也許你每天都會對鏡興嘆：「唉，歲月催人老，臉上的皺紋又多了一條！」其實，它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。 眉間紋——壓力太大 兩眉之間的皺紋俗稱「惱怒紋」，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的「惱怒紋」。此外，如果 […]
有句俗話說的好：「好吃不過下三路，美味不過動物血。」 說到「吃血」這件事，大家千萬別浮想聯翩，亦或是覺得驚悚萬分~ 畢竟，在我們中國（ps：美食大國），即便是動物的血液，也一樣能掀起一翻屬於味蕾的乾坤。 不過，不同的城市，「吃血」的方式也不 […]
平板支撐(PLANK)相信大家都不陌生， 它是公認的訓練核心肌群最有效的方法之一， 不僅是減肥健身達人的最愛， 也深受娛樂圈明星推崇：「神仙姐姐」劉亦菲在個人社交平台曬出自己單手做平板支撐的照片，肌肉線條明顯，健身成果滿滿。 「大表姐」劉雯 […]
腸道是人體消化系統非常重要的一部分，而腸癌是發生在腸道的一種惡性腫瘤，是腸道非常嚴重的一種疾病，在發生腸癌以後，如果沒有得到有效的治療措施，會對身體健康造成很大的威脅，甚至會危害到生命的安全，因此在日常一定要重視腸道的健康，注意預防腸癌。 […]
文：編者 蓮子 來源:正見網 故事1：女兒的抑鬱症好了 女兒在學校工作，數月前在武漢肺炎封城期間，思想上非常壓抑，突然間得了抑鬱症，坐立不安心慌氣短，失眠，睡不著覺，心難受痛得受不了，甚至都不想活了想跳樓自殺。 當時，在外地上學的外孫子也在 […]
圖：在政府工作的資深精算師林明亮先生 （明慧記者徐菁採訪報道）家住美國芝加哥郊區的林明亮先生，每天坐地鐵進城上班，再從地鐵口走到聯邦政府辦公大樓，作為一名政府部門的資深精算師，這曾經是林先生的固定路線。然而，每天看似平常的路線，卻讓林先生慢 […]
但凡說到營養補充，補鈣是個繞不開的話題。 很多人以為，補鈣，就是把鈣含量高的食物/鈣片吃進去就可以了，其實，他們忽視了一個重要問題：鈣的吸收。成年人對鈣的吸收只有20%-40%[1]，如何避免降低鈣的吸收？如何能提高鈣的吸收？這5點注意事項 […]
我們常說「每天吃豆三錢，何需服藥連年」，豆類營養豐富，經常食用有很好的養生功效。 其中有一種豆，它不僅是調料，也是一味葯，很多長壽老人都喜歡吃。 這種豆就是豆豉，用黃豆或黑豆發酵製成。 豆豉是我國傳統的大豆發酵製品，與豆醬、醬油和腐乳並列為 […]
所謂：冬吃蘿蔔夏吃薑。 指的是在天氣寒冷的時候，要多吃一些蘿蔔，而進入炎熱夏季之後，要適當地多吃一些生薑，能夠起到養生保健的作用。 在日常生活當中，有很多人進入夏季以後，會在飲食當中適當搭配一些生薑食用。 夏天吃生薑到底有哪些好處呢？ 一、 […]
男人，在現今社會中，壓力還是比較大的。 尤其是50歲以後的男人，由於早期的壓力，會出現很多健康問題，影響到壽命的長短。 「油膩大叔」的說法，就是這樣而來，他不僅是在說明男人老了，也在暗示男人的身體素質下降了。 那麼男人50歲以後，如何保養身 […]
從中醫上來講，五臟六腑與生活習慣息息相關，一些不好的生活習慣正在損害我們的身體健康，俗話說「冰凍三尺非一日之寒」，很多疾病的產生並不是一朝一夕就形成的，而是由於我們長時間的不注意而導致。 都說飽傷脾、怒傷肝、冷飲傷肺，最傷身體的6個習慣，你 […]
一些藥草和食材能輔助身體代謝、凈化排毒和排泄。 我們的日常飲食中可能會不小心接觸到一些農藥、荷爾蒙殘留、抗生素、瘦肉精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西，有些人會用斷食來達到凈化，但並非每個人的體質都適用斷食這種激烈方式來幫助身 […]
為什麼會長鬍子呢？很多男人為刮鬍子感到特別煩惱，總是想，要是自己沒長鬍子就好了，就可以不用天天刮鬍子了，但也有些男人，不愛刮鬍子，他們任其生長，雖然看上去有點邋遢，卻覺得這是男人成熟的象徵。 醫生提醒，長鬍須是男子第二性徵的一個表現。第二性 […]
太極者，無極生，動亦之機，陰陽之母，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，皆及神鳴。心靜身正，亦氣運行，開和虛實，內外合一，運柔成鋼，剛柔並用，靜發自如。 太極拳，國家級非物質文化遺產，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，深受中老年人的 […]
癌症人人聞之色變，其中肝癌更是一種惡性程度非常高的癌症，肝癌發展十分迅速，早期癥狀難以發現，這導致了多數肝癌一經發現就已經是中晚期，治療難度大大增加，患者的生存期十分短暫。 之所以肝癌早期癥狀不易被發現，主要是因為肝臟是一個「啞巴器官」，本 […]
更年期癥狀通常發生在45～50歲前後，陸續出現月經不規則、熱潮紅、頭暈等更年期癥狀。而發生在40歲前就算是更年期提早來報到，為什麼更年期癥狀會提前？5種特徵請注意！中醫師教你4訣竅安度更年期。 更年期癥狀提早出現的5特徵 有這5種特質的人， […]
很多人喜歡在晚上的時候出去走走路，一來吃飽喝足，飯後走走有利於消化，二來走路能夠散心，也能達到鍛煉的效果。 但是63歲的葛大爺，卻遇到了這樣一件煩心事，最近幾天他走路的時候，總是感到腿痛，麻木，抽筋，以為是缺鈣，還讓老伴去藥店買了很多補鈣的 […]
癌症的病因複雜性和危害嚴重性已經發展到讓人聞癌色變的程度，那麼癌症到底是怎樣的一種疾病，它的發病本質是什麼？發病進程是怎樣的？知道了這些，我們就能夠知道癌「怕」什麼，從而進一步地提出針對性的預防控制措施。 一、什麼是癌症 癌症是一大類疾病的 […]
小小一枚雞蛋裡面的蛋白質含量和其他的維生素礦物質都比較豐富，因此對於成年人來說，每天吃一枚雞蛋對身體健康來說還是非常有利的，雞蛋的吃法有很多可以煮著吃還可以煎著吃，今天給大家帶來的這種吃法，就是用開水沖著吃，俗稱開水沖雞蛋，不知道大家有沒有 […]
腦供血不足是這個人腦部某一部分的血液供應不足，容易引起腦功能障礙，腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關，一旦發生就容易引起不可逆轉的腦損傷、腦卒中痴獃等。腦細胞因缺氧而死亡，對健康非常不利。 研究表明，臨床發病的常見原因如下: 1.頸椎病 許多 […]
