隨著年齡增長衰老加速，很多人會發覺自己有明顯的變化，特別是白頭髮越來越多、皮膚粗糙油膩、某些部位的關節，骨骼疼痛，這些都是老化會有的標誌，當然，其他細節不能忽略，才能更好保養，從而提高老年人生活質量。那麼，在衰老階段為什麼會出現特殊的氣味呢 […]
作者： 伍焜玉 GPOINTSTUDIOGETTY IMAGES 身體發炎反映在很多方面，不只是免疫系統、疾病，也會表現在肌膚暗沈、老化上。而足夠的睡眠、適量的運動、適當紓壓可以維持健康免疫，除了健康的生活習慣，飲食也可以幫助身體維持在正常 […]
相信在不少養生小文章，又或者科普視頻中，經常提到維生素這個詞。 的確，作為人體不可缺少的營養素，維生素是維持人體各項機能不可缺少的重要物質。 它是一種有機化合物，多數人都會稱之為「維他命」。 維生素，是19世紀的偉大發現之一 維生素的出現， […]
大家都知道「水是生命之源」，任何生命的起點，都離不開水資源。地球上之所以有生命存在、人類建立了自己的文明，就是因為地球有豐富的水資源。 而人類自然也離不開水的滋養，有相關研究顯示，水分佔據了人體重的65%左右，尤其是腦髓、肌肉、血液中含水量 […]
中國居民膳食指南建議：一般成人每天吃250-400g(生重)谷薯類，其中50-150g(生重)為全穀物和雜豆類。 吃夠雜糧對身體益處多多：優化健康、控制體重和血糖、調整食慾、降低膽固醇水平、減低癌症風險等。 怎樣才算「吃夠」呢？多吃點就完事 […]
越來越多的研究發現，吃全穀物有益健康。 全穀物是指未經精細加工，或雖然經過碾磨、粉碎、壓片等處理，但仍保留了完整穀粒所具備的麩皮、胚芽和胚乳及其天然營養成分的穀物。 燕麥、糙米、玉米、蕎麥、黑米、青稞、黃米、薏米等都屬於全穀物。 那麼，在這 […]
李阿姨最近總覺得胃口不好，以前下午的時候總喜歡跟退休的朋友烘焙一些點心，大家一起品嘗。但這幾個月，一聞到奶油味，就有點反胃的感覺。 上周，李阿姨到醫院做了個胃鏡檢查，結果提示為慢性萎縮性胃炎，這可把李阿姨嚇得不輕。 原來李阿姨有個閨蜜，就是 […]
之所以過去把糖尿病稱之為富貴病，是因為糖尿病的發生與飲食有密切的關係，因此糖尿病患者想要控制血糖，首先要從飲食入手，不但不能夠吃高糖以及高脂肪的食物，而且還要遵從必要的飲食原則，只有這樣才能夠使血糖保持在穩定的狀態。 糖尿病患者要掌握哪些飲 […]
我們在去醫院看病時，醫生常常會讓我們把舌頭伸出來，舌診是中醫望診的重要方法，人體內臟若有病變，也可以非常直觀地反映在我們的舌頭上。 為啥？因為人體大部分地方都有皮膚覆蓋，而舌頭表面是一層黏膜，可以直接看到裡面的肌肉狀態。 舌頭就是一份隨身攜 […]
「絕經晚的人，更長壽！」 「別得瑟了，我聽說啊，這絕經晚的人容易得癌症！」 今年已經58歲的蘇女士，到現在還一直沒有絕經，她覺得，絕經就意味著衰老，所以自己沒絕經，就會比別人老的慢一些，對於這一點，她一直很慶幸。 當和一群老朋友閑聊，聊到絕 […]
眾所周知，高尿酸、痛風患者忌吃海鮮，原因很簡單，是因為絕大多數海鮮都屬於高嘌呤食物，尤其是急性痛風期要避免，一旦攝入很可能誘發痛風發作，可你知道嗎？ 有幾種肉類的嘌呤含量，或許比海鮮還要高。 鴨肝：據《中國營養成分表》中顯示，每百克熟鴨肝嘌 […]
中國有句老話，「不時不食」，主要思想是按時食用季節性食品，最好不要食用反季節食品。為什麼這麼說因為市場上的反季節食品要麼通過特殊方式保存，要麼在溫室中種植。味道和營養價值均遠低於當季新鮮水果的新鮮美味。因此，從健康的角度出發，建議您多吃一些 […]
酒精這種東西可以促進人與人之間的交流，如果在社交的時候喝酒可以讓很多困難的事情變得更加容易起來。 不難發現，在如今的生活當中，喝酒的人真的非常的多，不喝酒的人少之又少，無論是娛樂還是聚會，酒都是餐桌上的一個重點。 很多人有一種疑問，酒精進入 […]
文：山東大法弟子口述 宇真整理 來源:正見網 我有一個很要好的同事A，結婚後，想要孩子，可是一直懷不上，由於他媳婦宮外孕，差點要了命，按醫生的說法不能自然懷孕了。最後沒辦法只好到省城醫院進行人工受孕，花了二十多萬元，最後也沒有懷上孩子。那天 […]
中醫食療是一個被我們低估了的養生槓桿。大部分的感冒，尤其是在感冒初期，在廚房裡就可以解決了。而你只要學會這些…… 風、寒、暑、濕、燥、火，中醫稱之為自然界的「六氣」，但是當其中任何一氣過剩時，都會導致疾病，這時「六氣」就被稱作「六淫」，也叫 […]
圖為2021年國際人權日，費良勇參加多個團體在德國紐倫堡的人權街抗議中共迫害人權的活動。（黃芩／大紀元） 來源：大紀元記者黃芩德國採訪報導 在世界法輪大法日到來之際，記者採訪了全球支持中國和亞洲民主化論壇理事長和曾連任四屆民陣主席的費良勇先 […]
隨著年齡增大，人體機能也在不斷下降，到了四五十歲，健康方面會迎來「中年危機」。 尤其是對於46~55歲這個階段的中年人來說，由於身體素質下降以及各種不良習慣給身體造成的傷害，使得他們更容易患上各種各樣的疾病。 46~55歲的人應特別警惕以下 […]
有的人說喝酒可以取暖，促進血液循環，適當喝點酒對健康有幫助。也有的人說喝酒百害而無一利，許多疾病出現都和飲酒有關。還有不少人擔心喝酒會傷害大腦，引發一系列問題，具體情況如何應該去了解清楚，如果確實會帶來影響，及時遠離。 要保持機體健康應該遠 […]
作者： 郭曉暉 作者|郭曉暉中國農業大學食品科學與營養工程學院講師 沒有西瓜的夏天是不完美的。悶熱難耐的酷暑時節，一口水靈靈甜絲絲的西瓜入口，頓時所有的煩惱全都煙消雲散！然而，一條熱搜新聞讓這份爽直接卡頓：「一口吃下8400個細菌!」很多網 […]
現階段Omicron變異株成了各國主要感染源，比起原始株SARS-CoV-2更具傳染力。近期一位知名英國電視製片麥克·莫斯里(Michael J. Mosley)投書《每日郵報》，他表示自己最終還是確診了，不過他並不意外，反而告訴大家下一步 […]
