你最愛吃什麼顏色的香蕉？黃色、棕色，甚至是綠色？美國註冊營養師Julie Upton發文介紹，香蕉可對身體帶來各種各樣的好處，但變色之後營養價值有所降低。 香蕉營養豐富，一根20厘米左右的香蕉當中含有110卡路里、30克碳水化合物和3克膳食 […]
就像每個人的長相、性格有所差別一樣，我們每天排出的便便也會有不同的色澤、形狀和味道。如果突然有一天，你發現自己的便便奇臭無比，會不會懷疑自己的身體出了狀況？ 紐約市胃腸病學家Samantha Nazareth在健康網站prevention上 […]
牛奶一直是大家公認的健康飲品，它不僅營養豐富，而且味道香濃，所以深受大家喜愛。不過，喝牛奶也要講究時間段，如果在正確的時間飲用牛奶，那麼其中的營養物質就能更好地發揮作用。 你覺得什麼時候喝牛奶比較好？ @滴水穿石：「我覺得早上喝吧，其他時間 […]
相信每個人都不願意麵對衰老，但衰老是自然規律，是正常的生理現象，每個人都需要面對。 生活中許多人都在感慨衰老來臨得如此之快，尤其是一些男性，承受著工作、生活的雙重壓力，再加上一些不良習慣的影響，衰老早早的便找上門來。 男性開始衰老，身體會出 […]
有時候人真的很奇怪，有些人堅持鍛煉，但他們並沒有長壽，有些老人不堅持鍛煉，他們反而能長壽，為什麼堅持鍛煉反而長壽了呢，聽聽這三位長壽老人怎麼說？ 林女士，90歲。 我現在已經90歲了，但我記性特別好。我腦子還非常清楚，平常早睡早起，我不怎麼 […]
正所謂：人食五穀雜糧，怎能不生病呢？ 我們都渴望自己能夠身體健康，百病不侵，但有的人稍微天氣有些變化，感冒必定有他；而有的人無論風吹雨打，大小病痛都很難有他。 於是有些人就會說：生病其實並不一定都是壞事。 有些疾病雖然會讓身體產生一些不適， […]
現在很多人都出於亞健康的狀態，特別是40歲後，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些癥狀就是身體在提示您，需要重視了！ 那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？老中醫的經驗總結出，要從精、 […]
古語說，葯補不如食補、食補不如功補！抬腳功，實際上也是拉筋法。這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。 每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持二、三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生理不適、便 […]
「我最近空腹血糖很穩定，已經從9降到5.1了，還是方醫生推薦的方法管用！」社區樓下，王大爺正在和另一個糖尿病病友交流著。 「啥方法這麼神？」聽著王大爺吹得天花亂墜，老李有些不相信。要知道王大爺和他一樣，都是多年的老糖友了，早在8年前就被診斷 […]
人的運動能力和年齡成反比，年齡越大，運動能力越弱，你會發現，身邊的小孩子總是喜歡跑來跑去，走路都是蹦著走的，一刻都停不下來，而老年人走路總是慢吞吞，生怕自己摔著，很少見到他在樓梯間蹦躂，從生活中這些細節我們能看出，走路也是一個健康指標。 十 […]
所謂最佳時間，就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間，您知道嗎？ 01 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間 因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒 […]
秋天一到，吃貨們的小嘴巴便蠢蠢欲動起來，秋天有什麼好吃的啊！?第一當然是柿子！螃蟹，你今天先靠邊站一站。說到柿子，這柿子餅，柿子干，那可是咱從小吃到大的零食，絲毫不亞於今天的薯條速食麵，往古代說，前段時間，頗近史實的電視劇《長安十二時辰》， […]
一日三餐，做菜自然離不開油鹽糖，可是吃得多了問題也就來了。國家衛健委發布的調查數據顯示，我國居民家庭人均每日食用油的攝入量為42.1克，遠超《中國居民膳食指南（2016）》中推薦的25克—30克的標準值。不僅如此，鹽和糖的攝入量也都超標。 […]
在我們眼中，醫生是治病救人的天使，是最為健康的一群人，然而即便是醫生，也沒能逃過患癌的命運。 今年83歲的孟慶珍，已經有24年的癌史，在發現自己患癌時，她還是空軍總醫院婦產科主任，她說，自己作為一名醫生，在得知患癌之後的心路歷程和其他人還是 […]
我們談治療效果的時候，一定是針對疾病而談的，並且多數可能都是需用藥或者正規醫學手段治療的疾病。保健品，也叫保健食品。作為食品，根本談不上治療效果。 治療效果 之所以有治療效果，能稱為葯的，都是經過了生產工藝研究，劑量摸索，藥理毒理研究，製劑 […]
50歲是健康的分水嶺，也是壽命「生死關」，過了這個年齡，身體開始走下坡路，各個器官逐漸衰老，抵抗病菌能力下降，很多疾病都會找上門來，稍有不注意就會有生命危險，可以說50歲是決定壽命的關鍵時期。 其中影響壽命長短的正是我們身體中的肝臟器官，肝 […]
文：編者 蓮子 故事1：相信法輪大法好 公公的命運改變了 我公公今年八十六歲了。在他三十多歲的時候有人給他算過命，說他「六十九歲有個坎，七十九歲往下就算不下了」，就是說他的命到此為止了。這句話，我結婚之後，已經聽公公講過好幾次了。 那兩個年 […]
古人認為”秋天宜收不宜散」,飲食方面「秋不食辛辣」,少吃辛辣食物,順應自然界的變化。同時,立秋濕熱交蒸,飲食宜以健脾祛濕、益胃生津為法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡蘿蔔、蕃茄、冬瓜、沙葛、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨 […]
由權威部門曾調查：基本上男人的生命長度都會小於女人的，假如咱們在日常日子中能夠常做一些健康攝生的事情，咱們的生命就會越來越長。其實想要知道自己究竟能不能長命，有沒有長命的潛質，能夠看看這兩個部位是否細，假如這2個部位越細的話，那闡明長命離你 […]
對於早上洗澡或者晚上洗澡，不同的人可能有不同的習慣。而關於早上洗澡好還是晚上洗澡好一直存在爭議，其實，這兩者沒有什麼優劣之分，只要符合個人習慣都沒有壞處。 對於一部分人來說，早晨洗澡可以幫助他們喚醒身體，而保持充沛的精神去迎接新的一天。雖然 […]
