 馬先生今年39歲，大概三年前在體檢中查出有高血壓。自從查出高血壓之後，他心裡就非常害怕，總是聽別人說容易心梗、腦梗，然後他意外地發現有親戚以前中風過在吃阿司匹林預防血栓，於是他也就開始服用 […]
糖尿病患者出現不同的癥狀，代表不同系統的損害，如果出現這3個癥狀，可能是病情加重，是某一個系統出問題了，一旦要及時到醫院就診。 01 看東西模模糊糊 糖尿病會損害全身各個系統，一個很常見的就是眼底的損害，也就是糖尿病視網膜病變，簡稱糖網，是 […]
四五月是吃水果的好季節，水果攤上各種各樣的水果讓人眼花繚亂，小編每次去買水果都挑花了眼。 前幾天下班，小編看到了一種水果，雖然不起眼，但卻是很多人愛吃的，但是這個季節吃卻有很大的風險！ 它就是——甘蔗！ 很多人喜歡甘蔗的鮮嫩多汁，吃起來甜甜 […]
面對癌症，所有人都會「談癌色變」。尤其是經醫生的手拿到那張「判決書」時，都會下意識否定並懷疑。為什麼會是我?為什麼不是別人?憑什麼這種倒霉的事會發生在我身上……明明大家都是一樣的，為什麼有些人不會得癌，恐怕他們都做對 […]
有的人喝水後很久都不會有尿意，但有的人卻喝水後很快就不停上廁所。不少人認為一喝水就頻繁尿尿代表是腎臟出現了問題，實際上並不能單純憑一喝水就尿多來直接判斷腎臟好還是不好。 一般來說，一個人的尿量大約為1-2升/天。人體攝入的水會先轉化成尿液， […]
我們都知道，花生中含有豐富的鋅元素，其含量遠遠高於其它的食物，多吃可以幫助大腦發育、增強記憶力，還可以激活腦細胞，具有延緩衰老、抗老化的效果。 但網上有種說法，癌症患者吃花生會引起癌細胞擴散，這到底是真是假？ 2014年，英國利物浦大學的L […]
在日常生活中，有兩類食物會傷害骨骼，如果不想讓骨頭變脆，我們一定要盡量少吃。 1.鹹菜 很多家庭都喜歡吃饅頭就鹹菜。鹹菜中含有大量鹽分，當我們身體中的鈉離子超標之後，就會攜帶鈣離子一同流出體外。 經常吃鹹菜，會導致身體中鈣元素的流失。久而久 […]
雞蛋是我們平時經常食用的食材，可以說大部分人每天的早餐都離不開雞蛋，特別是家中有小孩的，雞蛋是孩子成長很重要的一種營養物質。 每天堅持吃一個雞蛋，可以充分滿足身體所需的營養物質，其實蛋類不僅只有雞蛋這一種，還有鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋……這些蛋類 […]
導語：人們經常說人是鐵飯是鋼，若是一頓不吃就餓得慌，所以說人以食為天，每日身體攝入一定量的食物，才可以維持身體健康以及日常所需要的物質。 在之前物質比較匱乏的時代當中，人們拼盡全力目的為了解決自己的衣食問題，但現如今生活節奏不斷加快，人們無 […]
