文: 中國河北大法弟子 修鍊法輪功前我兩腿水腫，走路沒勁，背疼，夜裡睡覺時只能躺一個多小時，還沒睡著呢，疼的就得坐起來。由於長期睡不好覺，導致我的脾氣越來越壞。有一天都半夜三更了，我依然睡不著，心煩意亂，看見丈夫和兒子睡的那麼香甜，我就沖他 […]
生老病死，是生命的必然過程。當人過中年步入老年，衰老的現象除了明顯的臉部老化，像是出現皺紋、眼臉下垂等，在身體上也有一些明顯的改變，以下就來看看人體開始衰老之後有什麼徵兆。 隨著年紀增長，大多數人都希望能看起來年輕，減少歲月在自己身上留下痕 […]
每天走一走，活到九十九… 根據美國斯坦福大學最新調查顯示，46個國家和地區居民日均步行4961步；中國香港地區排名第一，為6880步；中國大陸位居第二，為6189步。 很多人每天都會堅持散步運動，希望能夠強身健體，從而達到長壽的 […]
「五臟六腑」學說中腎的地位 中醫的五臟是指心、肝，脾、肺、腎；六腑是指膽、胃，小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣，六腑壬要是消化食物，吸取其精華，排除其糟粕。 藏學說理論「五臟六腑學說：「腎」為「先天之本」、「五臟之首」，為「機體的 […]
作者： Keep君 俗話說「三分練七分吃」，不論是減脂還是增肌人群，一提起蛋白質、碳水、脂肪，都會變得敏感起來。 在這三種營養素中，也許蛋白質是對大家來說最友好也最容易缺乏的物質了，能意識到這點的 Keeper卻不多。今天 Keep君就和大 […]
導語：如今的3高情況發生的越來越頻繁，3高是指高血壓，高血脂，高血糖。3高屬於慢性疾病，必然和我們平時的生活習慣和及飲食習慣有密不可分的聯繫，有3高問題的人明白，這類疾病短時間內不會引起太大的問題，但我們不及時控制的話，出現更嚴重的併發症還 […]
導語：其實現在越來越多的人患有心腦血管疾病，這在我們印象中已經變得不再陌生，生活中很多人都患有一些「三高」問題。特別是人到了中年以後，我們的身體機能慢慢地走下坡路，我們的身體健康狀況遠不如我們年輕的時候，我們因此就要格外注意自己的身體健康情 […]
生活中越來越多的人出現了健康問題，尤其是上了年紀的中老年人，慢性疾病的發病率越來越高，在各種各樣的慢性疾病當中最讓人恐慌的應該是高血糖，血糖的標準並不是一成不變的，你知道最新標準的血糖值應該是多少嗎？ 最新頒布的血糖「新標準」強調，一般來說 […]
糖尿病是因為體內血糖過高從而引起的綜合類代謝疾病，糖尿病患者需要一直堅持吃藥的方式來抑制併發症的出現，所以一旦發現自己的血糖值上升或者是超過了標準值。我們要及時採取措施，來降低血糖值。不要等到患上糖尿病了才知道要保護血管。但是從目前的醫療技 […]
很多人隨著年紀的增加會出現肩痛的癥狀，有些人以為自己是肩周炎，可能就自己買點膏藥貼一下，或者吃點止痛藥，有些時候會有效果，有些時候可能並沒有療效。但是筆者不得不提醒一下，如果出現長期肩痛，還是要去醫院檢查一下，因為小小的肩痛可能不是肩膀的問 […]
在我們身邊，很多人的身體長期處於亞健康的狀態，如果長期不加以鍛煉的話，身體的整體素質會明顯的下滑，很容易出現體弱多病的情況。 如果能夠每天抽出15分鐘堅持踮腳尖走路，對身體的健康是非常有利的。這個運動相對來說非常的簡單，不分時間不分地點，只 […]
50歲，對所有人來說是一個分水嶺，進入到這個年齡階段後，身體難免會爆發出來一些不適的癥狀，正是因為身體的不適表現，也使這個年齡段的很多人將養生事業提上日程，50歲之後的中老年人，生活會變得異常謹慎，運動已經成為了生活中的主旋律。 對50歲左 […]
眾所周知，疾病重在預防！有效的體育鍛煉和健康的飲食，有助於降低一些慢性病的發病率，例如癌症、心腦血管疾病、骨質疏鬆等。提到健康飲食，大傢伙兒都知道低鹽、低脂、多吃蔬菜和水果，其中西紅柿，我們菜籃子里常見蔬菜，含有的番茄紅素對人體大有裨益，大 […]
中國目前是肺癌第一大國。國家癌症中心2019年發布的最新全國癌症統計數據顯示，在惡性腫瘤中，肺癌發病率和死亡率居第一位。 肺癌早期有哪些癥狀？ 絕大多數肺癌早期沒有任何蛛絲馬跡。 肺癌在中國，85%以上發現就是疾病的中晚期了，沒法進行手術， […]
年假後寒流來襲、氣溫驟降，許多長頭髮的女生洗起頭來會特別麻煩，一個不小心還會著涼，但其實天氣冷的時候可以不用天天洗頭，書田診所皮膚科主任醫師蔡長佑指出，如果頭髮蓬鬆、出油量少，兩三天洗一次頭也沒關係。 頭髮看起來臟不臟主要取決於頭皮的出油量 […]
新一年，很多人都會計劃要做點什麼，值得一提的是，運動應該是必須的。 近日一項歐洲研究顯示，平日里經常運動，在心梗發作後還是會有「救命」效應。 結果顯示，平時保持高水平運動的人，心梗後死亡和心梗後28天死亡風險均較低，而且運動水平和風險的降低 […]
炸雞薯條什麼的，真是肥宅們的最愛。 編者按+ 人類喜歡吃的東西，多半都是不太健康的東西。畢曉峰醫生總結了下，大家平時最愛吃的食物，有幾個已經進入致癌黑名單，今天就來細講一番。 本文指導專家：畢曉峰中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科副主任醫師 ◎ […]
較長期飲用烏龍茶能夠在睡眠期間持續刺激脂肪分解。 茶，是一種全世界流行的傳統飲料。根據對茶葉的發酵程度，可以分為綠茶（未發酵）、烏龍茶（半發酵）和紅茶（完全發酵）。現代研究發現，在發酵過程中，隨著內源性酶的催化氧化作用，茶葉中的兒茶素可被轉 […]
要讓身體保持健康，關鍵是陽氣充足。現實生活中很多人陽氣缺乏，在陽氣不足的影響下抵抗力下降、疲勞乏力、手腳容易冰冷。 懂得調節身體的人會讓自己保持健康，陽氣充足的狀態下疾病患病率下降，可以防止疾病入侵影響正常生活。因此，要了解陽氣充足有哪些共 […]
中醫認為很多疾病在春季容易高發、多發、複發，因為早在《黃帝內經》中就有了「風為百病之長」的記載，由於在清明節氣以前氣溫變化較大，這段時間人體最 容易受到風邪的侵襲，春天也是一個陰陽變化、百病易起的過程。 在此過程中，人體也隨著時節的變化而采 […]
