香蕉可說是平日最常見、又最常吃的水果之一，吃香蕉有很多好處，像是補充體力、降血壓、甚至能讓心情變好，受到許多民眾喜愛，不過自阿公阿嬤老一代流傳「筋骨酸痛不能吃香蕉」，真的不能吃嗎？醫師表示這觀念「大錯特錯！」這說法真是讓香蕉「受委屈了！」 […]
抽煙。 提到這個詞，一定會有無數人皺起眉頭，幾乎每一天，我們都會在不同的場所、不同程度的被這個習慣影響著。 吸煙者總會覺得：我在吸煙區抽煙，不影響別人。 你可以走進吸煙區，但是煙霾絕對不會因為寫著「吸煙區」的標牌，就停止擴散。 有毒的鉛、致 […]
腎臟是我們體內的「污水處理廠」，重責大任之一就是負責製造尿液，當腎臟出問題，尿液和排尿習慣不免隨之出現異常狀況。醫師表示，當你在某一段時期突然變得多尿或夜尿，可能是腎臟在發出求救訊號！ 腎臟科醫師江守山提醒，每天夜尿超過1次，有可能是腎臟出 […]
“要經常鍛煉，要有好的飲食習慣，不然壽命會減短。” 這大概是我們對壽命最深的誤解。 別誤解——鍛煉不重要。 別誤解——飲食習慣不重要。 絕大多數人，不管是過去還是現在，都不經常進行鍛煉。 之前，在南京舉行的《歡度百歲 […]
作者： 吳明珠 紫米。圖／ingimage 編按：冬天最脆弱的部位是腎，我們能做的就是在疾病易犯季節多預防，例如：早卧晚起、穿著保暖、按摩、飲食等養護腎氣。 養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天 […]
說到垃圾食品，我相信很多人都會說速食麵。這句話從小就聽得很大。速食麵被認為是垃圾食品，很多人認為速食麵含有很多添加劑，吃速食麵會致癌，速食麵真的是無法忍受嗎？真正的垃圾食品被評價，最高的人可能還在吃，但速食麵沒有上榜。速食麵可能是乾淨的食物 […]
健康的睡眠狀態是：做夢少，起夜少，一覺睡到天亮。 我們都知道，身體是革命的本錢，如果一個人連自己的身體健康都無法保障，那麼所有的事情，最後都成為零，成為遺憾。做事先做人，養生先養身。健康長壽是每個人所追求的目標，健康不僅僅是無病無災，而是無 […]
51歲的老王，總感覺不舒服，但不痛不癢的，就覺得渾身不得勁，人也日漸消瘦。一天早上起來，老王照鏡子的時候，發現自己頸部出現一個腫大「凸起」，按壓的時候，有點堅硬，但是不疼痛，於是老王也沒在意。 後來，趕上單位體檢，老王便趁機做了一個全身檢查 […]
鮑魚龍蝦，山珍海味，美味的食物總是令人心生嚮往，但是大家在吃這些美食的同時，其中含有的油脂和對身體有害的物質呢？少量食用確實不會產生任何效果，但如果經常吃這些油膩的食物，則會加重身體各個臟器的負擔，早晚有一天他們會罷工向你叫囂。 疾病的發生 […]
雖然食用自熱食品不會引發腸癌，但是作為方便食品的一員，自熱食品依然存在營養搭配單一和鈉含量超標的問題，不宜長期食用。 熱食品加熱包的主要成分包括碳酸鈉、鐵粉、鋁粉、焦炭粉、生石灰等，只要往加熱包澆冷水，食盒就可迅速加熱至150攝氏度，依靠化 […]
雖然醫生有的時候，也經常會跟病人講，現在的醫療條件要比以前好多了，有的時候想事情也不要太悲觀，但是在很多人的心目中，依然會覺得癌症很可怕，自己檢查出了癌症，就代表活不了多久就快死了，今天醫生就要跟大家分享一個比較勵志的故事，希望能改變大家悲 […]
作者： 陳宇若 雖然說冬至與元宵節都會吃湯圓，不過吃湯圓的意義與做法上可是大不相同，冬至合家團圓吃湯圓，叫做「添歲」，代表著吃完之後大家都要大了一歲；元宵節時吃湯圓，象徵著圓滿與團圓。冬至的紅白湯圓單純以糯米粉製成，搓成小小一顆，而「元宵」 […]
剛過完假期的你，是不是又胖了好幾斤？看見這個標題，是不是就開心地點進來啦？ 那麼丁香醫生就在這裡告訴你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北風和白開水，沒有什麼是吃不胖的，吃得夠多，都能胖。 但是呢，總有些食物是吃了不那麼容易胖的，比如單位質 […]
一談到肺癌，很多人知道與抽煙有關，但是一些不抽煙人群也會得肺癌，這是為什麼呢？ 近日，科學家們通過對13萬人健康大數據的統計分析發現：對於從不吸煙人而言，口腔菌群多樣性降低，與肺癌風險升高有關，特定細菌的丰度和種類與肺癌的發病風險有關。這一 […]
「我有什麼要忌口的嗎？」小張坐在門診室里，緊張地問醫生。 醫生抬起頭看了看小張，說道：「得了糖尿病，在飲食上確實有挺多計較，這三言兩語也跟你說不清楚，我先簡單給你介紹一下，再給你份『糖尿病患者忌口大全』，你回去仔細學習一下吧！」 那今天，咱 […]
喝牛奶 晚上喝牛奶對健康非常有益，但晚上9點以後會造成不良後果。睡前喝牛奶會給消化系統造成困難，並對牙釉質產生不利影響。牛奶中含有大量的乳糖，會阻塞血管，使血液難以循環，這會在晚上喚醒您。 睡前約3小時喝牛奶可能是有益的。但是 […]
膳食纖維作為第7營養素，對人體健康非常重要。其有輔助減肥，降低血糖水平和改善便秘的作用。 膳食纖維具有以下益處：1、降低膽固醇水平。在消化道內幫助減少人體對膽固醇、脂肪的吸收，輔助減重。高纖維的水果和蔬菜等食物的能量相對較低。另外，膳食纖維 […]
咖啡因存在於很多食品和飲料中，包括咖啡和茶。它具有許多健康益處，但食用過多可能會引起一些副作用，例如心悸、焦慮、失眠、慢性頭痛等。 茶葉中含有3.5％的咖啡因，咖啡豆中則含有1.1～2.2％，雖然看上去茶葉比咖啡豆的咖啡因含量高，但是，我們 […]
在日本，日常生活中的大部分需求，一個便利店就可以搞定了。 為什麼這麼說呢，首先日本的便利店分布密集，其次便利店服務齊全，從日常生活用品的售賣，到水電費等的支付、列印、收發快遞、送貨上門、ATM機等各個領域，便利店可以說是將「便利」這個詞發揮 […]
對於現在的很多上班族來說，一日三餐裡面可能有兩餐甚至三餐都是在外面吃的。對此，可能會有人說外面的東西不幹凈，總在外面吃，得了乙肝怎麼辦。很多人會認為，經常在外吃飯很容易得乙肝，那麼這是真的嗎？ 一、經常在外吃飯真的容易得乙肝嗎？答案在這裡！ […]
