排便是很多健康的人每天都要做的事情，通過及時將糞便排泄出來這種方式能夠保持身體健康，腸道不會有太多的垃圾廢物堆積，自然可以保持腸道輕鬆。有助於將體內毒素排出體外，促進身體的新陳代謝，還能提高腸胃的蠕動能力，避免腸胃出現問題。因此，為保障身體 […]
現代社會，人們的生活水平上去了，但是與之相反的是，人的健康水平卻一直在走下坡路，各種各樣的疾病層出不窮，其中最具代表性的，而且危害性很高的，且不得不提的，就是「三高」類慢性疾病，即高血壓高血脂高血糖。現在，甚至還出現了第四高，就是高尿酸。這 […]
春暖花開的季節，「吃貨」們也開始行動了。 一說到吃，很多人首先想到的是這個 或者是這樣的 還有這樣的 那麼這樣吃健康嗎？ 上個月中國營養學會發布了《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》，報告顯示，膳食不平衡是慢性病發生的主要危險因素。 […]
肝臟是我們體內默默無聞工作的器官之一，並且肝臟上是沒有分布痛覺神經的，所以在當我們的肝臟發生病變時，我們的身體也是很難感受到疼痛的。之後到後面病變加重了，才可能被我們的身體所感覺到。所以在我們的日常生活中，我們一定要注意身體的情況和近期的變 […]
智齒前幾天痛，最近不痛了，要不要拔？智齒沒疼過，為什麼醫生還建議我拔掉？大部分人都會長智齒，但是智齒到底該不該拔？聽聽專業牙科醫生的建議吧！ 智齒與智商無關 智齒，就是指牙槽骨上最後面的第三顆磨牙。 一般來說，大多數人從門牙牙縫開始，由一側 […]
活著真的不是一件容易的事，有些億萬富翁，開一瓶酒都是幾十萬，但對於普通老百姓來說，大多數人活著極其普通的生活，底層人民生活的艱辛與不易，又有誰能理解呢？ 急診搶救室里，曾某的身體早已變得冰冷，任憑妻子如何互換他，他也沒有了任何反應。 僅僅兩 […]
相信很多人都曾遇到過這樣的情況：近期也沒怎麼運動，肌肉卻總是無緣無故地酸痛……這是什麼原因呢？美國健康網站LiveStrong近日發文稱，運動後的肌肉酸痛通常在鍛煉後約24—72小時內出現，但如果最近沒有運動，並且不明原因的肌肉酸痛超過三天 […]
根據世界中風組織的資料顯示，腦中風高居全球第二大死因；至於台灣，腦中風也已經連續8年居十大死因第4位！一般人都以為只有夏天才會好發腦中風，其實，秋冬劇烈的溫度變化，也是造成心血管疾病包括腦中風、心肌梗塞等疾病的元兇。為了預防腦中風發生、通血 […]
鮭魚之亂！改名鮭魚一陣跟風！日本連鎖壽司店推出免費吃行銷方案，造成全台百餘人改名「鮭魚」，營養師表示，改名鮭魚，不如多吃富含Omega-3具有抗發炎效果，可以減少血栓發生的魚類，如鮭魚、秋刀魚，建議採取地中海飲食，也能補充到Omega-3。 […]
大家都說紅糖生薑茶有禦寒保暖作用,若你有傷風感冒,腰酸背疼,胃疼腹疼,喝一杯效果很好,尤其對女性同胞子宮虛寒,經痛也有一定療效.不過一定要早晨喝,有句俗語說:早上喝姜如喝人蔘湯,晚上喝姜等於是吃砒霜.但是陰虛火旺,口腔潰瘍,便秘等癥狀不適宜 […]
吃點什麼才能「補腦」。 1、紅肉 紅肉的飽和脂肪有點高，但也不是一無是處，TA含有豐富優質蛋白、鐵。成人鐵缺乏時容易疲勞、倦怠、工作效率和學習能力降低。 怕胖的話，吃瘦肉就好啦。別多吃哦，一手掌就好。 2、烹調油 預防心腦血管疾病，少吃飽和 […]
作者： Dr.X 復旦大學女教師于娟曾在生命最後一刻反思：若天有定數，我過好我的每一天就是。若天不絕我，那麼癌症卻真是個警鐘：我何苦像之前的三十年那樣辛勞。名利權情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去。我想我之所以患上癌症，肯定是很多因 […]
影響健康的習慣有哪些？ 可能很多朋友會說吸煙喝酒 或者經常熬夜等 但有一種行為 我們每天都在做 它對人體健康的影響同樣不容小覷 那就是久坐 特別是對於現在很多上班族來說 久坐不動早已成為了常態 但很多人或許並不知道 坐多久也能在一定程度上影 […]
糖和鹽都是常見的不可缺少的調味劑，而我們也都知道，過量食用會誘發各種健康問題——鹽超標，增加高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆風險；還會加重腎臟負擔、損傷胃粘膜等； 而「嗜糖之害，甚於吸煙」，過多的糖會加速衰老、影響智力、損傷視力、誘發肥胖…… […]
當我們逐漸衰老的時候，身體的各個部分也會逐漸衰老，尤其是血管，它是所有器官中最先衰老的器官，也是最容易被人們忽視的器官。很多人們血管出現了許多疾病，這主要與血管的衰老有關，當我們逐漸衰老的時候，血管會逐漸變硬，失去彈性，血液的流動速率也會隨 […]
維生素的種類很多，每一種都非常重要，缺一不可，其中我們常聽到的就是維生素B2、B6、B12，雖然聽說過，但是大家對它們不太了解，接下來就給大家科普一下，缺乏維生素會出現什麼異常?是否需要補充。 名稱：維生素B2 缺乏維生素B2的癥狀：主要體 […]
雖然現如今醫療水平是非常先進的，對大多數的疾病都有著一定的抑制和治癒的作用，但是大多數中老年人還是談「癌」色變，一旦說到癌症這個病症時，不管是良性，還是惡性，情緒都是非常低落和糟糕。 雖然大多數中老年人都有體檢的習慣，卻有很多人在日常生活中 […]
瓦房店80歲的楊奶奶患有肺氣腫，平日也挺注重養生，聽鄰居說曼陀羅果實煮紅糖水能治她的病，於是她便飲用了毒性很強的曼陀羅煮紅糖水，因此中毒，被送進了瓦房店三院ICU搶救。 2月24日中午， 楊奶奶被送到醫院時 已經處於昏迷狀態， 時有煩躁，胡 […]
你有失眠的困擾嗎？就算吃了安眠藥也還是沒辦法長期維持好的睡眠品質？其實安眠藥雖然有它的療效在，但失眠是個「行為」和「想法」這兩件事情引起的睡眠疾患，光靠藥物很難根治，失眠的情形也容易再次發生。 近年來醫界對失眠的疾病發展過程越來越清楚，它是 […]
很多人都知道，合理膳食的重要內容是每天要規律適量喝水、吃水果、喝牛奶，那麼是不是多多益善呢？有沒有個定量呢？這裡給你開列個具體數字，順便附上兩件和健康有關的事，要做到哦！ 每天6～8杯水 水是生命之源，多數營養物質需要溶解在水中才能被吸收利 […]
