現在因為熬夜導致睡眠不足的大有人在。而最近「連續3晚睡眠不足，免疫力下降一半」的言論也被推上了熱搜。 的確如此，「熬夜」成為現代人的生活常態。話說回來，偶爾熬夜，並不會對身體造成較大的影響。只要適當的補充睡眠，偶爾熬夜所引起的一些不適感很快 […]
前陣子一位朋友微信上問，「糖尿病患者空腹血糖8算達標嗎？」。這個問題看似簡單，實則需要結合病人實際情況才能夠確定，也就是每個人糖尿病控制目標應遵循個體化原則，要依照年齡、病程長短、併發症及合併症情況、自我管理能力、經濟狀況等共同確定的。 眾 […]
45歲的劉大姐最近總覺得身體不太對勁，不管怎麼睡都還是睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷。原以為是自己更年期到了，身體發生了變化，可到醫院一查，激素水平又還算正常。 到底是怎麼回事？醫生在對劉大姐進行詳細查體後，認為是劉大姐體內「濕氣」 […]
「來，快把這個檸檬給吃了。」 午飯還沒開始，張大媽便把一個切開的檸檬端上了飯桌。 事情是這樣的。 半年前，張大媽的女婿王先生年紀輕輕就被診斷出了肝癌，但好在發現的早，切掉了病灶組織之後，恢復的也很快。 出院後，由於女兒工作忙碌，張大媽不想自 […]
張先生怎麼也沒想到今年剛50出頭的他，竟然被腎衰盯上了！半年前由於身體過於疲乏、渾身發軟等的癥狀，到了醫院就診，一查竟然是腎衰。 問診中張先生提及，幾年前就有過身體經常疲勞的癥狀，只以為是工作累導致的，從來沒有放在心上，醫生稱這也是慢性腎病 […]
王先生是山西人，平時特別喜歡喝醋。吃一碗麵條要放半碗醋，吃餃子也要把餃子咬開一個口，然後往裡面灌醋。更誇張的時候是嘴饞了直接抱著醋瓶子喝，知道的人知道他是在喝醋，不知道的人以為他在喝葡萄酒。 他從小就喜歡醋的那種糧食發酵醇厚的酸味，即使每次 […]
肥胖，既是一種特徵，也是一種疾病，肥胖是世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代謝性疾病和心腦血管疾病和慢性腎臟病等。 全世界有近40%的人超重，13%的人肥胖，因此，肥胖及其相關疾病是全球主要健康問題，其發病率日益令人擔憂。 在 […]
男女開始長白髮的年紀差不多，但長的區域卻不同。（圖／pixabay） 無論是受壓力或基因遺傳影響，人或多或少都會冒出幾根白頭髮，但你知道嗎？其實男女長白髮的區域不同！營養師指出，男性及女性開始長白髮的年紀差不多，約為40歲左右，但開始長的區 […]
導語：也許你對頭暈的感覺並不陌生，如果你平時喜歡熬夜或有很多壞習慣，早上起床後會感到頭暈和浮腫，相信這種感覺很多人都難以忘懷。 此外，一些慢性疾病也可能導致頭暈，如高血壓、高脂血症等心血管疾病。 因此，那些非常關注自己健康的人也會擔心，如果 […]
想必大家對高血壓疾病應該都不陌生，在全球範圍內，大約有10億人被高血壓疾病所困擾，其中超過了1/3都是來自於中國。 也就是說，我國目前高血壓患者已經超過了3億人以上。按照中國人口基數來計算的話，平均每4個成年人中，就至少有1人被高血壓所困擾 […]
大家在生活中基本都聽說過這樣一句話：生命在於運動！沒錯，運動的好處有很多，它不僅能控制人的體重、降低自身患肥胖相關疾病的幾率。 同時，運動也能夠增強身體素質、提高免疫機能、促進新陳代謝、維持內分泌平衡。從多方面角度來說，運動就是和健康息息相 […]
血栓，指的是血管當中的一種固體質塊，會發生在靜脈、動脈以及毛細血管等整個循環系統當中。一旦出現血栓，會導致整體血液循環變慢，使患者的健康受到較大程度的影響。 所以在日常生活當中，一定要做好預防血栓的工作。而一旦出現血栓，必須給予相對應的治療 […]
眼睛乾澀、關節僵硬、消化不良、夜尿增多……出現這些情況，很多人通常會感慨「年紀大了」。其實，你可能沒想到，這與體內滑液、黏液等液體減少有關。 不管是淚液、汗液，還是唾液、消化液，都是人體運轉的「生命之水」，發揮著代謝、排毒等重要作用，護好它 […]
奶茶是大家喜歡的地道佳飲。不過，一經研究下，竟得出大傷「奶茶控」心靈的結果，研究顯示飲奶茶可致癌！關鍵在於它含有大量咖啡因、超標糖分、代替奶粉沖調的人工奶精。 奶茶是香港的地道佳飲「名物」，近年雖被台式奶茶爭搶風頭，但仍無損其在飲食界，以及 […]
「是不是搞錯了，我每天都會散步，為何半月板還會受傷。」 劉大爺是位養生愛好者，自從知道「生命在於運動」後便每天沒有停止過運動，飯後散步已經成了他難以改掉的好習慣，甚至有逐漸上癮的傾向。 他甚至還加入了一個「散步社」，每天在微信群里和群友們比 […]
人有時候真的不能不服老，尤其是過了60歲之後，多數人感覺怎麼一下子就好了。你知道嗎？身體確實會呈現斷崖式的衰老，心臟、消化系統、免疫系統等都在衰退。衰老是每個人一生中不可逆的一個過程，但我們可以努力延緩衰老。 一、人真的會一下子衰老 美國斯 […]
有許多生活習慣，可能是從我們記事開始就已經存在了，我們從長輩那裡獲得了這些生活習慣，並且也的確發現，大多數的人也是這麼乾的。可問題是，有不少被我們認為極其平常的行為可能並不那麼安全，可能會在我們不知情的時候帶給我們負面的影響。接下來，小編整 […]
大家都知道，血管遍布人體全身各處，只有在血管足夠通暢時，才能夠將血液循環至人體的各個部位，進而維持生理運轉。 可是當今社會很多人往往存在熬夜、飲食油膩寒涼以及抽煙飲酒等不良的習慣，導致血管狹窄和硬化，這樣一來血液的輸送便會受阻，長此以往則會 […]
趙大叔今年60歲了，平日里不抽煙也不喝酒，跟老伴兒開了家便利店，愛打個麻將，經常組局和牌友們”奮戰”到半夜。經常一整天都坐在麻將桌前，有時候還熬著夜繼續打。但是最近幾天牌友們都沒有見到趙大叔組局招呼大家打麻將了，還納 […]
隨著年齡增長開始衰老，許多變化藏不住。有的人白頭髮越來越多、有的人臉部色斑、皺紋浮現、還有的人某些部位的關節，骨骼等產生疼痛感，有這些老化跡象說明要抗衰老了，只有保持年輕才會活力充足，同時增強器功功能。而那些滿頭白髮的人很擔憂，覺得白頭髮長 […]
