劉先生今年32歲，和妻子育有一子，生完小孩後妻子就一直在家全職帶娃，一家人的重擔都壓在了他身上。平常工作壓力大的時候，他會吃各種美食來犒勞自己，紅燒肉、火鍋、燒烤、炸雞等等都是他的最愛。 他的體重也因此而上漲了不少，近半年來還時不時會腹痛， […]
「明明每天都有補充維他命 C、D，怎麼還是沒什麼感覺？」這是許多人心中的疑惑。其實，問題往往不在於吃得多寡，而是身體能否真正吸收利用。如果營養素在消化吸收過程中就被破壞，吃再多也等於白費力氣。 因此，能否被身體有效吸收利用才是關鍵。近年來， […]
步入中年，在接受眼科激光手術後，最常見的困擾之一就是眼睛乾澀不適，為了舒緩術後眼睛不舒服的感覺，很多民眾都會選擇點人工淚液，掌握關鍵選對適合的人工淚液，才能讓你在術後倍感舒適。 保濕成分、持續水潤、無防腐劑，3個重點讓你舒適更安心 含玻尿酸 […]
在二十多年前，巴西營養學者Carlos Monteiro在研究國內肥胖與二型糖尿病激增的原因時，意外發現了一個矛盾現象：人們購買的糖和鹽等原料比以前少了，卻患病的更多了。 追查下去，他才明白，問題出在餐桌的「隱身換位」。人們不再自己做蛋糕， […]
王大姐是公司里的財務，今年剛滿40歲的她事業穩定、婚姻幸福，有個女兒也考上了重點高中。可以說王大姐的生活沒什麼煩惱，她一直以來也很注重生活質量，平時很少生病。 可前不久體檢卻查出了乳腺癌，醫生告知已經晚期，手術的意義也不大了。 聽聞消息後王 […]
慢阻肺（慢性阻塞性肺疾病）是全球範圍內最常見的呼吸系統疾病之一，它的發生不僅給患者帶來了巨大的身體負擔，還對患者的生活質量產生了深遠的影響。 慢阻肺通常表現為氣流受限，導致患者出現呼吸困難、慢性咳嗽和咳痰等癥狀，隨著病情的惡化，患者的生活能 […]
黃阿姨最近常跟鄰居嘮叨：「年紀大了，血糖、血壓、血脂怎麼總飄上去，飯桌上吃什麼才真的安全？」她把葯當做救命稻草，卻對飲食上的小選擇沒多在意。其實，最便宜有效的養生法，往往就藏在我們的菜籃子里。不誇張，國外不少營養專著、臨床指南都反覆提到，有 […]
「我這年紀是不是不該再每年都去查那麼多項目？」一位72歲的退休男性在體檢中心外低聲問道。 到了68歲以後，人體很多指標不再穩定，疾病風險並不總能用「篩查」兩個字來簡單定義。恰恰在這個時候，過度體檢的問題開始冒頭。 不少人按部就班去做檢查，把 […]
皮膚是人體最大的器官，也是健康的「晴雨表」，會通過顏色、斑點、腫塊等反映健康變化。 有些發生在皮膚上的變化，可能是腫瘤信號，千萬不能掉以輕心。 皮膚6個變化警惕腫瘤 皮膚紅斑脫屑 皮膚紅斑可能是普通皮炎或濕疹，但如果紅斑呈環狀向外擴展、中心 […]
醫生，我一年前查出慢性萎縮性胃炎，為什麼僅僅只是一年的時間，胃炎就發展為胃癌了？這也太快了吧！56歲的老鄧來到醫院就診。 短短一年，炎症就變成癌症了？聽起來似乎很誇張。 不妨來看看這到底是什麼情況，原來，老鄧一年前在醫院檢查胃鏡的時候發現了 […]
我猜這個場景你肯定不陌生：家裡的老人看著手裡一大顆藥片，覺得難以下咽，或者覺得劑量太大，順手「咔噠」一下就給掰成兩半，甚至碾碎了混在粥里喝下去。小孩子吃藥，家長也常常把一片葯分成好幾份，取其中一份來喂。 這個動作看起來太自然了，自然到我們幾 […]
河南鄭州一名8歲的男童，日前在家中突然出現劇烈腹痛，家長起初以為只是腸胃炎，未特別在意，直到送醫檢查才驚覺竟是結腸癌。 根據《快科技》報導，男童家屬透露，孩子自幼兒園時期便常以速食麵（泡麵）、辣條（辣味零食）取代正餐，長期養成偏食與不健康的 […]
在草場上飛奔踢球，氣喘吁吁卻渾身有勁；全家大掃除1小時，活動量不大卻腰酸背痛……同樣是「動」，有人越動越精神，有人越動越疲憊。美國退伍軍人事務部康涅狄格州醫療系統、耶魯大學醫學院發表在英國《自然-遺傳學》上的最新研究對這種差異現象做出提示， […]
每天上廁所，你是否曾留意過自己尿液的顏色和氣味？偶爾的變化或許只是身體一時的反應，但如果排尿長期很黃、異味明顯，這可能是健康發出的警示信號。 尿液是反映身體健康狀況的一面鏡子，它的顏色、氣味和頻率往往與我們的生活習慣、飲食結構乃至潛在疾病密 […]
不少人把「血液黏稠」理解成「血管里像糖漿一樣粘」，於是簡單歸因為「沒喝夠水」。事實上，臨床上更關注的是「血液流變學異常」，它受水分、鹽糖攝入、作息、運動、代謝與炎癥狀態等多重因素牽動。單靠猛灌水，可能短時稀釋血漿，卻改不了久坐、重口味或血脂 […]
「一夏無病三分虛，立秋補肉正當時」，立秋一過，白天雖熱但早晚轉涼，身體像被「抽了能量」，稍不注意就容易累、沒精神。老輩人常說「秋補不靠貴，吃肉選對味」，立秋後進補別急著吃鴨肉、雞肉，試試這3種肉——牛肉、羊肉、魚肉，性子溫和不燥熱，補營養還 […]
做飯時總把調料當「配角」？覺得能提味就行，甚至有人怕不健康刻意少放？其實你不知道，廚房檯面上這7種常見調料，不光能讓菜香翻倍，還藏著實實在在的養生用——比如燉肉放把花椒能除膻還驅寒，感冒喝碗薑湯水能暖身，就連吃刺身配的芥末，都能幫著護腸胃。 […]
「自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。」秋天，不止是蕭瑟與落葉，它更是一年中最豐盈的季節。暑氣褪去，涼風漸起，果實累累，田間地頭到處都是收穫的喜悅。 老話說：「夏吃瓜，秋吃果。」夏天多吃瓜類解渴消暑，而到了秋天，就該多吃果實來補充能量與營養。尤 […]
進入九月，天氣慢慢沒那麼熱了，按理說被「大熱天的，涼快點再去吧」拖住的跑步、騎行、羽毛球等等運動都可以收拾收拾開始了。 但朋友圈裡真正熱愛運動的人，往往並不太多。 世上大多數人，似乎更覺得：生命在於靜止。 圖片來源：丁香醫生微博評論區 看著 […]
38歲的李先生是名司機，近一個月總覺得口乾舌燥，出車時保溫杯里的水半天就見了底，連帶著脖子也有些發緊。他起初以為是開空調太乾燥，直到某天突然心慌手抖，才去醫院檢查。 抽血結果顯示，他的甲狀腺激素水平遠超正常值，被確診為甲狀腺功能亢進。醫生解 […]
