小高一家可以說是無肉不歡，一日三餐，基本頓頓都得有肉，這天他去菜市場買肉，碰到了鄰居張阿姨。 張阿姨看見小高提的豬肉，就告訴他說，還是少吃點豬肉吧，現在的豬肉都是打了激素的，不然怎麼能長的快又壯呢？而且豬肉屬於紅肉，吃多了是會致癌的。 小高 […]
中醫講究順時養生，「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」，夏季正是吃瓜的時候，這時候瓜類食材大多能清熱化濕，可幫助排除毒素，非常適合降溫防暑，吃對瓜可以緩解夏天常出現的小問題。 誰是夏季「第一瓜」？ 這種瓜雖然長得五大三粗，藥學聖典《神農本草經 […]
排尿是非常正常的生理表現，及時將尿液排出體外，才能更好的排出堆積在腎臟和膀胱中的毒素垃圾，維持泌尿系統健康。 人體每次飲用水後，大約需要35~45分鐘的時間，會在腎小球的濾過作用和腎小囊的重心收縮有影響下，水，無機鹽，葡萄糖，蛋白質等物質融 […]
睡覺時做夢是很正常的一種現象，但是若在睡覺的時候幾乎整晚都處於夢境中，不但會影響睡眠質量，而且時間長了還容易造成神經衰弱等問題。 做夢的原理就是部分腦細胞還沒有得到完全休息，還在活動。如果是少量的腦細胞在活動，那就會做很少的夢，早上起來也不 […]
想必大家都很清楚，近些年來人們的收入水平有了提高，因此飲食結構發生了很大的改變，雖說吃了很多滿足食慾的東西，可殊不知，這些物品容易導致慢性疾病出現，例如高血壓。 此種疾病之前多發於中老年人，可現在卻呈現出了年輕化的趨勢，這種情況下不僅無法做 […]
隨著氣溫的升高，又到了大口喝啤酒的時候，特別是搭配著一盆的小龍蝦，吃喝都很過癮，又能與朋友談笑風生。加上現在的啤酒品種也有很多，如常見的生啤、熟啤、純生，你知道它們到底有什麼區別嗎？ 應該喝哪種？分別來看下，首先生啤，顧名思義，它在啤酒種類 […]
5月6日，世界衛生組織公眾號發布消息提醒，疫情期間，許多人也許行動受限，多數時間只能待在家中，不過我們如果能儘可能堅持身體活動，對我們的身心健康都會很有幫助。 身體活動形式多樣，參加體育活動、騎車、步行，以及在辦公室或家中的各種活動都算。不 […]
在刷牙這個問題上，技術是第一位的。再好的牙刷，能力也是有限的。過度依賴牙刷，而不主動掌握必要的刷牙技術，其實是本末倒置。 你用電動牙刷嗎？許多人認為，電動牙刷比普通牙刷清潔度更高，使用上更省力。但事實上人們對電動牙刷的認識，多源於想像，並無 […]
正所謂：吃飯是一門藝術，點菜是一門技術。 我們總是倡導著健康飲食，但有的時候難免需要外出聚餐。 也正因如此，點菜也成為了你與飯店老闆之間的一場鬥智斗勇。 經常在外吃飯，弊端還真不少 據《美國高血壓雜誌》的一項最新研究發現：每周在外多吃一餐飯 […]
不知從何時起，身邊戴眼鏡的人越來越多。 尤其是青少年，隨著隨著電子產品的普及，近視眼問題也越來越高發，不注重用眼健康，近視眼的發生率逐年升高，如若沒有及時調整，便容易引起高度近視。 再加上學業等壓力，青少年高度近視更是進一步加重。 究竟怎麼 […]
作者： 蔡法慈 牙齒不只是我們人的門面，也是身體健康的關鍵因素，有好的牙齒不只能吃得營養，也能增加咀嚼的機會、減少未來失智的風險。而保護牙齒的方式，最直接的就是「刷牙」，但要把牙齒刷乾淨並沒有想像中的這麼容易。 陽明交通大學牙醫學院咀嚼與吞 […]
陶瓷碗、仿瓷碗、不鏽鋼碗、塑料碗、木碗、玻璃碗……你家用的是哪種碗？ 日常乾飯，碗是不可或缺的餐具之一。但是吃飯用的碗，你有注意過嗎？ 有的材質的碗看著美觀，但長期使用會對身體帶來很大的傷害。媒體也曾多次曝光「奪命碗」：甲醛超標熱湯變「毒藥 […]
糖尿病病友的一日三餐中少了綠葉蔬菜，餐後血糖就容易往上飆，您有這方面的體會嗎？ 綠葉蔬菜真的有助於控制餐後血糖嗎？ 怎麼吃綠葉蔬菜控制餐後血糖效果好呢？ 綠葉蔬菜為什麼可以幫助控制血糖 綠葉蔬菜所含的類黃酮、類胡蘿蔔素、維生素E、維生素C等 […]
文: 中國大陸大法弟子 退休前，我是初中教師。由於疾病纏身，久治不愈，一九九七年，我走入了法輪大法修鍊。 修鍊前，我因煤氣中毒，導致左半身肌肉萎縮；還患有嚴重的風濕痛等病。修鍊後，我的身體迅速康復。左半身已經萎縮的肢體長出了肌肉，已經癟了的 […]
文: 大陸大法弟子 在一九九六年的冬天，有人跟我談過法輪功，我當時覺得太玄，還譏笑過那個人。一九九七年的春天，我們家又開始每年春夏之間的孵化雞、鴨、鵝，那時需要我走街串巷收集種蛋和買雞、鴨、鵝苗。我在一九九四年春就開始使用我自己研製的精密電 […]
中醫是治標治本的一種方法，因為生活中有很多朋友，當身體出現異常會選擇中藥來進行調理，不過要注意，有些中藥會對肝臟造成傷害，了解中藥是否傷肝，更加要清楚傷肝的藥材，此外還需要知道預防的方法。 中藥是否傷肝，不同的藥材可達到不同的效果，有些藥材 […]
01 案例分享 59歲的王大媽退休有幾年的時間，退休之後生活特別輕鬆，再加上每天沒事幹就研究各種美食，導致她的體重直線飆升。王大媽有一個愛好，就是每天晚上吃完飯之後就和小夥伴們跳廣場舞，看到她的身體越來越胖，小夥伴們經常調侃她。 王大媽並不 […]
有的人說氣血不足百病生，確實，身體的根本在於氣血旺盛，有足夠營養提供給各個部位，而循環良好，代謝正常，生命活動才可以保持。但有的人持續氣血不足，表現出氣虛以及血虛，結果是器官功能下降，引起早衰，要了解哪些信號發出是這種原因，及時調節。 1、 […]
作者： 黃嬿 (首圖來源：Flickr/Will Fisher CC BY2.0) 很多人睡覺喜歡留一盞夜燈，但美國西北大學研究發現，即使不是很亮的光，只要一晚，就足以損害血糖和心血管調節功能，增加日後罹患心臟病、糖尿病和新陳代謝毛病的風險 […]
如果身體不舒服，我們通常會拿來體溫計測一測，如果體溫維持在36度多，說明我們的身體基本健康，但如果體溫超過了37度，則說明我們發燒了。 那麼問題來了，人的體溫為什麼要恆定在36度多呢？人是一種恆溫動物，體溫並不隨環境溫度的變化而變化，無論是 […]
