相傳唐朝宰相魏徵的母親，有一次患了咳嗽病症，但老太太厭醫拒葯，導致病情加重，無奈之中魏徵想起母親愛吃梨，於是將葯與梨同煮熬膏終使病癒；這便是「葯梨膏」的最早起源，直至今日「梨膏糖」仍備受世界各地華人的喜愛。 中醫認為，梨性寒、味甘，入肺、胃 […]
胰臟癌又被稱作「沉默的隱形殺手」，是目前存活率最低的癌症之一，因早期癥狀模糊，往往到了晚期才確診。近來，紐約大學一項研究指出，若長期忽略刷牙等口腔清潔習慣，罹患胰臟癌的風險可能增加2倍。研究顯示，口腔中的特定細菌與真菌可隨唾液進入胰臟，導致 […]
提起健康，我們常常聽到有人說「不要吃腌菜臘肉，不要久坐」，這些似乎成為了人人都懂的常識。然而，有時候我們也會遇到一些例外的情況——比如62歲的大叔，他一直不吃腌菜、臘肉等腌制食品，也沒有過度的飲酒習慣，但依然不幸因腸癌去世。 根據一項來自哈 […]
黃奶奶97歲了，住在蘇州老城區一棟老舊小樓里。沒有兒女常伴，她卻依然自己買菜、做飯、洗衣。鄰居常說她精神矍鑠、耳聰目明，彷彿歲月在她身上只留下了淡淡痕迹。 可誰知道，十年前她可不是這樣——常頭暈、氣短、腿腳發軟，一出門就怕摔倒。兒女勸她多散 […]
秋季，是大自然慷慨饋贈的季節，各種應季蔬菜紛紛上市。遵循「應季而食」的原則，在這個時節多吃特定的八道菜，對我們的身體健康益處多多。接下來，就為大家詳細介紹這八道菜的做法。 一、白灼生菜 食材：生菜 調味：蒜、紅椒、生抽、香醋、白糖 做法：1 […]
當寒意漸濃，一頓熱氣騰騰的晚餐無疑是驅散寒冷的最佳選擇。以下為您精心準備了八款暖身下飯菜的詳細做法，讓您在寒冷的日子裡，既能享受美食帶來的滿足，又能驅寒開胃，感受家的溫暖。 一、玉米線椒炒肉末 準備食材：牛肉、玉米粒、線椒、蒜 做法步驟：1 […]
小時候，每到立冬後，村裡殺豬時，媽媽總會熬一鍋豬油，鍋里剩下的那些金黃酥脆的小塊，就是豬油渣。拌上大黃米飯，撒點白糖，香得讓人停不下來。如今網上有人說」豬油是世界上最健康的油」，還有人說」豬油渣可以多吃」，這些說法到底對不對？今天就來給大家 […]
【早安健康／張承宇報導】糖尿病最可怕的莫過於眼疾、腎臟病、神經障礙等多種併發症，隨病情發展，最嚴重可能造成失明、腦梗塞、心肌梗塞等嚴重後果。而其實這些嚴重併發症，大多和糖尿病造成的微血管異常脫不了關係。日本醫學博士教一招，躺在床上抖抖四肢， […]
糖尿病足，這個聽起來有些遙遠的名詞，究竟有多常見，又有多危險？根據《2024年台灣糖尿病年鑒》，全台糖尿病人口已逼近270萬人。光是2019年，就有超過7萬名第2型糖友並發糖尿病足，其中3,503人因此走上截肢的命運。 台灣第2型糖尿病並發 […]
吃素=控血糖？小心這幾種素菜越吃血糖越高 「長期吃素，就能輕鬆控制好血糖。」 網上經常流傳著這樣的說法：吃素=控血糖，很多人覺得要控糖，那就不能吃葷，只要吃素就行了。 這種說法以偏概全，存在誤導。 吃素並不等同於有效控糖。血糖控制的關鍵並不 […]
