一、晚上睡覺時容易驚醒 我們要知道正常情況下，人的肝臟在夜間是處於工作時間的，尤其是凌晨時分，是人的肝臟集中為人的身體排毒的時刻，此時也是人的肝經最活躍的時刻，而若是人的肝臟出現了問題，那麼身體排毒不順暢，此時就會容易出現午夜驚醒的情況，並 […]
走步可以給你帶來意想不到的健康益處。 走步是最簡單易行的一種運動方式，特別是在大多數活動受到限制的新冠疫情期間，只有外出走步相對自由。 據專家介紹說，自新冠疫情爆發以來，很多地方每日堅持外出步行鍛煉的人增加了不少；專家也鼓勵人們不要小看走步 […]
對我們來說，雞蛋可謂是營養界的老熟人，平時就像水煮雞蛋蒸雞蛋炒雞蛋，各種吃法都比較受大家歡迎。但也有一些老朋友不敢吃雞蛋，認為吃雞蛋容易增加膽固醇。 事實上，我們體內膽固醇含量的80%是內源性的，20%來自食物的攝入，一個蛋黃的含量超過20 […]
你知道嗎？夏季在五行中屬火，心也屬火，心的陽氣在夏季也最為旺盛，炎熱的夏季最易於擾亂心神，心火旺自然就會煩躁不安、心神不寧，這樣就會影響了到睡眠，因此從中醫角度來講，夏季養生重在養心，此時養心正當時。那如夏季應該怎樣養心呢？首先要調整好自己 […]
老話說：「病來腳先知」，這隻腳作為人體的第二個心臟，當腳出現一系列表現，也是反映人體是否出現一些異常的現象。 所以，身體是否健康，從腳部可以了解到，如果在平時出現了一些異常的現象，也是說明身體存在一些健康隱患，尤其是以下幾個異常，可別不當回 […]
我們都知道，人都要經歷出生，生長，衰老到死亡的過程，衰老也是不可避免的。特別是人在過了60歲之後，身體的器官在逐漸的衰竭，身體的機能也在下降，此時身體的免疫力和抵抗力也在下降，經常容易受到細菌和病毒的入侵，造成老年人特別容易生病。所以人在過 […]
作者： 營養師陳倩 隨著社會經濟的提高，我們的生活質量迅速提升。養生成為了許多人的熱門話題，為了保障健康，很多人迷戀藥材、醫療器械、針灸推拿、中藥等方法，為此甚至不惜耗費大量錢財，在這個物慾橫流的社會，不乏有有心之人利用這一點做虛假生意的行 […]
網路時代，越來越多的網紅美女家居博主「橫空出世」，看到她們在各大平台曬出的各種家居美照，鏡頭前的樣子乾淨到一塵不染的樣子，真的有一股「治癒」的力量。 鮮明對比 然而，在鏡頭背後，很有可能是「翻車現場」。 想想也覺得很氣憤，明明是「假乾淨」 […]
20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗凈後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的秘方。 陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日 […]
文: 金言 那天，我參加上高三的女兒的家長會。家長和老師讓我發言，我就講述自己在與孩子相處過程，用修鍊大法後對事物的理解和對待方式，和女兒的相處過程。下面，是我在家長會上發言的部份內容。 老師及各位家長：大家好！ 既然老師想讓我說幾句，那我 […]
我們都知道糖吃太多對身體不好，美國《ABC新聞》營養及健康編輯那麼， 辛振可認為，我們的身體完全可以不需要攝取 – 衛福部國健署指出，喝1杯含糖飲料，添加糖的攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低 […]
蔡英文總統貼文指出，國家提供給東奧選手的餐點中，特別注意不含丁香，引發熱議。究竟運動員為什麼不能吃丁香？一般民眾能吃嗎？若要吃，得注意哪些事？ 蔡英文總統在臉書貼文分享，配給奧運國手的「英雄限定版早餐」中，滷味是特製、不含丁香。不少人好奇： […]
有傳言說，人的心跳次數是有限的，心跳得越快，衰竭得越快。也有人說心跳快是健康活力的象徵，心跳太慢不是好事。到底心跳快慢哪個好呢？ 一、心跳快慢影響壽命長短 中國醫藥大學教授、台灣衛生研究院名譽研究員溫啟邦，在研究了近200萬份體檢資料後發現 […]
談到女性健康天敵，乳癌絕對是第一，平均4位女性就有1位是乳癌患者。根據世界衛生組織（WHO）最新的統計，2020年即有230萬名女性被確診乳癌，全球發生率首次排前於肺癌。在台灣，乳癌居於女性癌症病發率高位，平均好發年齡在45歲到65歲間，相 […]
隨著工作佔據我們生活越來越多的時間，久坐成為了都市人最大的困擾。一項新的研究警告說，久坐會對心理健康和幸福感產生不利影響。據研究新冠疫情對人們生活影響的研究人員稱，久坐的危害甚至會抵消掉定期鍛煉的好處。 當2020年3月第一次全國封鎖開始時 […]
在很多家庭的老年人當中，發生高血壓疾病的患者不在少數。高血壓指的是流動的血液對血管壁造成的壓力值比正常值要高。 雖然高血壓疾病在短期內不會對患者的健康產生嚴重的威脅，但是如果沒有及時控制病情，隨著時間的流逝，會引起很多併發症，例如腦中風，心 […]
李斯特菌堪稱菌界小強！ 生存能力極強，耐冷、耐酸、耐鹼，能在2℃~42℃下生存，能在冰箱冷藏室內較長時間生長繁殖（有報道0℃下能緩慢生長），甚至在零下20℃的冷凍室也能存活1年！ 它是怎麼進入冰箱的呢？ 李斯特菌在自然界中無處不在，在很多食 […]
一個人活著，最想做到的兩件事：一是健康，二是長壽。 顯然，運動是有利於健康的，於是就衍生出一個問題：運動是不是能讓人長壽，或者說是運動還是躺平更有利於長壽？ 答案是，沒有標準答案。我們很容易就可以舉出許多相反的例子，比如：江蘇省曾發布過一份 […]
口臭是日常生活中常見的癥狀，口腔中散發出讓人們感受到不愉快的氣體，影響人際交往，使得人們在公共場合不敢張嘴說話。口臭分為生理性和病理性的，前者只要做好生活調理就能改善，後者卻是疾病所引起的。 導致口臭的原因有哪些？ 1、生理性因素 生理性因 […]
換季時一不小心就感冒，不吃藥身體又難受，教大伙兒幾種感冒食譜！ 吃這些比吃藥管用10倍噢~朋友們可以學起來啦！ 生薑+蘿蔔：風寒咳嗽 蘿蔔富含水分、維生素C、礦物質鉀等，有助於緩解咳嗽；生薑是驅寒止咳的良藥，生薑入胃可以治療因感冒引起的喉嚨 […]
