正常成年人的睡眠應該保持在7－8h左右較為合理，睡眠時間少於這些時間會給人體帶來不良、不舒服的反應。 正常睡眠時間據研究在22:00－23:00入睡較為合適，一般來說正常人圍繞此時間段睡眠會有輕度波動，在保證睡眠的基礎上也是正常的。 不建議 […]
很多專家都說「豬油渣」不能吃，到底能不能吃呢？以前農村家家戶戶都能自己養豬殺豬，從豬身下取下來的大盆大盆豬板油一般都不會拿去賣，而是自己留下來熬豬油。熬完油的豬油渣，香酥脆，撒點鹽，變成了一個難得的美食，剩下的常常拿來炒菜吃。豬油及豬油渣對 […]
葡萄乾是一種常見的食物，葡萄乾顧名思義就是在日光下晒乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實，葡萄乾裡面繼承了葡萄的豐富的營養，那麼葡萄乾的功效與作用有哪些呢？下面就為大家講解。 葡萄乾的功效與作用 1.益氣補虛 經常吃葡萄乾具有補血強智利筋骨，健胃生 […]
隨著年齡的增長，人的記憶力會越來越差，雖然記憶力下降有很多不同的原因，但大腦老化是其中一個主因，而大腦退化，跟著最先出事的就是注意力。我們在日常生活中的舉動或多或少都牽涉到注意力，當注意力功能出現退化時，輕則健忘、分心，重則會出現認知障礙， […]
「採菊東籬下，悠然見南山。」陶淵明用一首詩捧紅了菊花。 其實，除了用來觀賞，菊花還以藥用價值聞名於世。從唐朝起，中國人就有喝菊花茶的習慣。 一杯菊花茶的養生功效 《本草備要》記載：「菊花味兼甘苦，性平和，備受四氣，飽經霜露，得金水之精，益肺 […]
李某（化名），男性，50多歲，腫瘤Ⅳ期，無法手術，因大劑量化療的毒副反應，胃腸功能徹底被摧毀，吃什麼，吐、瀉什麼；嚴重脫髮，伴氣血減少，且出現感染，抗生素用後又見黴菌感染。在病房裡，什麼針對性措施都已無效，只能天天靜脈注入營養劑，而這又進一 […]
一天深夜，救護車呼嘯而至，送來了一位53歲的男性患者，王師傅。 當晚，他在朋友做客時突然手腳無力，無法吞咽，隨後暈倒在地。檢查後，醫生診斷為「急性大面積腦梗死」，經過2個多小時的搶救，王師傅保住性命，卻留下嚴重的後遺症——肢體癱瘓和吞咽障礙 […]
圖：孟珊學煉法輪功第五套功法——神通加持法 （明慧記者鄭語焉台灣新北市採訪報道）孟珊平常不看時事新聞，去年因為關心美國大選，跟蹤新聞期間，看到法輪功學員反迫害、揭露中共無理打壓與殘酷迫害的真相，她認為中共嚴禁的，必定是好的，於是上網搜尋更多 […]
作為傳統麵食之一，饅頭一直以來都深受大眾喜愛。有不少人都喜歡早餐吃饅頭配牛奶。但是有些饅頭吃錯會致癌，你知道嗎? 饅頭的營養價值? 饅頭中含有酵母，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳 […]
喜歡喝茶的人很多，喜歡喝咖啡的人也很多。一個有著東方漫長歷史積澱的深沉與凝重，有著濃重的中國傳統文化氣息，是中國人極愛也極普遍的飲品。而另一個，則是西方人精緻品味、優雅生活的代表。我們在平日的生活中，總會陷入這樣的選擇之中——喝咖啡還是喝茶 […]
每次當人們吃完美味的食物時，食物經過咀嚼就會與唾液混合在一起，變成可消化的小食糜和部分食物殘渣，並且在牙齒周圍會逐漸形成牙菌斑。 很少有人知道牙菌斑是牙結石的發展前期。當然，即使人們知道，可能也不在乎。 大多數人可能會通過刷牙來解去除牙結石 […]
權威健康資訊，因專業而信賴！ 心血管疾病被稱為「健康殺手」！ 2020年12月，世界權威醫學期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀·公共衛生》刊登了由中國國家心血管病中心的一項研究，該研究調查了2015~2019年我國大陸地區31個省市98萬人的心血管 […]
踮腳對我們來說是非常普通的一個動作，是每個人都能夠做到的。但是不要小看這個動作，可能在做的時候不出一會兒，由於腿上的肌肉緊張，可能就會出現酸脹感。但是如果能夠堅持做這個動作的話，可能會讓你受益匪淺。 尤其是對於經常上班久坐，沒有時間運動的人 […]
每每到了入夜時分 躺在床上 將一天的工作和煩心事都拋在腦後 試圖放鬆身上的每一個細胞 停！ 有一件事放不下 那就是手機！ 有多少人將刷手機 當成一天結束的標誌 奈何手機太好玩 導致這一天久久不能結束 在你熬夜時開心的刷著手機的同時 你的眼睛 […]
腎華在發：所謂腎華在發，腎虧則氣血不足，毛髮必定衰弱 筆者分析現代人落髮的三大類型，除了遺傳因素，毛髮確實與身體健康相關，現代人常出現的文明病如落髮、肥胖、糖尿病、高血壓、慢性肝炎、神經衰弱等等，都是飲食失調、壓力累積、疲倦勞累、荷爾蒙不平 […]
俗話說「十男九痔」。這樣看來，痔瘡對女性更友好？答案是否定的，因為還有一句俗話是「十女十痔」。無論男女，無論高矮胖瘦，可能都逃不過「英年早痔」的命運。如果你是個正在被痔瘡折磨的人，或者對痔瘡有著強烈好奇心的人，這6個與痔瘡相關的事兒，都應該 […]
說起脂肪肝，也算得上是當今一種「時髦」病，全球每100個成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，這一比例高達60%～90%。 隨著生活質量的提升，很多朋友都有體檢被告知脂肪肝的經歷。但是多數人認為，脂肪肝沒什麼癥狀，也沒什麼痛苦 […]
很多長期失眠、焦慮的朋友都有吃過抗焦慮、助睡眠的葯，有的人癥狀得到了一定程度的改善，但有的人效果卻並不理想。客觀來說，藥物一定會有它的效果，不管它的效果大小如何，在失眠、焦慮嚴重時期，一般都是需要輔助藥物的，但我們不能依賴於它。 當癥狀得到 […]
專註防疫同時，國人奪命元兇一樣不能輕忽，它恐怕仍無聲無息地在接近我們，那就是癌症！已經連續39年蟬聯國人十大死因第一名，該如何預防，是大家一輩子都要努力的課題。台中榮總放射腫瘤專科權威醫師趙勇全分析國人常見的癌症，除了提醒大家罹癌危險因子， […]
每個人都不希望自己患病，更不要說是癌症這樣的「不治之症」。但是現在的人，面臨的社會環境不一樣，光是從經濟壓力來看，就壓垮了不少人，和不少的家庭，長期的勞累，各種慢性病出現，還有可怕的癌症也來了。生活質量沒有了保證，生命安全也遭受著威脅。 我 […]
