人在年輕的時候，身體健康不會有什麼大的問題，但上了歲數之後，尤其是45歲之後，身體的各個機能也在慢慢的退化，這時候再做一些不健康的習慣，疾病就有可能找上門。 相反，如果你在日常生活中，有著自己的健康計劃、健康的飲食習慣、健康的生活方式，那麼 […]
最近幾年來，糖尿病的發病率逐年攀升，每個年齡段的人都是高危人群。糖尿病不僅僅跟遺傳有關，也和生活飲食習慣脫離不了關係。糖尿病本身並不是很可怕，可怕的是引發多種併發症，如心腦血管疾病、腎衰竭或致殘，大部分糖尿病患者因為併發症而丟失寶貴生命。糖 […]
現在一直強調讓大家養成早睡早起的好習慣，許多人也經常在朋友面前說：「我明天一定要早起」。但實際真正做到這一點的人並不多，熬夜晚睡卻是很多人每天的日常。 一天24小時，該工作學習的時候，就打起精神認真工作，努力學習。那麼到了吃飯、睡覺的時間， […]
黃芪，中藥界的明星，被李時珍稱為「補氣第一要葯」。 中醫講：人由氣生，凡在萬形之中，所保者莫先於元氣。 元氣充足，人的各臟腑器官生理功能才能夠正常運行；元氣虛衰，各種疾病就容易找上門，百病叢生。 與大補元氣的人蔘不同，黃芪補氣力道綿柔而穩健 […]
提及新一代「健康殺手」藍光的危害，大家普遍的共識是：晚上玩手機時間太長，進入眼睛的藍光過多時，人就會沒有睡覺的慾望。即便放下手機，腦袋也還是跟白天一樣清醒，沒有絲毫的睡意，甚至會入睡困難。 其實，藍光的危害遠不止引起睡眠障礙如此簡單。在現實 […]
前不久32歲的福建龍岩的阿玲（化名）出現咳嗽、發燒癥狀，以為是普通感冒，不料僅兩天她就突然昏厥，連心跳都沒了，多位醫生接力給阿玲做了 90分鐘的心肺復甦，她才贏得一線生機，此後又搶救 40 多天她才逃出鬼門關。 原來，阿玲得了暴發性心肌炎， […]
再現劇團團長黃民安13日下午於嘉義驚傳死訊。圖 台灣第13屆草草戲劇節13日熱鬧登場，但下午發生再現劇團團長黃民安猝死事件，經檢警法醫相驗，研判應是因高膽固醇血症造成心因性休剋死亡。醫生指出，罹患高膽固醇血症可能使血管阻塞，臨床因心肌梗塞猝 […]
都說「早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少」，早餐是一天中最重要的一餐。早餐吃不對，也可能成為「要命的一餐」。 打開騰訊新聞，查看更多圖片> 一位患者吃了一頓飯後，血壓從180mmHg直接降到90mmHg，30分鐘內血壓下降了90mmHg，引 […]
作者： 馮名雨 八杯水 網友提問：馮名雨老師，我今年已經52了，以前不注重個人養生，不過年輕的時候沒有這麼出過力，身體整體還可以。但是關於養生長壽我經常看到一些相悖的言論。 比如有人說早起喝杯水，甚至一天八杯水對身體好。但是也有人反對每天多 […]
專註於飲食，可以保持頭腦敏銳並減少嚴重記憶力減退的風險。飲食和生活方式可以影響大腦的功能和認知思維能力，美國心臟協會指出，研究發現堅持地中海的飲食的人比沒有遵守者在認知能力更好，正確飲食還能降低阿滋海默症。美國加州大學舊金山分校的神經精神病 […]
春季，是一年之中，比較容易上火的季節。 這其中，又屬肝火最易旺盛，嚴重損害身體健康。 所以，在春季，一定要格外注意降肝火，保護肝臟健康。 春季，肝火旺，會出現4個「信號」，想要滅肝火，堅持「五個一」 信號1：晨起嘴巴干苦 很多人，清晨起床後 […]
良好的肺功能，是長壽的基石。 然而，40歲左右，肺部機能開始明顯出現衰老。 此時，要格外注意養護肺部健康，尤其是經常吸煙的人。 肺不好，多吃三果，常飲三茶，勤動三處，做好三事，養好肺少遭罪 多吃三果 一、柑橘 柑橘味甘酸，可生津止咳、潤肺化 […]
水果新鮮多汁，營養豐富，口感鮮美，是人們喜歡吃的食物。 每天吃水果，不僅能補充豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，還能增強飽腹感，減少正餐的飯量。可是，有些水果看上去顏值頗高，但熱量可不少：瘦肉的卡路里大約是140大卡/100克、雞肉的卡路里大 […]
網傳只要憋氣超過30秒，就能說明肺部是健康的，這種說法科學嗎？ 網路上曾流傳一個能夠檢驗肺部健康的「小測試」：只要憋氣超過30秒，就能說明肺部是健康的。一時間，許多人紛紛用這個方法自測自己的肺功能情況。實際上，肺部是否健康取決於多種因素，已 […]
你喜歡吃鹽嗎？ 你口味真的清淡嗎？ 可能你沒覺得自己吃得咸 但也許早已在不知不覺中超標 比如這些常見的食物↓↓ 是不是流下了慚愧的口水 近些年外賣和加工食品迅猛發展 中國人餐桌的鹽含量 由過去的人均9.1克增長到現在的13.4克！ 遠遠超過 […]
很多人都說生活中的慢性疾病是吃出來的，糖尿病也是如此。實際上，吃是增加人們患糖尿病的原因之一，除了吃以外，還跟我們的日常生活習慣，喝的水有關。今天就著重跟大家說說糖尿病人群喝的事。 患了糖尿病以後，很多人都是對含糖的食物退避三舍。尤其是飲料 […]
大年過後，腎病科的門診已經有數個腎病患者因幾個桔子糟了殃！這周來看診的陳大爺，就是一個典型的例子。 怎麼回事呢？ 原來，過年期間，為圖吉利，走親訪友都免不了買一些砂糖桔，親友聚餐胡吃海喝後，這個時候看見新鮮的砂糖桔，清香撲鼻，清爽解膩，陳大 […]
「豬油的好，你們年輕人越來越不懂了！」小劉在和外婆嘮嗑，談起幾十年前的生活，外婆不禁發出感慨。 在她眼裡，豬油簡直就是寶，冬天嘴唇乾裂時，抹點豬油在嘴唇上，保濕效果很不錯；幹完活肚子餓，一碗豬油拌飯，全家都吃得津津有味。 有網友說：以前一直 […]
孩子在家意外摔倒，磕掉了上門牙，怎麼辦？ 牙齒意外脫落，如何「救活」牙齒？ 首先要看是乳牙還是恆牙？ 如果是乳牙 如果是乳牙完全脫落了，家長要孩子先漱口，然後冷敷磕碰處，減輕黏膜損傷，同時對孩子進行安撫，儘快帶孩子就診。乳牙不用著急找，因為 […]
蜂蜜營養豐富，對許多疾病具有治療作用：1.治療貧血：經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量，血紅蛋白對紅細胞有極其重要的作用。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。 2.潤腸通便：用於 […]
