近年來，隨著人們對健康的重視，養生保健也受到人們的關注，跟著網路、書籍學習各種養生防病的方法，當然這些都是從養生最基礎的東西延伸出來的，而養生也並不是按按穴位，吃點補藥這麼簡單，中醫養生有六字訣：順、靜、修、調、補、固，真正領會並做到這幾點 […]
出現左肩膀痛，很多人的第一反應是肩周炎，醫生說，雖然肩周炎是導致肩膀痛的一種原因，但並非所有的肩膀痛一定都是肩周炎所致。 有些肩膀痛，其實根本不是肩周炎，而是比肩周炎更危險更嚴重的疾病，一旦忽視，後果不堪設想。 46歲的鄧某兩個小時前突發肩 […]
三十八歲了，上有老下有小，作為家裡的頂樑柱，要扶養兩個兒子，還要贍養父母。 認識偉林的人，都知道他是個特別拼的男人。 他做銷售工作，為了應酬，他經常喝得爛醉如泥，他這兩年，手頭很拮据，母親在四年前罹患了癌症，到處看病，花了不少錢。 偉林的妻 […]
據世界衛生組織統計，日本的人均壽命為83.7歲，已連續幾年蟬聯世界第一，居世界首位。現在，全球最長壽的老人也在日本，是一位日本女性，今年已達到116歲高齡。人們的印象中，長壽的人應該都是比較注重健康的，但這位老人，她不僅喜歡吃甜食如糕點、巧 […]
前列腺疾病是成年男性比較多發的一種疾病，包括有前列腺增生、前列腺炎、以及前列腺癌。並且伴隨前列腺疾病的發展，還容易引發各類男性泌尿及生殖系疾病，嚴重危害患者健康。 所以，對於男性而言，前列腺疾病不容忽視，一定要早發現早治療，切不能拖延，否則 […]
如果人生是一個多項選擇題： 事業、健康、金錢、房子、車子、孩子、親人，你會怎麼選擇？ 小孩子還會做選擇題，大人全部都要。 如果人生是一個單項選擇題： 事業、健康、金錢、房子、車子、孩子、親人，你會怎麼選擇？ 肯定是選擇健康。 然而，身體健康 […]
茶，是大眾化飲品，不僅營養首屈一指，而且久飲不厭，是真正的「飲料之王」。茶還具有一定的藥用價值。茶葉治病早在4000多年前就得到了肯定，茶葉素有「萬病之葯」的美稱。 糖尿病患者飲茶的好處 對於糖尿病患者而言，茶葉也是不可多得的飲品，不僅味道 […]
要減重，飲食跟運動不可或缺！通常開始控制熱量後，會因為進食量的減少容易出現飢餓的情形，在飢餓的情況下，容易使人注意力無法集中、情緒暴躁、下一餐吃更多的量，成為減重過程中最難克服的一件事啊！ 日韓明星都用「它」來瘦身 減重過程不挨餓，就要靠能 […]
一項發表在美國神經病學學會期刊《神經病學》(Neurology)的研究發現：中年人每天進行10分鐘的中到高強度運動就有助於減緩大腦衰老。運動對於促進大腦健康和保持大腦結構完整性非常有益。 研究表明，身體活動可能通過影響大腦中的小血管從而部分 […]
日本人吃飯習慣分餐，哪怕是一家人坐在一張桌子上吃飯，也是各吃各的，擁有獨立的一套餐具，以及相同的餐食。 有的人，會嫌麻煩，一家人在一起吃飯，還談什麼分餐。而且每次分餐的話，所有的食材都得準備好多份，增加了勞動時間。 但是，對於日本普通家庭而 […]
隨著年齡的增長，我們都會忘記一些事情。輕度記憶喪失在老年人中很常見，只要它不影響他們的日常生活，通常不是一個問題。但是，記憶力的下降會越來越嚴重，影響日常生活，這可能是痴呆症的一個徵兆。痴呆症會導致記憶力問題，以及一個人思考和計劃的能力。阿 […]
很多人說：現如今最高昂的炫富，莫過於我的身體沒有任何疾病，沒有做過任何支架。相信這是大多數中老年人最自豪的自我介紹，即便有越來越多的中年人將觀念向養生上逐漸靠攏，但是在日常生活中也有很多潛在的不良生活習慣，正在逐漸掏空中老中年人的身體健康。 […]
聽說裸睡還能給我們帶來一些好處，是不是躍躍欲試了？不過在談裸睡的好處之前，我們要先說清楚可以裸睡的基本條件。裸睡的條件之一是床上用品的材質需要輕薄柔軟，否則容易引起皮膚的紅腫瘙癢。裸睡條件之二，床單被罩要常洗常換，保證乾淨衛生。裸睡條件之三 […]
隨著生活水平的提高，人們對於健康的要求也越來越高。而且互聯網的發達，讓很多人學會了「百度看病」和「手機診病」，特別是一些網上的科普文章說得有頭有道的。 比如就有人說我們指甲上的月牙是健康的「晴雨表」，月牙越多就代表越健康。甚至有的「義診活動 […]
在我們的一生中，每個人或多或少都有罹患癌症的風險，而有些人「天生」就比別人患癌的幾率更大，這是因為他們可能從父母那裡遺傳了癌症基因。 2020年10月，美國醫學會腫瘤學雜誌（JAMA Oncology）雜誌發表了世界排名第一的「梅奧醫學中 […]
健康長壽一直是每個人都想要的，雖然我們不能夠長生不老。但是，健康長壽在現代社會其實並不難做。然而，事實上卻是事與願違，還是有不少人不能夠長壽。這是為什麼呢？ 養生專家告訴我們，一個人的健康健康與否和他的生活習慣是密不可分的。如果你總是做一些 […]
文：宇明 那是二十多年前的一個冬季，有一天去一個朋友小張家串門，剛要離開時有人敲門，開門後只見兩個三十來歲的年輕人領著一個小孩，手裡拎著一個水果藍走進來，放下果籃後男子沖向小張，雙手緊緊的握著小張的手激動的熱淚盈眶。那女的從包里拿出了一件羊 […]
蔬菜水果富含多酚、類胡蘿蔔素、黃酮類化合物等植化素，可有效去除致癌物質「活性氧」。此外，還含有許多有助於提高代謝的維他命、礦物質與酵素，因此一定要多吃蔬果。圖／ingimage 1.儘可能減鹽 攝取過多鹽分會傷害胃黏膜，提高罹患胃癌的風險， […]
作者： 黃惠姍 日本國立長壽醫療研究中心研究所前所長鈴木隆雄，在《康健》高齡國際趨勢論壇中，分享日本如何處理高齡化社會的老年健康問題。 根據日本國家機構所統計的數據顯示，衰弱的老年人喪失身體生活功能的幾率，比一般人高出5倍。日本65歲～79 […]
60歲的劉奶奶來到醫院，她其實沒什麼不舒服，只是擔心自己罹患胃癌，想來檢查一下。 原來，劉奶奶喜歡看一些養生文章，最近看到朋友圈裡轉發的一些文章，說隔夜菜不能有，有致癌的風險，自己平時特別節省，經常有吃剩飯剩菜的習慣，看到文章後，劉奶奶寢食 […]
