你昨晚睡得夠嗎? 如今，睡眠不足是現代人的通病，做不完的工作，寫不完的作業，還有那些誘人的遊戲和各種電視劇綜藝總是追也追不完，為了完成其他事情，睡眠的時間一再被壓縮。 但睡得多是否就真的沒事嗎？ 近日，2021年世界人工智慧大會，青少年人工 […]
洗澡是幫助人們趕走暑熱的好方法，很多人在炎熱的夏季都喜歡早起洗澡，開啟新的一天。雖然洗澡的時間、水的溫度等都是很私人化的習慣，但一些不恰當的習慣可能會對皮膚造成傷害。 洗澡水溫過高 「洗澡應該用溫水，水溫不宜過高。」專業美容師Alison […]
作者： 胡鑫 民以食為天，在食物不再匱乏的時代，每個人都知道均衡的飲食是享受健康長壽的關鍵，於是人們在飲食方面的關注點，已經從「美味可口」轉移到「營養健康」上。美國健康資訊網站WebMD總結了在人生不同的年齡段所需的「最佳食物」。 20—3 […]
大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比葯好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。關注林醫師，每 […]
特醫食品科學普及第四期 目前市場上許多特殊醫學用途配方食品（下文簡稱為「特醫食品」）為粉狀的罐裝產品，特別是全營養或特定全營養特醫食品，其包裝、產品感官性狀、食用方法以及味道等方面與乳粉都較為相似，很多人將這類罐裝的產品稱為「奶粉」，易造成 […]
四十而不惑，這個年齡段的人正好處在上有老下有小的時候，也是家裡的頂樑柱，身體健康更為重要。而到了這個年齡的人，一般都有喝茶的習慣，中年人選對喝茶的種類，注意喝茶的方式，就能夠達到喝茶養生的效果。中年人，什麼茶能喝？什麼茶不能喝？ 茶的種類比 […]
在眾多茶葉中，只有綠茶是比較古老的茶類。古代人對於茶來說，是非常的執迷，在宋朝還有夜深鬥茶的雅緻藝術。不過，同樣的茶來說，不同的人沖泡出來的滋味是不一樣的，這得源於「是否會泡」。 想要衝泡出高品質的茶湯，一定要掌握好各種茶葉的特點才行。尤其 […]
腦梗死是一種非常”危險”的疾病，以起病快、死亡率高、致殘率高而聞名。尤其是在中老年人中高發，近些年來越來越呈現年輕化趨勢。如何預防腦梗？其實腦梗死的形成不是一兩天，而是生活方式問題，特別是一些不良的生活習慣、飲食習慣 […]
馬齒莧是我國各地田間地頭都能看到的野菜之一，叫法也非常多，又叫馬莧菜、豬母菜、長壽菜、瓜子菜、馬蛇子菜等等，我們老家的叫法比較獨特，叫「螞蚱菜」（實為馬踏菜源自《山東中藥》）。 這是一種也野菜，也是一種食材，同時也是一味中藥，有著諸多的食用 […]
日常生活中，我們每天必做的事情除了工作就是吃喝拉撒了，每個人都需要通過排泄的方式把身體中的垃圾毒素排出體外，排便就是最常見的一種方式，我們每天所吃的食物，通過腸胃蠕動消化分解後再把垃圾排出體外，同時我們還能通過每天的排便次數來判斷我們的身體 […]
男性的體毛往往都是比女性的體毛旺盛的，尤其是青春期之後男性的體毛就會慢慢變得濃密。這個時候，有一個專屬於男性的特徵就是鬍子會長出來。對於男生來講，長鬍子就代表你已經漸漸變得成熟了。而男性一旦進行發育了之後，鬍子的增長速度就會越來越快。這樣， […]
103歲，他健步如飛，胃口超好，每天還自己開電動車買菜、去小7買咖啡。他說，健康一世紀，靠的就是腹式呼吸。 「你們年輕人，要多運動，」這是爺爺每次有機會，就一定會講的一句話，這句話我從年輕聽到結婚生子。後來我才知道，我的爺爺賀順定，是台灣少 […]
有不少人要問，從人的夢境真的可以知道身體的疾病嗎？回答是肯定的！ 中醫說：肝五行屬木，藏血主疏泄，為魂之舍。人事之六淫七情，五臟六腑感而擾之，則魂不安於舍，遊盪而出，飛揚妄行，合目成夢，這就是夢的來歷。 人體是一個非常精密完美的有機體，五臟 […]
文: 中國大陸法輪功學員 修鍊二十多年，我對中共黨文化一直都有種身在此山中的感覺，《九評共產黨》和《解體黨文化》看過聽過很多遍，對於自身的黨文化也只能是按圖索驥，去參照就是了，其實究其根本，一直是看不透，說不明。 有時候同修們在一起討論：國 […]
杭州51歲的王師傅（化名）是一名保安，患有乙肝肝硬化多年，一直口服抗病毒藥物治療，病情比較穩定。 去年11月，他去醫院做了肝功能、甲胎蛋白、肝臟B超等檢查。超聲提示有肝硬化，肝內多髮結節等。根據B超結果，醫生建議王師傅再做一個肝臟磁共振檢查 […]
大多數人在進入了中年後，發現自己的身體的免疫力變差，生病的頻率越來越高。 這是因為人在中年之後，身體的各大器官隨著年輕的增長，越來越老化。 如果在年輕時候沒有好好的保養，其老化的速度會更快，機能下降得更厲害，身體的免疫力自然也會下降，疾病找 […]
除了防病毒之外，國人致死率第一名的疾病─癌症，一樣要好好預防。尤其近年癌症發生率越來越高，人人自危，但其實從日常生活小事或飲食中做些改變，確實能有效對抗癌細胞。一名成功抵抗癌症，樂於把自身抗癌經驗和知識分享給大家的美國知名營養專家瑪麗亞.烏 […]
六味地黃丸，想必大家這些年深受電視廣告的洗腦，但是今天要說的不僅僅是六味地黃丸的」補腎「功效，還有它的一些其他妙用，以及服用時應當注意的地方。 六味地黃丸並非補腎萬能葯 六味是補腎的名方，最早來自宋代錢乙所著的《小兒葯證直訣》，由熟地黃、山 […]
總是「輾轉反側，徹夜難眠」，相信很多朋友都有過失眠的經歷。而長期失眠，不僅會影響皮膚狀態，還可能增加肥胖、高血壓、糖尿病、心腦血管病等風險。失眠的誘因有很多，比如壓力、焦慮、睡眠不規律、睡眠環境差、疾病困擾等都會影響睡眠。但大家往往會忽視一 […]
「感冒發燒？吃片頭孢！」 「牙齦出血、咽喉腫痛？來顆阿莫西林！」 很多小夥伴身體不舒服，卻懶得去醫院。這時就會翻出家中常備的「消炎藥」，來上兩粒，覺得消消炎、殺殺菌，病很快就會好。 還不少人擔心抗生素會有副作用，面對醫生開出的抗生素處方，遲 […]
