為什麼人會氣虛？中醫師陳潮宗說明，氣虛者癥狀有貧血、精神不濟、容易累、不愛活動等；氣虛的人本身體質較差、容易生病，加上後天飲食失衡和生活習慣不良，導致抵抗力虛弱，總是易疲累，建議可選擇補中益氣的食物來改善。 有「氣」才能把血液運到五臟六腑 […]
我們口中所謂的「入伏」，簡單一點說就是一年中最熱的時間就要來了，也是難熬的暑熱關！今年的三伏天從昨天開始至20號是初伏，也叫頭伏！7月21號至8月9號是中伏；8月10號至10號是末伏； 其實，三伏天不只是要注意避暑，最重要的還要滋補！這段時 […]
近期燕麥奶崛起，很多人都拿燕麥奶來代替牛奶飲用，高敏敏營養師表示：不要以為有喝到「奶」這個品項就等於攝取到奶，雖然一樣有奶字，營養組成卻完全不一樣！ 燕麥奶就是澱粉？ 圖片來源：Pinterest 高敏敏營養師指出，其實依照三大營養素：蛋白 […]
味精，是我們平時吃飯的時候經常會用到的一味炒菜調料，放在食物中可以增加食物的鮮味，所以很多人都喜歡用它來做菜，前幾年的時候，味精比較火，但是近幾年，味精的銷量有所下滑，其中有很多原因，最最常聽到的一個因素就是致癌。 01有人說，吃味精會致癌 […]
「脾虛男」的進補方案 氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。 進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在 […]
有沒有這種經歷，突然站起來時會頭暈眼花、眼前發黑、天旋地轉……這時候，只能找一面牆扶著靠一會兒，才能慢慢恢複眼前的景象。有不少人認為，這是自身貧血的原因、或者只是一時疲勞，可以自我恢復。可是，這些癥狀也可能預示著某些疾病。大家一定要提高警惕 […]
今天跟大家說的一個研究結果可以解答這個問題，它是世界上三大最優秀的學府牛津大學、哈佛大學和中國醫學科學院在《英國醫學雜誌》上發布的：三院校聯合做了一項持續8年，覆蓋近50萬名年齡在30~79歲的中國人的研究顯示：每天吃辣的人過早死亡的風險較 […]
足三里又稱為「長壽穴」，對強化、保健脾胃非常有效，自古也流傳一句「灸足三里，得長壽」的養生秘訣，意思就是，常針灸足三里穴，就能增強體質、預防疾病、健康長壽。 ●按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用，古人還認為針灸足三里 […]
我的父母都沒有癌症，所以，我一定是癌症免疫體。 我的父母都因癌症去世，我知道，自己遲早有一天會罹患癌症。 有人說，得不得癌症，從出生那一刻就註定了，但真是這樣嗎？ 當然不是，作為腫瘤科主任，在我接診的癌症患者里，很多人的父母根本沒有癌症，由 […]
四十歲的張大爺是個外賣員，從事這個工作已經三年了，每天都是風雨交加，工作雖辛苦，但還是存了些積蓄。由於外賣員這個職業比較特殊，張大爺在送餐的過程中有時無法上電梯，只能拿著飯菜去爬樓梯，張大爺曾經說過最多爬到25樓，到顧客家門口已經是喘不過氣 […]
看痣，絕不要只在乎它有沒有「帶財」，而是要看自己身上的痣有沒有「帶癌」。 痣，常常是黑色素細胞群聚而成的深色小點樣，一個人身上平均可能會帶有10~45顆痣，多數都是從小時候或青少年時期就出現了。然而已存在的痣有可能會發展成皮膚癌，例如惡性黑 […]
46歲，確診肺癌，剛開始感慨命運不公，怨天尤人，甚至自暴自棄，但是冷靜下來，才知道，之所以會得肺癌，其實是自作自受，18歲開始吸煙，幾乎每天都要兩包，煙癮太大，香煙無情摧毀他的身體，長期熬夜，酗酒，暴飲暴食……這麼多的壞習慣，又怎麼不會患癌 […]
有句話叫作「夏天吃苦，勝於進補」，這裡給大家推薦2種苦味蔬菜，非常適合夏季食用。 ·芥藍· 芥藍口感脆爽，別有風味，富含維生素C和硫代葡萄糖苷，夏季常吃，具有抗氧化的功效。 有些朋友如果嫌芥藍略帶一點苦澀味，可以食用冰鎮芥藍，不僅具有消暑降 […]
雞蛋可以說營養價值非常豐富，無論哪個年齡段的人經常吃雞蛋，都可以攝入雞蛋中的許多營養物質。在我們普通人的生活中，許多人把雞蛋作為早餐來吃，因為雞蛋中的許多蛋白質和卵磷脂可以提高人體的記憶力，增加身體的抵抗力和免疫力，尤其是對兒童的記憶力和體 […]
37歲劉先生突發腦梗 早晨8點，37歲劉先生準備離家去上班，突然，他準備關門的左手不聽使喚，手指也完全沒有力氣，左手怎麼也抬不起來，一個簡單的關門動作，都完成不了！ 劉先生只好回到屋內休息，他行走正常，其他身體癥狀倒無異常。無 […]
隨著醫療技術的不斷進步和人們對養生的重視，人類的預期壽命逐漸提高。60歲後人們都在思考如何保持健康長壽？眾所周知，當人們談論長壽時，一定會說多喝水、多走路有利於健康長壽。但除此之外，長壽也有秘訣。 為了幫助人們長壽，首先，我們應該科學地調節 […]
對於年輕人來說，應該有很多人都知道知乎，在知乎上有一個話題，叫做#年輕人得癌是一種什麼樣的體驗#，可能對於一些年輕人來說，覺得這只是個假設，自信的覺得自己不可能得癌。但很多人或許不知，現在癌症越來越多見了，多見到已經像一種慢性病的存在了，而 […]
「咕咕咕……咕咕咕……」一陣陣聲響，是怎麼回事？ 仔細一聽，原來是自己的肚子在叫，人們經常會說肚子餓得咕咕叫，不少人在飢餓時，除了會較明顯的飢餓感，肚子還可能會伴有咕咕叫的現象。 急慢性腸胃炎 有時肚子咕咕叫，也與急慢性腸胃炎有關。若腸鳴聲 […]
糖尿病作為心腦血管疾病主要的危險因素，為了預防糖尿病的併發症，尤其是心腦血管疾病，一般醫生都會要求糖尿病患者把血糖嚴格的控制在標準水平。 我國糖尿病指南建議：一般糖尿病患者應將空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐後血糖控制在10mmol/L […]
人這一生，有相當長時間是在睡眠中度過的，睡姿的好壞影響一個人的健康和幸福感。 研究發現，有80%的人群在某個階段會受到後背疼痛的困擾，睡姿常常引起或加重了他們的後背疼痛問題。 5種睡姿的利與弊 1 仰卧，傷肺 這種睡姿比較多，大約佔人群50 […]
