排便，是正常的生理現象。食物通過口腔進入人體，在經過消化器官以後，其中的營養元素以及水分被吸收利用，剩下的殘渣就會以大便的方式通過腸道，肛門排出身體。肯定排便是大家羞於提及的事，但卻是生理代謝的一部分，也是身體排毒的表現，對維持健康意義重大 […]
好久不見的學弟邀你去打籃球鬥牛、孩子學校的運動會突然要親子大隊接力…….，一跑發現大腿不像自己的，出乎意外的跌倒、受傷、出糗比比皆是。就算年輕時是體育健將，一跑、一動、一跳，赫然發現身體比你老。 不常運動一運動就跌倒，原因通常有4個： ●年 […]
自從進入秋冬季節之後，空氣質量經常不太理想，隨著大陸冷氣團來襲，空氣質量也可能會越來越糟。其實近年來已有多項研究指出，蟬聯全球死因之冠的心臟疾病，竟與空氣中的PM2.5濃度有密不可分的關連。甚至連過去召開的美國心臟協會學術研討會中，都公開了 […]
我是一名感染科醫生，我接診過很多艾滋病患者，但每一次對患者宣布你感染了這個事實的時候，心情都會特別沉重。 什麼時候，艾滋病才會從地球上消失？什麼時候，艾滋病不再是不治之症？ 小吳的父親坐在我的面前，他問我，醫生，我的孩子究竟得了什麼病？你就 […]
近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股「紅薯葉熱」。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。而我們卻常常忽視了這個生活中隨處可見的蔬菜。 紅薯葉，又稱地瓜葉。每百克鮮紅薯葉含脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質16毫克、鐵2.3毫克、磷34 […]
養生是世界各國都十分關注的問題。不僅中國人重視養生，外國人也很重視。由於地理環境、文化歷史、傳統觀念上的不同，養生的方法也有很大的差異。 歐盟的統計數據顯示：義大利是歐洲平均壽命最長的國家，也是世界上第二大長壽國。男性為78.3歲，女性為8 […]
夏天對很多人來說是減肥的好時機，吃水果減肥也是近幾年來的新潮流。 既然是為了減肥，那當然得吃「低能量」水果了。一說起「低能量」水果，很多人認為不甜的水果能量更低，所以火龍果、牛油果等甜度較低的水果非常受歡迎。 但這只是被「嘴巴」騙了，很多水 […]
你多久洗一次頭髮？ 兩天，還是三天， 可是無論你堅持多久沒有洗頭，都敵不過一個人，那就是亞歷克斯·詹姆斯( Alex James)，一個英國人，他已經堅持整整十年沒有洗頭了，直到一次萬聖節，女兒不小心將一瓶髮膠倒到他的頭上，他才迫不得已洗頭 […]
「我以為是痔瘡導致的出血，怎麼也想不到是直腸癌。」看到檢查結果的那一刻，小林完全懵了。 半年前小林因為總是便血前往醫院檢查，當醫生告知她需要做肛門指檢時，內向害羞的她十分抗拒，加上本身長有痔瘡，醫生也說不排除痔瘡原因，猶豫再三她還是選擇不做 […]
不知道大家是否還記得自己讀小學的時候，每天伏在課桌上睡午覺的場景，是不是一醒來手不僅麻了，還帶有濃濃的口水味？對於孩子來說，每天睡一個短短的午覺，就有充足的精力聽下午的課，如果哪一天沒有睡午覺，下午就會犯困，尤其在炎炎夏日，午睡的作用就更大 […]
「民以食為天」，吃飯不僅為了營養，還是一種享受，可以說沒有什麼比這件事更重要了。然而，生活中養成的一些吃飯壞習慣，正在慢慢「蠶食」我們的身體。 《柳葉刀》一項針對195個國家和地區的研究發現，全球每年約1100萬人因不良飲食習慣而提早死亡， […]
夏天，熱浪夾帶著濕邪，悄悄潛伏在脾胃虛弱的人體內。脾胃虛弱的人、濕氣重的人，會被折磨的四肢乏力，臉上出油，身體沉重，最重要的是看上去肥了一圈。 專家表示，夏天經常按摩一個穴位，適時喝一碗祛濕湯，能夠打開祛除濕氣的開關，幫助我們祛除濕邪，健康 […]
現在社會的普遍現象就是：手機不離手！ 但是，你可能沒有意識到，長期玩手機，正在讓你變得越來越丑。 首先低頭玩手機會導致”手機脖”。 歐洲脊柱協會發表聲明稱：一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時通常呈60° […]
人過50歲後，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，大腦也會逐漸退化；那麼也有可能會增加未來罹患認知功能障礙、憂鬱症，甚至惡化成為失智症的風險。 那麼，這些補腦食物真的有用嗎？大腦到底喜歡我們吃點什麼呢？ 1、魚肉：延緩大腦衰老 魚肉尤其是深海 […]
什麼樣的人會得糖尿病？一般人的常識知道像是過度肥胖者、攝取過多甜食者等，都有可能得到糖尿病。但你知道嗎？吃太鹹的食物，也可能導致糖尿病！ 根據研究指出，長期吃過鹹的食物，罹患糖尿病的風險會增加40％，為什麼？敏盛醫院副院長江坤俊說明，首先， […]
高血壓通常有頭疼、眩暈、失眠等的表現，是心腦血管疾病的誘發因素，對於治療高血壓一般採用藥物加食療控制，飲食一般注意控制能量攝入，限制脂肪、鹽的攝入，多吃蔬菜水果和富含鈣鉀的食物。 高血壓即體循環動脈血壓升高，進而帶來一系列其他的臨床表現，如 […]
癌症至今為止已有2000多年的歷史，但即使是醫療技術已經比較發達的今天，癌症依然未能得到攻克，人們提起它，還是會談之色變。 都說「病從口入」，癌症也是如此。 在所有的癌症中，除了肺癌之外，發病率比較高的癌症大多為消化道癌症，如肝癌、腸癌、胃 […]
45歲之後一定要好好保養身體，因為整個人已經不年輕了，若是不保養身體，不斷老化的身體，就會老得更快。 衰老的身體，更容易生病，被疾病盯上。為此，建議女人們45歲以後要堅持養成好習慣，那麼具體該怎麼做呢？請女人們要認真做好以下幾件事，對身體非 […]
就在前兩年，日本的厚生勞動省在進行全國性的調查後發現：日本百歲以上的老人居然高達47756名，其中包括6162名男性和41594名女性；百歲老人的數量堪稱全球第一。 調查人員都很好奇，為什麼會有這麼多人都做到了長命百歲？仔細研究後才發現，這 […]
每個人都是細胞演變而成的，而細胞轉變成人的概率你可能不想不到。據數據顯示，蝌蚪轉變成人的概率為1/2200億。生而為人，你是有多大的幸運。但同為人，有人卻長命百歲，有人卻英年早逝，甚至有人還未睜開眼便匆匆離開。 現如今，隨著人們的生活水平的 […]
