耳朵不僅是五種感官之一，也是人體最重要的聽覺器官。耳朵可分為耳廓、外耳道、中耳和內耳四個部分。 外耳是指外耳道。通常，你可以看到耳朵和鼓膜之間的部分。中耳由鼓室、乳突竇和乳突室組成。然而，鼓室由箍骨、錘骨和砧骨組成。耳癢是一種非常常見的生理 […]
你計算過自己一天要坐多久嗎？ 假設一天上班8小時，每2小時去一次衛生間，再除去移步至會議室、買飯取外賣等小範圍活動時間。粗略估計，一天中待在座椅上的時間大概在6小時。 但是，當下的社會，有多少人是可以上滿8小時就離開工位下班的呢？ 網約車司 […]
減肥，可謂是人類歷史上從不過時的話語。 尤其是現在，每當看到自己肚腩三層時，減肥又雙叒叕…提上日程。 而各種減肥食譜琳琅滿目，什麼牛肉、雞胸肉、黃瓜、玉米、紫薯…….但對於主食，全麥麵包成為了關鍵的主角。 […]
腎，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質，維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外，同時也具備內分泌的功能以調節血壓。 尤其對於男性來說，腎的重要性不言而喻。腎對於男性而言是陽氣之根本，「男子腎為先天」，可見，腎對男性的重要 […]
現如今，已經到了「四月不減肥、五月徒傷悲」的季節，許多小夥伴們都將減肥提上了日程。而為了能在短期內看到效果，很多人減肥都開始走捷徑。 當然，這裡的捷徑指的並不是運動，而是大家都幾乎不約而同的選擇了節食，特別是選擇告別了主食。 沒錯，不吃主食 […]
雖說「女人能頂半邊天」，但在大多數家庭里，男人才是真正的「頂樑柱」。男人在外打拚、賺錢，家裡面出了什麼大大小小的事情，也沒有可以依靠的人，因為你就是最大的依靠，所承擔的壓力可想而知。拿我自己來說，白天要上班養家糊口，下班還要寫文章搞一些副業 […]
《中國居民膳食指南（2022）》的平衡膳食準則里特別增加了「會烹會選，會看標籤」這一準則。會看標籤，不能只看生產日期和保質期，還要看包裝上的配料表、營養成分表和營養聲稱。南京市第二醫院營養師肖瑤教大家如何讀懂食品標籤上的信息。 一看配料表 […]
「不是說阿司匹林能防中風嗎，我怎麼吃出胃出血了？」 馬先生今年39歲，大概三年前在體檢中查出有高血壓。自從查出高血壓之後，他心裡就非常害怕，總是聽別人說容易心梗、腦梗，然後他意外地發現有親戚以前中風過在吃阿司匹林預防血栓，於是他也就開始服用 […]
糖尿病患者出現不同的癥狀，代表不同系統的損害，如果出現這3個癥狀，可能是病情加重，是某一個系統出問題了，一旦要及時到醫院就診。 01 看東西模模糊糊 糖尿病會損害全身各個系統，一個很常見的就是眼底的損害，也就是糖尿病視網膜病變，簡稱糖網，是 […]
四五月是吃水果的好季節，水果攤上各種各樣的水果讓人眼花繚亂，小編每次去買水果都挑花了眼。 前幾天下班，小編看到了一種水果，雖然不起眼，但卻是很多人愛吃的，但是這個季節吃卻有很大的風險！ 它就是——甘蔗！ 很多人喜歡甘蔗的鮮嫩多汁，吃起來甜甜 […]
面對癌症，所有人都會「談癌色變」。尤其是經醫生的手拿到那張「判決書」時，都會下意識否定並懷疑。為什麼會是我?為什麼不是別人?憑什麼這種倒霉的事會發生在我身上……明明大家都是一樣的，為什麼有些人不會得癌，恐怕他們都做對 […]
有的人喝水後很久都不會有尿意，但有的人卻喝水後很快就不停上廁所。不少人認為一喝水就頻繁尿尿代表是腎臟出現了問題，實際上並不能單純憑一喝水就尿多來直接判斷腎臟好還是不好。 一般來說，一個人的尿量大約為1-2升/天。人體攝入的水會先轉化成尿液， […]
我們都知道，花生中含有豐富的鋅元素，其含量遠遠高於其它的食物，多吃可以幫助大腦發育、增強記憶力，還可以激活腦細胞，具有延緩衰老、抗老化的效果。 但網上有種說法，癌症患者吃花生會引起癌細胞擴散，這到底是真是假？ 2014年，英國利物浦大學的L […]
在日常生活中，有兩類食物會傷害骨骼，如果不想讓骨頭變脆，我們一定要盡量少吃。 1.鹹菜 很多家庭都喜歡吃饅頭就鹹菜。鹹菜中含有大量鹽分，當我們身體中的鈉離子超標之後，就會攜帶鈣離子一同流出體外。 經常吃鹹菜，會導致身體中鈣元素的流失。久而久 […]
雞蛋是我們平時經常食用的食材，可以說大部分人每天的早餐都離不開雞蛋，特別是家中有小孩的，雞蛋是孩子成長很重要的一種營養物質。 每天堅持吃一個雞蛋，可以充分滿足身體所需的營養物質，其實蛋類不僅只有雞蛋這一種，還有鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋……這些蛋類 […]
導語：人們經常說人是鐵飯是鋼，若是一頓不吃就餓得慌，所以說人以食為天，每日身體攝入一定量的食物，才可以維持身體健康以及日常所需要的物質。 在之前物質比較匱乏的時代當中，人們拼盡全力目的為了解決自己的衣食問題，但現如今生活節奏不斷加快，人們無 […]
如果一站起來就常會眼前一黑、天旋地轉，許多人第一時間就會想到是貧血造成，直覺認為該補鐵了。事實上，除了鐵質之外，還需要均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水分等多元營養成分，才能維持造血機能正常。營養師也列舉了透過日常食材的補 […]
你可以在一秒鐘之內連續說出6個「他」嗎？日本的這個小測驗引發各界討論，因為有研究指出，若是民眾無法在一秒鐘內連續念出6個「他」，兩年後生活恐怕會無法自理，也需要他人的照護。 日本研究在一秒內說出6個「他」就可以檢測身體狀況。（示意圖／shu […]
日常生活中談到維生素E，可以說是近幾年來不少美容養生朋友的最愛，很多喜歡愛美的朋友都會通過服用維生素E來達到美容養顏的目的。然而在市場上各種各樣的維生素E膠囊也是眾多紛紜，價格也是參差不一；那麼維生素E真的能夠起到美容作用嗎？相信你看完這篇 […]
進入夏天，天氣逐漸炎熱，由於氣候、環境、日晒等影響，容易引發人體出現多種皮膚病。尤其是進行露天作業的人們，日照時間長，出 […]
