吳叔叔今年58歲，每天吃完午飯，總要午睡一會兒。最近他醒來後，卻感覺胸口悶得厲害，走幾步路就喘不過氣來。 醫生檢查後告訴吳叔叔，長時間午睡可能讓心臟負擔加重，尤其是像他這樣的年紀，更要注意午睡的時間和方式。 午睡明明是好事，為什麼到了年紀反 […]
節儉一直都是國人傳統的生活觀念，尤其是在老一輩人看來，眼裡最容不得的就是浪費了。 然而，有時候過度的節儉，或者愚昧的節儉，反而會為健康埋下一些不可預知的隱患。 本期就來盤點一下廚房裡最無效的「節儉行為」，很多人還在用，其實很不安全。 一、劣 […]
「快把床挪一下，睡覺不能腳朝西頭朝東！」 阿航和同事出差，訂了個雙床房，剛進門轉了圈同事就開始嚷嚷起來。 「你這都是迷信，睡覺睡哪頭都一樣。」 「地球大磁場，人體小磁場，我之前就是腳朝西頭朝東睡不好，換了之後立馬睡得香香的。」 見同事越說越 […]
老劉今年剛過71歲，雖然身體還算硬朗，朋友都說人老了以後，多走路可以鍛煉下肢功能，還有益於身體健康。 於是幾位老友經常相約戶外健走，但時間長了以後，還沒覺得有什麼健康變化，反而經常走著走著就大喘氣。 家人擔心他是不是身體有什麼毛病，趕緊讓去 […]
「人老了，病也就跟著來……」 「高血壓、高血脂、高血糖都佔了個全……」 「上了年紀後，腰酸背痛，骨質疏鬆……「 都說人老多病，但是在北京醫院院長的眼裡，這些「老病纏身」的老年人，可能就是普普通通的健康人。 王建業曾經擔任過北京醫院院長，也是 […]
人瑞平常的飲食多半以植物性食物為主。（圖／shutterstock達志） 日常生活中的飲食習慣與身體健康程度有高度關係，美媒CNBC整理三位百歲人瑞的三餐菜單，發現他們有一個共同點，主要攝取大量的原型食物，並以蔬菜、水果及堅果等蔬食為主。 […]
俗話說：「民以食為天」，吃飽飯才是生存的根本。我們的一日三餐，都需要用到碗筷。尤其是碗，它是用來盛放食物的餐具。如果碗沒選好，不僅用著難受，甚至還會對身體健康造成影響。 如果家裡有這4種碗，即便還能用也得扔掉。絕非迷信，都是有理有據。 一、 […]
在民間，流傳著一種廣為接受的說法——「五十齣毫壽方長」，這是一種基於觀察和經驗得出的結論，認為通過觀察眉毛的長短可以預測一個人是否具有長壽的潛質。 這一觀念深入人心，使得許多老人在過了50歲這個人生的重要節點後，一旦發現自己的眉毛變長，便會 […]
長期固定吃青花菜（綠花椰菜）對人體有五大益處。示意圖。（取材自pexels.com@Blue Bird） 青花菜（綠花椰菜）是百搭食材，可以與起司、白米做成鬆餅，也可以與起司、白米做成焗飯、搭培根烤馬鈴薯，還有泰式椰奶青花菜湯；青花菜營養豐 […]
食物不小心掉在地上，覺得浪費可惜，把握「3秒鐘原則」迅速撿起吃下，小心可能引發腸胃不適。台灣書田診所胃腸肝膽科主任醫生邱展賢表示，食物掉到桌面或地上，趕緊撿起來擦拭之後吃掉，對於身體健康者來說，大多無害，但前提是掉在「乾淨環境」。 身體的胃 […]
你喜歡吃蘋果嗎？不同果皮顏色的品種，營養價值略有差異。（示意圖：shutterstock／達志） 北半球高緯度地區近來逐漸靠近入秋時節，蘋果產季也即將到來。西方俗諺說「一天一蘋果，醫師遠離我」，外皮不同顏色的蘋果，營養價值有差異嗎？美國福斯 […]
紅薯又叫番薯，是冬季里不可或缺的美食，街頭也常能見到賣烤番薯的小攤，路過的人都愛買一個嘗一嘗。 明代李時珍在《本草綱目》中也有記載：「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，由此可見，紅薯的營養不可小覷。 紅薯是一種粗糧，一些人在日常生活中可能會以紅 […]
一項研究顯示，六種宣稱能增強免疫功能與活力的保健食品可能會對肝臟造成永久性的傷害。 每日郵報（Mail Daily）報道，密歇根州的研究人員分析了近萬名美國成年人在三年內接受調查的數據，詢問參與者服用薑黃、綠茶萃取物與南非醉茄（ashwag […]
相信大家對「心慌」都不陌生，自己或身邊的人都經歷過。 無論是在工作中、生活里，還是運動後，「心慌」都會突然襲來，讓人感到不安。「心慌」，這種感覺彷彿心臟在胸腔里跳動得異常劇烈，甚至能感受到每一次心跳的強烈震動。它不僅讓人感到不適，還會引發焦 […]
期刊《奈米通訊》（Nano Letters）最新刊出的一份研究顯示，僅清洗水果並不能完全去除農藥。 研究發現，傳統的水果清洗方法無法完全去除農藥。成像結果證實，農藥已經滲透果皮層進入果肉層，只有將蘋果皮和部分果肉層一同去除後，農藥污染才顯著 […]
米飯是重要的主食來源，但從挑米到保存，實際上有不少細節需注意。對此，林口長庚醫院資深護士譚敦慈分享挑選及保存米的秘訣，包括優先選國產米、注意產地與日期、買真空小包裝、放冰箱保存、米粒不要有黑點。另外，她還提醒，洗完米後別在室溫下泡米，容易生 […]
49歲的呂女士，最近三個月的時間，晨起的時候上廁所總是發現大便帶血，不過從一開始，呂女士就沒有重視，她始終認為自己罹患的只是痔瘡，所以才一拖再拖，結果呢，隨著時間的推移，呂女士的癥狀不僅沒有任何好轉，反而越來越嚴重，為了查明病因，她不得不來 […]
立秋後，天氣逐漸轉涼，正是調理身體、增強免疫力的好時機。此時，選擇一些純天然、無農藥添加的蔬菜，不僅對健康有益，還能讓小孩子也放心食用。這六種蔬菜不僅營養豐富，而且純天然、無農藥添加，非常適合全家人食用。特別是對於小孩子來說，這些蔬菜不僅安 […]
自7月以來，我國的大部分地區都是一個字 熱熱熱熱熱熱熱熱…… 圖片來源：網路 高溫之下，人和人的不同變得更加明顯。 有的人，剛踏出家門就汗如雨下，要是出去稍微走兩步，剛洗的衣服又白換了； 圖片來源：網路 有的人，彷彿隨身帶著個冰箱，天生就「 […]
張伯伯一旦親近自己的小孫子，那孩子便在他懷裡奮力扭動，像條活潑的小魚，掙扎著想要擺脫他的懷抱，隨後像一縷輕煙般飛快地逃向遠方。 張伯伯心中不禁困惑：這孩子究竟怎麼了？為何對我如此疏遠？ 直到他的外孫女，那位剛踏入小學校園的小姑娘回來，一進門 […]