入秋後，嗓子幹得冒煙，喝再多水好像也沒用，晚上睡覺還總覺得渾身燥熱，像個小火爐？ 這時候，如果天天喝偏溫性的豆漿牛奶，真不如換成這碗溫潤的粥羹！它們就像給身體內部下了一場「毛毛雨」，慢慢把乾燥撫平。 今天這3道我家秋天必喝的早餐，比豆漿牛奶 […]
夜裡兩點，57歲的劉大爺又一次從夢中驚醒。 他並不是做了噩夢，而是又一次被「心慌、出汗、喘不上氣」的感覺驚醒。床頭柜上早已放好了速效救心丸，但每次吞下去，他都在心裡問自己一句：「是不是心臟又出問題了？」 妻子在一旁早已習以為常，卻依然憂心忡 […]
又到一年腌酸菜的季節啦，菜市場里一排排翠綠的大白菜，看著就讓人心裡發癢。作為一個東北人，對酸菜的喜愛是刻在骨子裡的，為了吃著放心又方便，每年的這個時候，我家都會腌上幾壇酸菜，不僅自己吃，還會送給親朋好友，大家都說比外面賣的好吃。 其實，腌酸 […]
從地鐵里那聲壓不住的乾咳，到家裡老人半夜憋醒的「哮鳴音」，我們到底錯過了幾次「黃金搶救期」？ 為什麼「多喝熱水」治不好咳嗽？ 為什麼「扛一扛」最後都扛進了醫院？ 以及，怎樣在7天內把肺從「危險邊緣」拉回來！ 一、先別嫌煩！5個「小信號」=身 […]
每天早上梳頭，看著梳子上纏繞的落髮，心裡是不是咯噔一下？洗頭時，下水道口積攢的頭髮更是讓人心驚。再看看鏡子里，髮際線好像又悄悄往後移了一點，髮絲乾枯沒有光澤……這大概是很多女性，尤其是產後或過了三十歲之後的共同煩惱。 我也曾為此焦慮，試過各 […]
一頭濃密的頭髮，往往被視為年輕與活力的象徵。然而，隨著生活節奏加快，許多人發現自己的髮絲不再像從前那樣強韌，甚至逐漸變得稀疏。這背後，其實與我們頭髮生長的土壤毛囊的健康狀況息息相關。毛囊是頭髮生長的根基，當它得到充分的滋養與呵護，頭髮自然健 […]
想好好享用一頓飯，卻被蒼蠅「突襲」該怎麼辦？無論是在家、餐廳，甚至戶外露營，蒼蠅在餐桌上亂飛不僅煩人，更可能帶來衛生疑慮。最近有網友分享，一張普通的白紙竟能神奇趕走蒼蠅！這招到底有沒有效？以下整理三種「白紙驅蠅法」，讓你輕鬆試試看。 一張紙 […]
在資訊爆炸的時代，忙碌生活成為常態，輕鬆入睡好像變成一件很困難的事，市面上也出現各類晚安產品，究竟該如何挑選更有幫助？蔡懷緯藥師帶你一起了解好眠營養的正確補充方式，幫你更精準的提升工作與學習效率！ 當好好入睡、精神好變成奢求，年齡與生活壓力 […]
一般民眾嘴破，第一時間想到的處理辦法是什麼呢？除了多喝水外，或許不少民眾家中會常備市售的口內膏、西瓜霜等消炎藥物、緩解疼痛。不過，這些藥物或許並非人人適合！ 綜合台北醫學大學附設醫院口腔顎面外科主治醫師吳家佑及藥師廖偉呈（微笑藥師）的資料， […]
隨著年齡的改變，身體組成也會悄悄產生變化。普遍會面臨到的問題有：肌肉流失、骨骼流失以及脂肪堆積等困擾。然而此些變化並非單一產生，舉例來說：肌肉量的不足會增加肌少症風險，但也可能合併著體位肥胖的問題，此時便會成為肌少型肥胖（Sarcopeni […]
