缺乏蛋白質，最直觀的表現就是全身浮腫，而且下肢水腫非常的明顯。都是因為蛋白質營養不足導致的 一、什麼食物含有豐富的蛋白質？ 肉類能夠補充我們人體所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白質。動物性的蛋白質營養價值要高於一些植物性的蛋白質，在生活中也 […]
多吃紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物可以幫助解決腸道不潔的問題。（圖片來源：Adobe Stock） 隨著年齡的增長，衰老是不可避免的，然而，如果能改掉生活中的一些壞習慣，及注意生活合理方式，也許可以減緩衰老。有這5個現象，說明你越來越老了。 […]
肝是人體最重要的解毒代謝器官，許多營養素都要經過肝臟進行合成分解，供人體吸收，同時肝也是凝血因子，血小板製造者也是膽汁分泌者，只不過是解毒代謝器官，同樣也是人體最大的消化腺，對人體來說，起著舉足輕重的作用，身體的正常運轉離不開一個健康的肝。 […]
餓了累了來把堅果 備點年貨來點堅果 保存方便、營養價值高的它 使其更成為不少家庭的日常選擇 要是遇到打折、降價 更是忍不住要多囤一點 但如果告訴你 你手裡的堅果可能渠道不明、各種超標 這就有點讓人擔心了 前不久，廣東江門海關緝私人員接到一條 […]
相信沒有多少人能拍著胸脯說「自己睡眠賊好」，畢竟，失眠多夢、晚睡晚起才是現代人的常態……很多人知道睡不好的危害，比如出現心律不齊、心慌等癥狀。今天我們反過來，說一下好好睡覺對心臟有何好處，以及如何讓自己睡一個安穩覺！ 一、養成5個睡眠好習慣 […]
寒露已過，天氣由涼爽轉入寒冷，「燥令傷肺」，易傷津液，此時的飲食更應該著重滋陰潤肺為主。一提起潤肺，很多朋友先會想到鼎鼎大名的「川貝枇杷膏」，據說它在美國因治癒流感而一度爆紅，價格暴漲，一瓶幾百塊都賣到脫銷。 其實老外不懂，川貝枇杷膏可不是 […]
美中嘉和推出《腫瘤患者家庭護理指南系列》，為您解答那些棘手的護理難題。（P.S.該指南內容來源於美國癌症協會American Cancer Society官方網站） 飲食篇 正所謂「人是鐵，飯是鋼」，對於腫瘤病人來說，要打贏抗癌的「攻堅戰」 […]
一年之計在於春。 春天，乍暖還寒，萬物生髮。 此時，既易生病，也是養生的好時機。 做好春季的養生工作，為一整年的健康打基礎。 春天，養生好時節，做到「一防、二清、三養」，為健康打牢基礎 一防 ——防舊病複發 「百草發芽，百病發作」。 春天， […]
運動有益健康，道理都懂，但不是所有人每天都能抽出時間去專門鍛煉，特別是下班之後總有身體被掏空的身心俱疲感，別說去健身房健身了，可能連飯都不想吃。咋辦？騎車上下班是個很不錯的選擇。 騎車上下班讓你更健康 英國科學家在對25萬名上班族進行的跟蹤 […]
雖然茶葉有防輻射的功能，但有些朋友睡眠不太好，白天喝完茶，晚上就睡不著了。有些胃腸道疾病或者潰瘍的朋友也不適合喝茶，因為它會刺激腸胃。 還有一些朋友貧血，尤其是缺鐵性貧血，喝濃茶或者長期喝茶也不見得好。為什麼？因為茶葉里的茶鹼是可以脫鐵的。 […]
睾酮素可以治糖尿病，你聽說過嗎？ 近日，柳葉刀（Lancet）子刊刊登了一則睾酮素研究，研究者在睾酮能改善2型糖尿病（T2DM）血糖控制的基礎上，論證睾酮療法是否可以預防或逆轉2型糖尿病。 這項實驗為期2年，共納入1000多名年齡在50-7 […]
說起癌症變色，肝癌被稱為「癌症之王」。臨床上，約80%的肝癌患者在確診時已經發展到中晚期。下面這位女士是這樣的:36歲女性，每年體檢正常，但為什麼會發現肝癌？醫生惋惜:白查了 小學老師劉女士，在五六年前的一次體檢中被發現處於病毒陰性階段。當 […]
皮膚干、口渴、嘴唇乾裂等癥狀接踵而至，現代醫學將這種現象解釋為：各種地熱能引起身體代謝產物和有毒物質在體內積滯所產生的癥狀。 中醫認為，這是由於春季陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱所致。 那麼，各種上火應該怎麼應對？！ 1 口舌生 […]
一到冬季，就有一大波長得很像的水果，開始稱霸水果市場：橘子、橙子、柚子、蘆柑…… 這些汁水豐盈又酸甜適口的柑橘類水果，是不少人的冬季水果最愛。不用削皮不用洗，剝開就能吃。 可是你知道嗎？這些水果，其實都是一家人。 最後，再講點柑橘冷知識湊字 […]
來自四川的張先生來到廣西醫科大學一附院健康管理部，訴說了他一個煩惱。對他來說，過年期間，最期待的事莫過於和家人能夠天天一起吃火鍋，但是，他又害怕胡吃海塞引起痛風發作……健康管理部體檢部王芃主任告訴他：只要科學選擇食材，痛風患者也能愉快地吃火 […]
糖尿病是個慢性病，一般不容易徹底治癒，得了糖尿病就意味著終身服藥。但是是葯三分毒，糖尿病患者總想通過其他的方法來控制血糖，把藥物停掉。前兩天在網上看到一條消息「每天跑步半小時，相當於吃了降糖葯」，這個靠譜嗎？ 醫生建議：運動可以輔助降血糖但 […]
以下習慣都是健康的，對身體非常有益，我們應該每天規律地保持每天的睡眠時間。 洗臉刷牙 您知道嗎，睡前刷牙比早上刷牙好，並且比早上刷牙更重要，這有助於清潔牙齒和改善睡眠。 特別是在卸妝並在睡覺前徹底洗臉。這有助於清潔毛孔，使皮膚乾燥，尤其是在 […]
科學家有一項研究發現 很多疾病發生的原因之一 就是來自晚上不良的飲食習慣 晚餐吃錯了 很多疾病就會找上身來 晚餐總吃剩飯 不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。 統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食 […]
酒後的這個動作，殺死了他 昨晚，朋友圈那個提前回家過年的朋友，去世了。 小張一年工作辛苦，這次為陪家人，特地調休回家。 回去後，飯桌上老友相會，數瓶白酒自然擺上，幾輪推杯換盞，小張已經醉的不省人事。 最後，還是媳婦接到電話，將人接走。 直到 […]
65歲的老劉平時生活習慣很規律，堅持晨練，平時還喜歡跳跳廣場舞。不過他有個多年的習慣：飯前要喝點白酒。老劉的家人為此沒少勸他，但他都不放心上：喝一點兒有益健康，不礙事。 果真如此嗎？ 很多人認為自己雖然喝酒，但是不過量，只是喝一點點。完全不 […]
