「我有什麼要忌口的嗎？」小張坐在門診室里，緊張地問醫生。 醫生抬起頭看了看小張，說道：「得了糖尿病，在飲食上確實有挺多計較，這三言兩語也跟你說不清楚，我先簡單給你介紹一下，再給你份『糖尿病患者忌口大全』，你回去仔細學習一下吧！」 那今天，咱 […]
喝牛奶 晚上喝牛奶對健康非常有益，但晚上9點以後會造成不良後果。睡前喝牛奶會給消化系統造成困難，並對牙釉質產生不利影響。牛奶中含有大量的乳糖，會阻塞血管，使血液難以循環，這會在晚上喚醒您。 睡前約3小時喝牛奶可能是有益的。但是 […]
膳食纖維作為第7營養素，對人體健康非常重要。其有輔助減肥，降低血糖水平和改善便秘的作用。 膳食纖維具有以下益處：1、降低膽固醇水平。在消化道內幫助減少人體對膽固醇、脂肪的吸收，輔助減重。高纖維的水果和蔬菜等食物的能量相對較低。另外，膳食纖維 […]
咖啡因存在於很多食品和飲料中，包括咖啡和茶。它具有許多健康益處，但食用過多可能會引起一些副作用，例如心悸、焦慮、失眠、慢性頭痛等。 茶葉中含有3.5％的咖啡因，咖啡豆中則含有1.1～2.2％，雖然看上去茶葉比咖啡豆的咖啡因含量高，但是，我們 […]
在日本，日常生活中的大部分需求，一個便利店就可以搞定了。 為什麼這麼說呢，首先日本的便利店分布密集，其次便利店服務齊全，從日常生活用品的售賣，到水電費等的支付、列印、收發快遞、送貨上門、ATM機等各個領域，便利店可以說是將「便利」這個詞發揮 […]
對於現在的很多上班族來說，一日三餐裡面可能有兩餐甚至三餐都是在外面吃的。對此，可能會有人說外面的東西不幹凈，總在外面吃，得了乙肝怎麼辦。很多人會認為，經常在外吃飯很容易得乙肝，那麼這是真的嗎？ 一、經常在外吃飯真的容易得乙肝嗎？答案在這裡！ […]
眾所周知人蔘是名貴的中藥材能治百病，而人蔘又分多種類，其中的高麗參就屬於人蔘的一種，具有保健養生的功效。高麗參怎麼吃？高麗參的功效與作用有哪些？不清楚的那就和小編一起來了解吧。 高麗參的功效與作用 1、防癌和抗癌 高麗參的皂苷成分和非皂苷成 […]
震驚！１０種致癌食物名單，轉載一次救無數人！ 羅文死於肝癌，享年57歲、黃沾死於肺癌，享年64歲、 趙麗蓉死於肺癌，享年72歲、羅京死於惡性淋巴瘤，享年48歲、 陳曉旭死於乳腺癌，享年42歲、梅艷芳死於子宮頸癌，享年40歲、 沈殿霞死於肝癌 […]
電視劇《我愛我家》播出已經20餘年，可演員葛優20多年前在劇里的隨便一躺，仍然浮現在人們腦海中。 如果你每天下班後還是習慣的在沙發上擺出「葛優躺」的姿勢，那你就得注意注意啦！ 拋開豐富的表情和肢體語言和被段子手做成了無數的表情包，養生君今天 […]
作者： 江守山 圖片來源／Shutterstock 編按：管理血糖、血壓、血脂，預防三高，腎臟科名醫江守山分享，吃對保健品也有明顯效果。如果想控制三高，不妨考慮這9種經證實有效的保健食品，也要留意安全的來源、劑量，以及體質是否適合。 預防三 […]
現在網路比較發達，很多人在遇到事情的時候，都會下意識地先到網上看一下，就連身體不適也是這樣，先自己把不可能得的病排除一下，剩下的也就八九不離十了，不過有的時候，很多網友也都會調侃，說網上很多人都是胡說八道，就專門嚇唬人的，不管哪裡疼，動不動 […]
豆腐，又被稱為「田裡的肉類」，是非常健康的食材，含有大量的優質蛋白質。豆製品會讓你產生飽足感，並且熱量也非常的低。生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。 豆腐為補益清熱養生食品，有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能，豆腐含有豐富 […]
香菇我們都不陌生，它肉質細嫩，口感細滑，有天然的香味，可以鮮食也可以晒乾以後食用。 香菇含有大量的優質蛋白和多種氨基酸，新媽媽適量食用香菇，可以補充人體所需營養，增強身體免疫力，可以用於人類身體虛弱和食欲不振以及大便燥結等多種不良癥狀的調理 […]
最近，在世界著名醫學雜誌《柳葉刀》上，全球疾病負擔研究組研究發現：喝酒不能帶來任何健康收益，適量飲酒有益的說法，根本就不存在！而且，飲酒是全世界範圍內導致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號兇手！ 本次的研究調取了2016版GBD研究中28 […]
“三十年河東，三十年河西”——今日份心靈雞湯。 揭秘今日主題之前，說一個題外話，關於今天的心靈雞湯——來自某日在病房與一位膽囊切除術後三十歲男性患者和他太太的對話內容。 患者年輕有為，虛心好學，但：超重、嗜肉、飲酒、 […]
過年的一個晚上，一陣急促的鳴笛聲劃破了深夜短暫的寧靜，醫院急診科又開始忙碌起來，又收治了一名急性腦梗的患者！ 每逢過年前後，腦梗患者數量急劇增加，近期神經內科床位都非常緊張。但這位患者發病的經過非常值得廣大有相似經歷的患者警惕的。 患者是5 […]
任何人都有不眠之夜，即使勞累了漫長的一天。你會清醒地躺在床上幾個小時不能入睡。但是，布里格姆婦女醫院和哈佛醫學院的睡眠專家和博士後研究員麗貝卡·羅賓斯說，對於睡眠周期來說，你睡不著覺又強躺在床上是再糟糕不過的事情了。 羅賓斯博士說：R […]
普洱茶一直被廣大女性朋友們所喜愛，很多人說普洱有減肥、刮油的作用，而且喝了不會失眠。 「飲普洱茶能刮油減肥」的說法由來已久，到底有沒有科學依據呢？ 由上海交通大學、上海中醫藥大學的學者主導的研究發現，普洱茶中的茶褐素通過調節腸道菌群和膽汁酸 […]
提到尿路結石，很多人還是很陌生，但是一說到腎結石，相信很多人虎軀一震，腎結石給人帶來的疼痛實在是太可怕了，但其實腎結石是尿路結石的一種，而尿路結石是我們生活里很常見的泌尿疾病之一。 我們都知道，任何病症，預防是很重要的，而所謂的預防其實就是 […]
1、你的心腦血管健康得到改善 不健康的飲食會升高患心腦血管病的風險，例如肥胖、高血壓，高血脂和2型糖尿病。心腦血管疾病可能不會一下子爆發，有潛伏的實踐，它需要經過數年才會發展出來，所以每年需定期體檢，檢測身體指標，及時發現問題。 世界衛生組 […]
