天氣越來越熱，很多人的睡眠是一天不如一天！ 比如，翻來覆去睡不著、一點風吹草動就驚醒…… 太難了！ 別慌！今天給大家幾個助眠小妙招，特簡單，睡前就能做—— 睡前摸一摸、揉一揉這3個部位 讓你一夜好眠！ 中醫認為，失眠繫心神所主，陽氣由動轉靜 […]
無論是男性還是女性，進入了35歲之後身體就會加速衰老，大家可以發現自己的臉上皮膚皺紋明顯了，身材也難以更好的保持曲線，甚至身體體質也變弱了。 若是不加強保養，就連血管也會逐漸老化，比如變硬、血管壁變厚、脫落斑塊後形成血栓等。在此建議大家，以 […]
「太感謝馬醫生了，多虧他警覺，及時發現並提醒我們去檢查，否則後果不堪設想！」在與助理溝通時，謝女士再三表示感謝。近日，我院綜合一科馬桂平醫生在接診謝女士的母親鄭婆婆時，發現其有心梗徵兆，並及時提醒她進行檢查，避免了悲劇發生。 根管治療後仍牙 […]
近期本土疫情仍延燒不止，在疫情嚴峻期間，除了戴好口罩、少外出以減少接觸到病毒的機會之外，是否能藉由攝取能夠增強免疫力的菜肴，來增強對Covid-19病毒的抵抗力呢？近期有1位來自印度的營養學博士提出，食用綠花椰菜蘑菇沙拉，可以幫助促進人體免 […]
常吃的一些食物經常會影響我們的口腔衛生，糖和酒經常被列入「禁止」名單中。其實有些食物實際上可能對牙齒健康有益。 有些食品經常被認為對牙齒有害，但實際上有益還是有害是存在兩面性的，一些被認為對牙齒有害的食品實際上對牙齒健康好處更多。下面隨著經 […]
在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。 內經有云：陰成形、陽化氣，陽不足，百病叢生。 與病人詳細詢問病史時，慢慢發現，這些疾病發生的原因，與病人長期生活習慣不當累積造成的，而且往往這些習慣看 […]
乾淨清爽，是一件非常愜意的事。 比如當我們忙碌了一天後，打開水龍頭，讓水流直下衝掉一身疲憊，整個靈魂都爽到飛起！ 而且我們日常接觸的很多東西上面都帶有細菌，只有保持乾淨，注意個人衛生，才可以遠離疾病的騷擾。 特別是夏天悶熱的季節，身在南方的 […]
上個周末回姥姥家吃飯，晚上煮麵條，沒有青菜了，姥姥順手從屋頭的菜園摘了一把莧菜來熗鍋，煮出來的麵條湯紅艷艷的，看著可有食慾了。 莧菜大家應該都不陌生，在有些地方，也稱之為汗菜、紅汗菜，是夏季常見的一種時令蔬菜，無論是清炒還是做湯口感都不錯。 […]
提起枸杞我想很多人都非常的熟悉，尤其對女性而言，經常用枸杞來泡水喝，能夠起到非常好的保健功效，同時枸杞也是一種非常好的中藥材，如果經常讓她泡水喝的話能夠增強身體抵抗力和免疫力，而且還能夠預防疾病的產生尤其現在的男性朋友，在工作和生活的雙重壓 […]
張先生空腹血糖6.7mmol/L、餐後2小時血糖10.1mmol/L，處於了糖尿病前期，在一日三餐上採取了一些措施，主食不再像從前吃那麼多了，可平常愛吃肉的他不再吃肉還真一下適應不了。他想知道，如果只是不吃肥肉可以嗎？瘦肉和五花肉對血糖的影 […]
刷牙正常情況下每天都會做，但是效果卻有著顯著的差異，有人牙齒特別白皙，但是有些人就算天天刷牙齒狀況也不是很好，那麼在刷牙之前，很多人對於是不是需要讓牙膏上沾水，這樣效果會好些呢？對此就有小護士表示無奈：很多人不懂，難怪牙齒變黃。 首先，看是 […]
隨著生育三胎的開放，也足以證明：中國已進入老齡化社會，從最新的人口普查數據來看，60歲以上的人便達到1/7，將近2億多人，沒有了工作壓力的他們，剩下的就是如何享受生活？ 不過，在這樣的群體中也並非無憂無慮，他們也有煩惱，如隨著年齡的增長機體 […]
長壽是我們人類亘古不變的追求，從古至今，多少人在這條路上不斷探索。如今雖然人們的平均壽命已經延長很多，但人們仍然越來越多地關注養生。 有些人一生少有疾病，能活得很長壽。我們身邊也許就有這樣的人，長壽的人雖然經歷、生活習慣各不相同，但是卻存在 […]
「你是患者的家屬嗎？」 「我就是患者本人。」 醫生看著眼前的女士，笑容燦爛，妝容淡雅，難以想像曾是一名直腸癌患者。 魏女士，40歲，確診大腸癌後曾去大城市進行過數次治療，如今康復，這是第一次在老家複查。 2020年癌症報告顯示，中國結直腸癌 […]
遮陽傘、遮陽帽、防晒霜、防晒服……夏季出門,人們往往只記得用這些來做肌膚防晒。 然而,有一個特別脆弱的部位長期暴露在夏日強烈的紫外線下,卻很少有人關注，那就是——眼睛。儘管紫外線對眼睛的傷害，在初期沒有明顯的徵兆，但日積月累的紫外線傷害，會 […]
相信不少網友都有這樣的經歷，新房終於裝修好了，已經開窗通風晾了兩三月，當你興沖沖地拎著東西入住的時候，竟然還是發現一股刺鼻的異味，讓你入住新家的高昂情緒，一下子跌到谷底。 有一點異味還好，要是在剛剛裝修後的新家裡，感覺持續咳嗽、喉嚨有灼燒感 […]
在兒童成長發育的話題中，「吃什麼補鈣？」「哪些營養品可以補鈣？」「經常喝骨頭湯能補鈣嗎？」這些問題頗為常見。今天讓我們一起來了解一下喝骨頭湯是不是真的可以補鈣。 首先，我們來看，骨頭中的鈣在生物角度來說究竟有什麼屬性？可以肯定的是，骨頭當中 […]
夏季到來，避開高溫訓練，選擇無非有兩個，一是太陽剛出來時晨跑，二是等待太陽落山後夜跑或者傍晚跑步。 從溫度上說，晨跑通常會更加涼爽一些，而夜跑往往大地的熱氣並未完全散透，所以從某種意義上說，想要跑步更加涼爽或者保證能夠進行較高配速的訓練，晨 […]
2021年4月17日，西安國際馬拉鬆開跑，在這場比賽中用時高達5小時27分鐘的一位骨科醫生卻意外走紅，他在完成比賽的同時救助了4位參賽者，一邊比賽，一邊加班的場景不僅逗樂了網友，也收穫了無數稱讚。 事實上，在馬拉松賽場，參賽選手受傷的情況屢 […]
作者： 小峰一雄（牙醫博士） 很多人的牙周病都是吃出來的，怎樣通過飲食療法改善？ 【編者按】愛吃麵包、拚命補鈣，都會讓你得牙周病？治療牙齒40年的牙醫博士小峰一雄指出，很多人的牙周病都是吃出來的。 我想討論一下近年來倍受關注的牙周病。牙周病 […]
