懂得保養身體會先了解技巧，通過做正確的事情來讓健康靠近，可以避免體質差，疾病經常出現帶來影響。 很多人都知道鍛煉可以很好調節身體，是提高抵抗力，改善血液循環以及控制體重的方法，因此堅持很長時間的鍛煉，甚至已經晨跑了十年的時間，具體會讓身體有 […]
毛髮作為人體最常見的部分，在人類歷史中的角色一直被輕視了 對人類來說，頭髮不是單純的毛髮，害怕脫髮不僅僅是為了美麗。每個時代都有不同的頭髮形狀。事實上，頭髮記錄了人類社會的進步。 然後，頭皮瘙癢破壞了頭皮菌群的平衡，大量滋生有害細菌。如果不 […]
要保持機體健康，除了三餐飲食過程中選擇適合食物提供營養成分，還應該在飯後做對的事情。有的人飯後養生五分鐘用在喝茶，散步上，其實最重要的還不是做這些，需去了解清楚，養生方法得當才能健康有保障。那麼，飯後五分鐘適合做什麼呢？ 研究表明，飯後最佳 […]
很多人認為得了膝骨關節炎就不能運動了，擔心加重關節磨損，實際上並非如此：一方面，軟骨僅在活動時才會有營養供應，所以減少活動會導致軟骨營養不良，引起更多的軟骨細胞死亡。 另一方面，如果增加健康側關節的使用而減少病側關節的使用，隨著時間的推移， […]
朋友聚會來一罐，下午犯困來一罐，口渴難忍來一罐碳酸飲料…… 開啤酒瓶蓋、撕包裝、啃指甲……能用牙解決的事情，就絕不藉助其他工具。 牙疼不是病，能忍著就絕不去看，能扛一時是一時。你能忍，可是牙不能等。 等到牙齒鬆動了， […]
文: 中國大陸大法弟子 我母親今年九十一歲，前兩天我給大弟弟打電話，問母親怎麼樣，他說：「你不用挂念，媽身體好的很，全村人都羨慕。」 十年前，母親患腰椎間盤突出，腰、腿都很疼，睡覺時翻身也困難，在老家吃藥治療沒效果，我就把她接到了省城來。我 […]
糖尿病是一種由胰島素分泌不夠或者胰島素功能異常導致代謝出現障礙引起的慢性病，確診之後，基本無法完全治癒，需要通過藥物和日常飲食運動控制病情。 每天測血糖是最直觀了解自己病情的一種方法，每天測血糖也是糖尿病患者必須要做的一件事。準確測量血糖的 […]
近日，國家衛健委頒布了新版《中國居民膳食指南（2022）》。 數據顯示：當前我國超過半數的成年居民存在超重或者肥胖的現象。 雖說目前我國居民營養狀況與體格明顯得到改善，居民總體身體活動量卻逐年下降。 其中6歲以下兒童以及6-17歲兒童青少年 […]
作者： 楊超 喜歡逛超市的你一定離不開它——連卷袋。 一般大型超市的生鮮區都會擺放著幾卷連卷袋，從瓜果蔬菜到雞魚蛋肉都需要用它盛裝。 圖庫版權圖片，不授權轉載 連卷袋的設置方便了顧客的自行取用，但一般都會綁根繩，防止一些人無終止地「薅」。 […]
男性身體有某些不良癥狀需要提高警惕，持續沒有好轉先進行詳細的檢查，才能了解病因之後採取改善措施，如果是疾病來襲，需要積極應對，否則疾病不斷加重，除了降低生活質量，還可能在疾病不受控制時威脅健康。 很多男性經常腰痛，會認為是腎虛引起，確實，腎 […]
作者： 陳成雨 醫生 癌症到底有沒有信號?答案是肯定的，的確，癌症是有明顯的信號! 所以，你一定要把握住，最早的信號，來防治戰勝它! 一、男人應注意的信號 1、睾丸的變化 睾丸癌多發年齡段為20—39歲。美國癌症協會建議，男性每月應自我檢查 […]
我們常說為了健康，每天至少須運動30分鐘，不過每天真的必須運動30分鐘嗎？不足可以嗎？專家指出，只要累計每周運動時間達150分鐘足矣，其餘各天如何分配運動時間，按照自己的喜好及方便性即可。 《紐約時報》（New York Times）報導， […]
老孟死了，死於腦卒中，人還沒到醫院的時候，醫生便宣布失去生命體征了。 老孟的死來得突然，也讓周遭的親朋好友十分的不解。雖說他患有高血脂，但情況控制得一直都很不錯。平常自己也特別喜歡養生，總是在網路上搜索軟化血管的方法，光是洋蔥每周就得吃上好 […]
癌症就是無法癒合的傷口！ 在一百多年前，一位德國人發現腫瘤存在炎症細胞，提出了一個大膽的假設，是炎症細胞為了使傷口癒合，不斷地促進細胞增殖，進而導致了癌症的發生，他於是就把癌症比作了無法癒合的傷口。而這位德國人就是出版了《細胞病理學》的「病 […]
咖啡因從多個方面來說對減肥有利，但只是有利，你不能指望在完全不控制飲食和配合運動的情況下靠咖啡減肥，咖啡只能幫你在少吃、多動、多耗能方面輕鬆一點。 前提是你選純咖啡，而不是加了很多糖、脂肪的卡布奇諾什麼的。 圖| Pixabay 作為一個深 […]
好習慣1：做飯放鹽用勺量 高血壓的飲食必須低鈉，低鈉就是少鹽，數據顯示，每天將鹽的攝入量限制在5-6g，可降低5-6毫米汞柱左右的血壓。 中國人的做菜習慣大多重油重鹽，如果用手捏一把撒鹽，不小心就放多了，改成用毫升明確的小量勺來放鹽，就能很 […]
眾所周知，民以食為天。健康、平衡的膳食飲食是維護骨骼健康的基礎。防治骨質疏鬆症需要多方面「合力」，除了積極就醫治療，也需要在日常生活中注意合理飲食，補充骨骼所需營養。 我們根據2020版《原發性骨質疏鬆症患者的營養和運動管理專家共識》，為大 […]
梨和蘋果果實形態相似，被一同分入了薔薇科蘋果亞科。把梨和蘋果切開，我們就不難發現它們的基本結構是相同的。它們的「果肉」絕大部分由花托發育而來，子房壁則變成了包裹種子的果核——這與由子房壁發育成果肉的「真果」（例如桃）有所不同，因此被稱為「假 […]
試問，有哪個瞬間能夠讓你覺得春天到來？ 是逐漸延長的日照時間？還是家門口已經冒出嫩芽的垂柳？ 不過對於很多廣東小夥伴們來說，是每年能夠吃到那一口酸甜爽口的菠蘿，才意識到—原來，春日已經到來了。 轉眼間，又到了吃「黑鳳梨」的時節了 […]
「醫生，最近我每次喝完醋都有點想吐，胃很難受，這是怎麼回事啊？」 「你為啥要喝這麼多醋啊，我記得你以前飲食挺清淡的。」醫生不解張大爺為何突然就改變了飲食習慣。 原來，春節過後，張大爺就感覺自己血壓有點不穩定。睡覺時，他總感覺身體一側有些麻木 […]
