眾所周知，多吃蔬菜和水果對健康有益。但「多吃」是怎麼吃，吃多少？對健康又有哪些助益？相信很多人都很難回答出個所以然來。近日，發表在美國心臟協會（AHA）旗下期刊《循環》（Circulation）的一項研究給出了新的證據。 每天應該吃多少蔬菜 […]
眾所周知，人們身體的正常運轉是離不開水的，而且水分佔人體的很高的比重，不僅能夠維繫身體的正常運行，而且還能調節體溫。因此，水對於人體是十分重要的，而在日常生活中，如果每天能夠多飲用一些水，對身體健康會帶來很大的益處。因為當人們攝入充足的水分 […]
提到減肥，相信大家都和題主一樣 控制飲食，吃減肥餐；合理運動，去健身房 沒錯，「管住嘴、邁開腿」的確在減肥過程中起著重要作用 但很多朋友也會對此產生疑問 就如題主所說的「為什麼我天天運動，還是瘦不下來」 又或者是，運動到什麼程度才可以減肥 […]
在相同的環境中，若季節發生了變化，有人就可能生病，有人依然很健康，這是為什麼？道理很簡單，因為人與人的體質不同，對外界環境的適應能力不同，調理體質適應自然的變化，就會安然無恙。那麼，如何順應自然養生的法則，逐漸增強自己的體質呢？ 人體之陰陽 […]
三分鐘視頻：名醫的獨特治病良方 「幾分鐘就能恢復你內心的平靜」冥想真能治病嗎？ 睡眠中他給人治病，還能給自己治病，還能記住書中所有的內容，他的神奇能力從何而來？ 紅樓夢：王夫人不喜歡林黛玉，為何又給她請太醫又給她買葯治病？ 醫術高明的大夫都 […]
入秋之後，日夜氣溫變化較大，導致最近門診很常遇到咳嗽患者，抱怨自己咳嗽癥狀已經很久了，一直都無法痊癒。其實咳嗽是一種人體自我保護性的呼氣反射動作，主要是幫助呼吸道清除分泌物或外界入侵的異物，以清理與保護呼吸道。但咳嗽過久會影響生活作息，造成 […]
作者： Dr.X 人們常說成年人的世界滿是心酸，Dr.X並不認同這句話，成年人的世界明明是脖子最酸！ 每天醒來第一件事打開手機刷一刷； 上班路上低著頭刷手機； 到了公司還是不忘低頭刷手機； 哪怕吃飯和蹲坑，手機也是必不可少的… […]
中醫說，人最怕「堵」，堵則不通，不通則痛。身體里任何地方「不通」，都會引發各種難纏的疾病。而中老年人最怕血管不通，血管一旦發生堵塞，有一個共同的兇手——血栓。 血栓就像一枚塞子，在身體各處血管中遊走，停在腦部造成腦梗；停在心臟造成心梗；停在 […]
據統計，目前的心腦血管疾病呈現迅速增長的態勢！根據臨床數據顯示，中國的心腦血管疾病患者已經達3.3億3000萬人。高血脂是心腦血管疾病中最常見的，也是發病率最高的！目前我國大約有44.8%的成年人都患有高血脂！ 如今，如何降低血管內脂質的堆 […]
「長壽」一直是人們追求的目標，日本被稱為長壽大國。日本人的平均壽命超過85歲。事實上，許多人認為生命的長度是由基因決定的。事實上，根據日本公布的最新長壽秘訣，更注重日常生活習慣、健康飲食、健康生活習慣，這些都有助於健康。 1.心態樂觀，興趣 […]
年輕小夫妻輟學打拚，好不容易存夠錢買房與開店，結果竟然雙雙罹患肝癌。原來夫妻倆怕浪費，便常將店裡腐爛壞掉的水果撿起來吃，認為切掉壞掉的部分就能吃，對此，醫生表示，長期食用爛掉的水果恐致肝臟病變，並提醒過期的奶製品、變苦的堅果以及發霉的大米也 […]
分享至 「長壽是人類一直在攻克的事情」 古代有人煉長生不老丹藥，而現代有養生，這些都能夠證明大家都在為延長壽命去努力，不想早早埋入土裡。 可由於生活中的信息太多，往往有人被帶入「養生誤區」，導致越養生越生病，今天我們就來看看正確的方式是什麼 […]
邢大哥今年44歲了，是一家電商公司的銷售經理，平時工作很忙，應酬也不斷，隨著收入的升高，邢大哥的啤酒肚也越來越大，在去年上醫院體檢的時候檢查出來了高血脂和脂肪肝，醫生給邢大哥開了降脂葯，並叮囑他一些他飲食上的宜忌，讓他堅持做些運動，能將體重 […]
活在世界上誰也離不開吃喝拉撒睡，如果這五大樣都沒有啥問題，那這個人總體的狀態就還好。那麼就有網友討論到，這喝水排尿是我們每天必做的事情，到底是一喝水就有尿的人更健康還是喝水多沒尿的人更健康呢？今天我就從一名腎臟病專科醫師的角度來為大家進行解 […]
什麼是病？病的本質是什麼？為什麼說病名只是一個代號？ 陳農夫說「世間本無病」疾病只是一種假象，是營養的問題，是情緒的問題，是運動的問題。但是，我們生病時確實能感知到痛苦，這時候「世間無病」這四個字，多少覺得有點虛無縹緲。 陳農夫說「我不是看 […]
和食鹽、白糖、醬油一樣，蚝油不知從何時起也成為了家家戶戶必備的調味品，一種百搭的調料，無論是肉菜還是素菜，皆能見到它的身影。現代人對於「健康」尤為關注，對於調味品同樣如此，總有人問我「蚝油當中是否有蚝」、「常吃蚝油是否對身體有害」一類的問題 […]
最近幾年來，腸癌的發病率逐年攀升，已躍居所有惡性腫瘤的第2位。因為隨著生活水平質量提高，人們的飲食逐漸西方化，偏愛於高脂肪、高糖和高油食物，再加上缺乏運動等，進而增加患腸癌風險。 引起腸癌的高危因素有哪些？ 1、吃太多紅肉 常見的紅肉有牛肉 […]
圖：在悉尼市政廳（Town Hall）前講真相的於喬尼（Jonny Vu） 長期堅持在悉尼市政廳（Town Hall）前講真相的於喬尼（Jonny Vu），是一位居住在澳洲的年輕越南裔法輪功學員。二零一六年七月，他與越南的一位好友在網路上聊 […]
飯後百步 是迷信，還是有科學依據？ 其實這種說法，並不太科學 人的胃在飯後處於充盈狀態，這時候胃腸道需要有充足的血液供應，以便食物消化吸收 若飯後立刻出去走動，容易引起功能性消化不良 除了這個，還有很多飯後習慣特別容易被我們忽略 吃飯的健康 […]
人們經常所說的免疫力，其實是人體內自帶的，正常是看不著，摸不著的，有的時候我們很難知道自己的身體是好是壞，不過有一點可以肯定的是，一般免疫力不好的人，平時更容易受到疾病的青睞，反之，身體素質很好，很好會生病。 相比較來說的話，免疫力低下對人 […]
